-Цитата от NLO

а какую лучше верёвку брать? у вас, качков, ведь тоже есть какие-то предпочтения по поводу верёвок... там например шёлк...

Да шучу я. Просто хуйню не пиши в следующий раз)

-Цитата от Svett

-Цитата от Dest

-Цитата от Svett

все классно,за неделю кика и бега по утрам и плохого питания потерял почти 5 кг,поскорей бы в зал

а че радоваться мышц сжег половину.

да я не радуюсь,хотя сушка это хорошо,потом просто на диете буду сухую массу растить,пусть и будут велики потери,опять же мне много не надо,100 кг при хорошом рельефе будет самое то,смотри,Если жир сгорает постепенно в определеных местах и вконце на животе и боках,то какие мышцы в основном горят? мне почему то кажется что грудак и бицепс первым делом горит сильно

или равномерно по всему телу? может просто программу спец придумать

замеряй бицуху, обхват грудака, талию. тогда узнаешь что именно горит. ты берешь с собой протеин? я после трени кефир выпиваю или молока литруху))

100 кило сухой массы захотел Молодец парень Готовь жопу под инъекции тогда.

-Цитата от DJ 1988

-Цитата от Svett

-Цитата от Dest

а че радоваться мышц сжег половину.

да я не радуюсь,хотя сушка это хорошо,потом просто на диете буду сухую массу растить,пусть и будут велики потери,опять же мне много не надо,100 кг при хорошом рельефе будет самое то,смотри,Если жир сгорает постепенно в определеных местах и вконце на животе и боках,то какие мышцы в основном горят? мне почему то кажется что грудак и бицепс первым делом горит сильно

или равномерно по всему телу? может просто программу спец придумать

замеряй бицуху, обхват грудака, талию. тогда узнаешь что именно горит. ты берешь с собой протеин? я после трени кефир выпиваю или молока литруху))

не беру,и до дома за час не успеваю доехать нужно готовить тару,на следующию возьму с собой..а ты на тренажеры ходишь?

-Цитата от Dest

100 кило сухой массы захотел Молодец парень Готовь жопу под инъекции тогда.

спорим? до лета наберу?

Неа, не прикосаюсь к тренажерам)) Потом может подключу раз в неделю Присед-жим гантелей и подтягивания. Но это потом, когда на кике адаптируюсь

я думаю в воскресенье качать грудак спину и бицепс,а в среду ноги и плечи,ну так по легкой качать,чтоб перетрена не было

-Цитата от Svett

я думаю в воскресенье качать грудак спину и бицепс,а в среду ноги и плечи,ну так по легкой качать,чтоб перетрена не было

ну если есть силы,то качай конечно)

-Цитата от DJ 1988

-Цитата от Svett

я думаю в воскресенье качать грудак спину и бицепс,а в среду ноги и плечи,ну так по легкой качать,чтоб перетрена не было

ну если есть силы,то качай конечно)

ну погляжу еще,Как в универе уставать буду

-Цитата от Svett

-Цитата от DJ 1988

-Цитата от Svett

да я не радуюсь,хотя сушка это хорошо,потом просто на диете буду сухую массу растить,пусть и будут велики потери,опять же мне много не надо,100 кг при хорошом рельефе будет самое то,смотри,Если жир сгорает постепенно в определеных местах и вконце на животе и боках,то какие мышцы в основном горят? мне почему то кажется что грудак и бицепс первым делом горит сильно

или равномерно по всему телу? может просто программу спец придумать

замеряй бицуху, обхват грудака, талию. тогда узнаешь что именно горит. ты берешь с собой протеин? я после трени кефир выпиваю или молока литруху))

не беру,и до дома за час не успеваю доехать нужно готовить тару,на следующию возьму с собой..а ты на тренажеры ходишь?

-Цитата от Dest

100 кило сухой массы захотел Молодец парень Готовь жопу под инъекции тогда.

спорим? до лета наберу?

Ну спорим, знаешь что такое сто кило сухой массы?
Вот ктаегория до 100 кило
А с жиром да водой я тебе и сто пятдесят наберу

кобры раздулись

только головы не сочетаются с телом)
вот лысый негр например с венами на голове смотрелся бы под такой цвет тела более нормально

-Цитата от Svett

-Цитата от DJ 1988

-Цитата от Svett

да я не радуюсь,хотя сушка это хорошо,потом просто на диете буду сухую массу растить,пусть и будут велики потери,опять же мне много не надо,100 кг при хорошом рельефе будет самое то,смотри,Если жир сгорает постепенно в определеных местах и вконце на животе и боках,то какие мышцы в основном горят? мне почему то кажется что грудак и бицепс первым делом горит сильно

или равномерно по всему телу? может просто программу спец придумать

замеряй бицуху, обхват грудака, талию. тогда узнаешь что именно горит. ты берешь с собой протеин? я после трени кефир выпиваю или молока литруху))

не беру,и до дома за час не успеваю доехать нужно готовить тару,на следующию возьму с собой..а ты на тренажеры ходишь?

-Цитата от Dest

100 кило сухой массы захотел Молодец парень Готовь жопу под инъекции тогда.

спорим? до лета наберу?

бля я уже об этом второй год мечтаю!!

простудился сцуко и всю ночь не спал... за вчерашний, такой насыщенный день, не набрал веса((( сейчас посрать надо и взешусь окончательно и подсчитаю какая разница по сравнению со вчера...

-Цитата от NLO

простудился сцуко и всю ночь не спал... за вчерашний, такой насыщенный день, не набрал веса((( сейчас посрать надо и взешусь окончательно и подсчитаю какая разница по сравнению со вчера...

хуя ты наивный

это ты наивный)) я каждое утро взвешиваюсь на тощак и просравшись... это чистый вес... разница между вчера и сегодня в 100 грамм... всё таки набрал хоть что-то

а поссать?

-Цитата от пламѣнныйъ

а поссать?

ну это само собой))

-Цитата от NLO

это ты наивный)) я каждое утро взвешиваюсь на тощак и просравшись... это чистый вес... разница между вчера и сегодня в 100 грамм... всё таки набрал хоть что-то

сто граммов бля)
а если побрить подмышки ?

не ну а чо я прикинь седня встал значит такой с утра весь охуенный так как седня можно сможрать тортика кусок например или даже два и пошел на весы.
хоп 92.9 посрал поссал хоп 91.9

кило ебать в сраку)))

Добавлено через 1 минуту 13 секунд

рука кстати у меня комично маленькая стала холодная 43+ а горячая 45))))

талия зато 82)

-Цитата от Планетский

-Цитата от NLO

это ты наивный)) я каждое утро взвешиваюсь на тощак и просравшись... это чистый вес... разница между вчера и сегодня в 100 грамм... всё таки набрал хоть что-то

сто граммов бля)
а если побрить подмышки ?

хуйню сказал

-Цитата от Dest

-Цитата от Svett

-Цитата от DJ 1988

замеряй бицуху, обхват грудака, талию. тогда узнаешь что именно горит. ты берешь с собой протеин? я после трени кефир выпиваю или молока литруху))

не беру,и до дома за час не успеваю доехать нужно готовить тару,на следующию возьму с собой..а ты на тренажеры ходишь?

-Цитата от Dest

100 кило сухой массы захотел Молодец парень Готовь жопу под инъекции тогда.

спорим? до лета наберу?

Ну спорим, знаешь что такое сто кило сухой массы?
Вот ктаегория до 100 кило
А с жиром да водой я тебе и сто пятдесят наберу

вот так вот просто рушишь мечты

чем больше тебе говорят что ты не сможешь тем лучше. тем больше у тебя по идее должно быть стимулов.
у меня так.

-Цитата от Dest

чем больше тебе говорят что ты не сможешь тем лучше. тем больше у тебя по идее должно быть стимулов.
у меня так.

ну все равно не так все печально, у тех мужиков на фото рост смею предположить в среднем 175, а у Свита как я помню в районе 190, 100 кг веса при таком росте и выглядят иначе и набрать проще... проще но не просто

-Цитата от Digan

-Цитата от Dest

чем больше тебе говорят что ты не сможешь тем лучше. тем больше у тебя по идее должно быть стимулов.
у меня так.

ну все равно не так все печально, у тех мужиков на фото рост смею предположить в среднем 175, а у Свита как я помню в районе 190, 100 кг веса при таком росте и выглядят иначе и набрать проще... проще но не просто

да 190 , и тело выглядит не таким уж и накаченым,потенциал огромный

-Цитата от Digan

-Цитата от Dest

чем больше тебе говорят что ты не сможешь тем лучше. тем больше у тебя по идее должно быть стимулов.
у меня так.

ну все равно не так все печально, у тех мужиков на фото рост смею предположить в среднем 175, а у Свита как я помню в районе 190, 100 кг веса при таком росте и выглядят иначе и набрать проще... проще но не просто

какого веса?
тупо веса в килограммах?

без химии нихуя он за год никих чистых сто кило мышц не наберет