-Цитата от Copyright

-Цитата от Icenik

поганая сегодня тренировка вообще была делал жим лежа (с нормальным рабочим весом!), и на последнем подходе когда через силу уже жал почувствовал боль в затылке сильную, толи спазм какой толи че хз, ну кароче посидел отдохнул, начал пшнб делать, и опять та же хрень (( забил, пошел в сауне посидел, вроде полегче стало. сейчас боли сильной нет, но все равно дискомфорт некий в области затылка. у кого нибудь была такая херня? че делать? может мазями каким помазать?

ты после физ нагрузок в парилку ходишь? сердце посадишь

ну у нас в раздевалке расположена сауна, грех не попариться но я не часто, раз в неделю может хожу.

-Цитата от Icenik

-Цитата от Dest

стил бар ога жевать можно)
эдельвейс цигель ригель фрицевский тож ничо)

эль карнтин бар хай протеин бар тех же пауэрсистем чето такое плюс минус)

-Цитата от Icenik

поганая сегодня тренировка вообще была делал жим лежа (с нормальным рабочим весом!), и на последнем подходе когда через силу уже жал почувствовал боль в затылке сильную, толи спазм какой толи че хз, ну кароче посидел отдохнул, начал пшнб делать, и опять та же хрень (( забил, пошел в сауне посидел, вроде полегче стало. сейчас боли сильной нет, но все равно дискомфорт некий в области затылка. у кого нибудь была такая херня? че делать? может мазями каким помазать?

каким надо быть наверное еблоголовым, чтобы при скачке внутричерепного давления пойти в баню париться

помаж затылок мазью ага, может поможет. от растяжений мазью помажь.

почему именно скачек давления? может просто спазм? я ж не знаю, у меня такое первый раз

после физических нагрузок нельзя в парилку ходить, это нагрузка на сердце. ни к чему хорошему не приведет

-Цитата от Copyright

-Цитата от Icenik

-Цитата от Dest

стил бар ога жевать можно)
эдельвейс цигель ригель фрицевский тож ничо)

эль карнтин бар хай протеин бар тех же пауэрсистем чето такое плюс минус)


каким надо быть наверное еблоголовым, чтобы при скачке внутричерепного давления пойти в баню париться

помаж затылок мазью ага, может поможет. от растяжений мазью помажь.

почему именно скачек давления? может просто спазм? я ж не знаю, у меня такое первый раз

после физических нагрузок нельзя в парилку ходить, это нагрузка на сердце. ни к чему хорошему не приведет

ок, буду знать, но меня щас не это беспокоит, а что делать с болью в затылке.

http://goodlift.info/live/onlineside.html
болеем за наших лифтеров ребята

сережа пока что с приседом в 290 первый идет
вторую попытку заказал 300

Добавлено через 3 минуты 3 секунды

сделал епты, делов то
вышел сел, встал ушел. четко. резко

Добавлено через 7 минут 25 секунд

о) нормально, 307,5 заказал сесть

блять, они все маленькие такие, в категории то 66 кг

-Цитата от Icenik

-Цитата от Dest

стил бар ога жевать можно)
эдельвейс цигель ригель фрицевский тож ничо)

эль карнтин бар хай протеин бар тех же пауэрсистем чето такое плюс минус)

-Цитата от Icenik

поганая сегодня тренировка вообще была делал жим лежа (с нормальным рабочим весом!), и на последнем подходе когда через силу уже жал почувствовал боль в затылке сильную, толи спазм какой толи че хз, ну кароче посидел отдохнул, начал пшнб делать, и опять та же хрень (( забил, пошел в сауне посидел, вроде полегче стало. сейчас боли сильной нет, но все равно дискомфорт некий в области затылка. у кого нибудь была такая херня? че делать? может мазями каким помазать?

каким надо быть наверное еблоголовым, чтобы при скачке внутричерепного давления пойти в баню париться

помаж затылок мазью ага, может поможет. от растяжений мазью помажь.

почему именно скачек давления? может просто спазм? я ж не знаю, у меня такое первый раз

спазм чего? вот чего спазм мозга твоего чтоли спазм?

-Цитата от Copyright

-Цитата от Dest

стил бар ога жевать можно)
эдельвейс цигель ригель фрицевский тож ничо)

эль карнтин бар хай протеин бар тех же пауэрсистем чето такое плюс минус)

-Цитата от Icenik

поганая сегодня тренировка вообще была делал жим лежа (с нормальным рабочим весом!), и на последнем подходе когда через силу уже жал почувствовал боль в затылке сильную, толи спазм какой толи че хз, ну кароче посидел отдохнул, начал пшнб делать, и опять та же хрень (( забил, пошел в сауне посидел, вроде полегче стало. сейчас боли сильной нет, но все равно дискомфорт некий в области затылка. у кого нибудь была такая херня? че делать? может мазями каким помазать?

каким надо быть наверное еблоголовым, чтобы при скачке внутричерепного давления пойти в баню париться

помаж затылок мазью ага, может поможет. от растяжений мазью помажь.

а то что ты приседы делал при ломаном мениске это нормально?

у меня и щас он в колене на три части расхуяренный и приседаю потихоньку.

не надо меня путать ни с кем, я псих ебаный, все это знают.

боль временна - гордость вечна, мне абсолютно похуй, что в этих условиях жизнь скоротечна.


ебать да я поэт))))

красавело просто, хотя вело ахуеть беднягу

-Цитата от Dest

-Цитата от Icenik

-Цитата от Dest

стил бар ога жевать можно)
эдельвейс цигель ригель фрицевский тож ничо)

эль карнтин бар хай протеин бар тех же пауэрсистем чето такое плюс минус)


каким надо быть наверное еблоголовым, чтобы при скачке внутричерепного давления пойти в баню париться

помаж затылок мазью ага, может поможет. от растяжений мазью помажь.

почему именно скачек давления? может просто спазм? я ж не знаю, у меня такое первый раз

спазм чего? вот чего спазм мозга твоего чтоли спазм?

-Цитата от Copyright

-Цитата от Dest

стил бар ога жевать можно)
эдельвейс цигель ригель фрицевский тож ничо)

эль карнтин бар хай протеин бар тех же пауэрсистем чето такое плюс минус)


каким надо быть наверное еблоголовым, чтобы при скачке внутричерепного давления пойти в баню париться

помаж затылок мазью ага, может поможет. от растяжений мазью помажь.

а то что ты приседы делал при ломаном мениске это нормально?

у меня и щас он в колене на три части расхуяренный и приседаю потихоньку.

не надо меня путать ни с кем, я псих ебаный, все это знают.

боль временна - гордость вечна, мне абсолютно похуй, что в этих условиях жизнь скоротечна.


ебать да я поэт))))

сосудов спазм например. нервов затылочных спазм например.

Пацаны, осень еще не кончилась, а уже хочется раздеться и продемонстрировать свои мускулы, ведь для моего ребёнка не существует шварца или Невского

-Цитата от Copyright

-Цитата от Icenik

-Цитата от Dest

стил бар ога жевать можно)
эдельвейс цигель ригель фрицевский тож ничо)

эль карнтин бар хай протеин бар тех же пауэрсистем чето такое плюс минус)


каким надо быть наверное еблоголовым, чтобы при скачке внутричерепного давления пойти в баню париться

помаж затылок мазью ага, может поможет. от растяжений мазью помажь.

почему именно скачек давления? может просто спазм? я ж не знаю, у меня такое первый раз

после физических нагрузок нельзя в парилку ходить, это нагрузка на сердце. ни к чему хорошему не приведет

фигня это все.для мышц очень даже хорошо минуток 10 в сауне при умеренной температуре посидеть после тренажерки.потом душ.

Вообще для мышц как раз нужно охлаждение, но похуй как скажешь

Бля. Как грудь норм накачать, а то "горбики" как у школьницы
Как форму норм сделать?

Показать скрытый текст

Силикон не предлагать

это ДНК менять надо, броток

Та я серьезно. Пару год назад норм всё было. Потом жирком заплыл. Сейчас по новой начал заниматься, но результат не радует, пока.

кому там мотивации?

http://www.youtube.com/watch?v=BziMwOc1R68

Реймс,как твой трек называется где вот так поют
а пока бей грушу,качай железо,становиьс лучше...(с)

-Цитата от МЭДЫЧ

это ДНК менять надо, броток

оно само меняется если протеин пьешь

-Цитата от Пан Махмуд

Та я серьезно. Пару год назад норм всё было. Потом жирком заплыл. Сейчас по новой начал заниматься, но результат не радует, пока.

у тебя гино бро.

Ебать. Расшифруй.

-Цитата от Пан Махмуд

Ебать. Расшифруй.

Грудь Имеющая Ненормальный Облик

Теперь я умру?
А если серьезно. Как норм подтянуть можно?

-Цитата от Пан Махмуд

Ебать. Расшифруй.

Гинекомастия

завтра в ушив отдаю
майка - песня!

Icenik, у меня такая же хуйня была, месяц назад примерно, тоже писал тут.

Короче ходил по врачам (в т.ч. спортивным), что выяснил:
1) давление действительно скачет в таких случаях но в пределах нормы при физ. нагрузках
2) затылок болит из-за того, что шейные мышцы зажимают, сосуды ведущие в голову и из нее, из-за чего, походу, давление в черепе поднимается еще больше чем общее (мое умозаключение)

Что свтетовали:
перерыв две недели
самомассаж шеи в размике и между подходами
отсутствие читинга на последних подходах

-Цитата от yelimS

Icenik, у меня такая же хуйня была, месяц назад примерно, тоже писал тут.

Короче ходил по врачам (в т.ч. спортивным), что выяснил:
1) давление действительно скачет в таких случаях но в пределах нормы при физ. нагрузках
2) затылок болит из-за того, что шейные мышцы зажимают, сосуды ведущие в голову и из нее, из-за чего, походу, давление в черепе поднимается еще больше чем общее (мое умозаключение)

Что свтетовали:
перерыв две недели
самомассаж шеи в размике и между подходами
отсутствие читинга на последних подходах

ну и как сейчас, прошло у тебя? я вот завтра пойду на электрофарез запишусь, ну и недельку отдохну.

Теперь окей все тьфу-тьфу-тьфу
хотя спустя 2 недели и было предболевое состояние