жим до 140 поднят =))))

я бы не смог так в умерено холодной воде еще можно чуток,лучше конечно контрастный душ

-Цитата от PiRoZhOk

жим до 140 поднят =))))

поздравляю! грудак наверно раздуло

в нашем спорте донором крови можно быть?(хотел вот попробовать сдать кровушки своей 500 г)на результатах не скажется?

-Цитата от PiRoZhOk

жим до 140 поднят =))))

НА РАЗ ЧОЛИ?

Ебал я этот затянувшийся отдых_))) вчера подорвался не с того не с сего в качалку))такой кайфф конечно словил) начал с небольших весов) на грудь гантельки по 30 кг всего жал)) думаю по 5 кг накидывать через тренировку и до 50 вернуться уже к ноябрю.а зимой за 60 вылезти раз на 6)

-Цитата от Dest

-Цитата от PiRoZhOk

жим до 140 поднят =))))

НА РАЗ ЧОЛИ?

не на 5 вытянул, потом конечно пришлось гантели пониже делать, но все же =)))))

-Цитата от PiRoZhOk

-Цитата от Dest

-Цитата от PiRoZhOk

жим до 140 поднят =))))

НА РАЗ ЧОЛИ?

не на 5 вытянул, потом конечно пришлось гантели пониже делать, но все же =)))))

заебок) по сколько гантели жмешь?

http://www.youtube.com/watch?v=kNxE9jnxKDM

а они неплохие ребята,хоть и бэд бойс

Ох ебать покачался

Добавлено через 3 минуты 41 секунду

-Цитата от Мистер Маки

http://www.youtube.com/watch?v=kNxE9jnxKDM

Хуя качилы

...

Ух ты,какая природа охуенная
Красота

Кто мне скажет нахуя есть всякие добавки?

ВСЯКИЕ ДОБАВКИ ЕДЯТ НЕПОЛНОЦЕННЫЕ ДОЛБОЕБЫ. ПИДОРАСЫ И ИМПОТЕНТЫ.

Реальные пацаны качаются на сметане, пиве и семечках.

-Цитата от Dest

ВСЯКИЕ ДОБАВКИ ЕДЯТ НЕПОЛНОЦЕННЫЕ ДОЛБОЕБЫ. ПИДОРАСЫ И ИМПОТЕНТЫ.

Капсом только бабангиде писать можно

ДА ЧТО ТЫ ЕБАТЬ МОЙ ХУЙ
НАДО МЕНЯ БАНИТЬ ЗЛОСТНОГО НАРУШИТЕЛЯ!

-Цитата от Dest

ВСЯКИЕ ДОБАВКИ ЕДЯТ НЕПОЛНОЦЕННЫЕ ДОЛБОЕБЫ. ПИДОРАСЫ И ИМПОТЕНТЫ.

я на форум зашел что в первом посту, а там сразу же в глаза бросилось "добавки"

-Цитата от Kode

Кто мне скажет нахуя есть всякие добавки?

Какие именно добавки?

я не качаюсь
так с утречка подтягиваюсь с 10 кг блином) и ем побольше углеводов

баян, но вот от протеина писюн не стоит (((((

-Цитата от Kluivert

-Цитата от Kode

Кто мне скажет нахуя есть всякие добавки?

Какие именно добавки?

анаболики

-Цитата от Kode

-Цитата от Kluivert

-Цитата от Kode

Кто мне скажет нахуя есть всякие добавки?

Какие именно добавки?

анаболики

Чтобы больше стать

-Цитата от Kode

-Цитата от Kluivert

-Цитата от Kode

Кто мне скажет нахуя есть всякие добавки?

Какие именно добавки?

анаболики

Я ЖЕ СКАЗАЛ АНАБОЛИКИ БЛЯТЬ ЕДЯТ ТОЛЬ КО ГОМОСЕКИ И ВСЕ ДРУГИЕ ПИДОРЫ.

К СЛОВУ АНАБОЛИЧЕСКИМИ СВОЙСТВАМИ ОБЛАДАЕТ ВОДА ДАЖЕ, ТАК ЧО УЧИСЬ ГОВОРИТЬ ПРАВИЛЬНО СЫНОК. ВСЕ ЭТИ ПИДАРЫ КОЛЯТ СЕБЕ В ЯЙЦА СТЕРОИДЫ. СТЕРОЙДЫ ЗАПОМНИ БРАТАН.

жара спала,И я наконец потренировался в зале комфортно
Kode ну зашел бы в поисковик лучше,чем дурачком себя выставлять,полно разных статей по этому поводу найдешь