Zasada
Сообщения: 2,027
Регистрация: 07.12.2007 Откуда: 52 | | | | | КЛАВА, ДАВАЙ!
Сообщения: 22,512
Регистрация: 08.10.2004 Откуда: Германия | его дисквалифициревали)))) | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,086
Регистрация: 07.06.2007 | меня вот братуха уламал пойти в качалку ... вот уж 2 месяца хожу .. поначалу косил , пропускал ... ща пропёрло стараюсь ни одной тренировки не пропускать , даже дома иногда гантелями добиваю рабочий день ...
пока результаты не впечатляющие
от груди 65 )))
большое внимание ща уделяю спине и ногам , ну руки это само собой регулярно качаю ...
ваще тренажорка класная штука .. стресс снимает, да и время лишнее убить можно , когда делать нефиг !!!
Всем спортсменам большой респектос !!! ) | | | | КЛАВА, ДАВАЙ!
Сообщения: 22,512
Регистрация: 08.10.2004 Откуда: Германия | счастливый... я порой 2-3 раза пропускаю. от нехватки времени.... | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,086
Регистрация: 07.06.2007 | та ну да ... всё понятно у тебя ж семья , детё наверн уже есть ... на тренировки и времени не хватает ... плотный график .. все занимаются до определённого времени ... | | | | Нижегородский рэп
Сообщения: 3,314
Регистрация: 17.10.2008 Откуда: Нижний Новгород | -Цитата от CARBO есть
4-ех минутный комплекс
поищи вконтакте в видосах Может быть дашь ссылку , я не нашел ничего  | | | | КЛАВА, ДАВАЙ!
Сообщения: 22,512
Регистрация: 08.10.2004 Откуда: Германия | | | | | h1gh-info.ru
Сообщения: 13,017
Регистрация: 21.02.2008 | Я хожу раз в неделю в тренажерку, это нормально ?  | | | | Коршун-СычЪ
Сообщения: 60
Регистрация: 13.10.2007 Откуда: U-place I-town | -Цитата от h1Gh-StYlE Я хожу раз в неделю в тренажерку, это нормально ?  Нет, выпей яду | | | | пассивный пользователь
Сообщения: 3,483
Регистрация: 10.04.2005 Откуда: dArKTAU | нужно хотя бы 2 раза в неделю ходить | | | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 | кто там не верит - можете не верить)))
мне по хуям на то что вы там в чето не верите - главное в себя верьте уебки ебучие блять))) | | | | Властелин мира скромно
Сообщения: 741
Регистрация: 16.07.2008 | -Цитата от CARBO кто там не верит - можете не верить)))
мне по хуям на то что вы там в чето не верите - главное в себя верьте уебки ебучие блять))) ничо ты зол 
ты в кск занимаешься?могу прийти посмтреть сколько жмешь)или спросить у знакомых  | | | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 | читай внимательно тему
я в кск не буду заниматься еще 2 месяца
спрашивай у кого хочешь сколько я жму | | | | Властелин мира скромно
Сообщения: 741
Регистрация: 16.07.2008 | а чо такое? | | | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 | че че такое?
кого ты там с кск вообще знаешь то? | | | | Zasada
Сообщения: 2,027
Регистрация: 07.12.2007 Откуда: 52 | -Цитата от bentleyo Нет, выпей яду ты не оригинальничай тут  ,выпендрежник бля  | | | | Властелин мира скромно
Сообщения: 741
Регистрация: 16.07.2008 | почему не будешь заниматься?
да есть люди)ханты-город маленький |
Последний раз редактировалось niKeR aka грубый, 6 марта 2009 в 16:38.
Причина: ошибка
| | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 | повторяю свой вопрос:кого ты в кск знаешь?надеюсь среди них есть хотя бы кмс-ник
я прекрасно знаю что Ханты-Мансийск маленький город и люди в нем есть  | | | | Властелин мира скромно
Сообщения: 741
Регистрация: 16.07.2008 | вопрос из жанра "кого ты знаешь,ебать?" 
есть кмсники,я предпочту скрыть их имена!Цру  | | | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 | ну и опять же:о чем с тобой вести диалог? - да ниочем | | | | Властелин мира скромно
Сообщения: 741
Регистрация: 16.07.2008 | -Цитата от CARBO ну и опять же:о чем с тобой вести диалог? - да ниочем так зачем тебе их имена?
не понимаю...просто если знаю,я же не просто говорю чтобы понтануться! Добавлено через 3 минуты теперь вопрос по теме:
1)подтягивания с отягощением или вертикальный блок лучше делать до становой или после?
2)что лучше делать: 2 раза жим-тяжёлый,лёгкий)
или тяжёлый,а тот день когда становая-узким?  |
Последний раз редактировалось niKeR aka грубый, 6 марта 2009 в 18:17.
Причина: Добавлено сообщение
| | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 | мне уже не нужны их имена
я уже понял что с тобой диалог бессполезен) | | | | Властелин мира скромно
Сообщения: 741
Регистрация: 16.07.2008 | -Цитата от CARBO мне уже не нужны их имена
я уже понял что с тобой диалог бессполезен)  я с тобой пытался говорить-)
но в тебе много гонора | | | | Джеронимо
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007 Откуда: 1010110 | да какой гонор?
где ты пытался что?
это я сколько раз у тебя пытался вытянуть информацию а ты сьезжал
вот и все - не о чем с тобой разговаривать | | | | Властелин мира скромно
Сообщения: 741
Регистрация: 16.07.2008 | -Цитата от CARBO да какой гонор?
где ты пытался что?
это я сколько раз у тебя пытался вытянуть информацию а ты сьезжал
вот и все - не о чем с тобой разговаривать ты так задавал вопрос,будто перед тобо опущенный 
а проблема просто разные вкусы!
останемся в норм отношениях  как никак с одного города,мало кто с хантов тут обитает! | | | | |