ну что, жирдяи, все выебываетесь у кого бицак больше?

У кого хуй больше :boyara:

:D:morj::guinda:

тогда химики заранее в неравных условиях:o

Кто нибудь смотрит на ютубе обзоры от канала Немагия? http://www.youtube.com/user/NEMAGIA
Они там по многим кочкам прошлись, по Доче, по Юрке, по Борисову, по Невскому, по всяким продавцам треннингов. Угарно местами.

по-моему тупняк, но я не эксперт по такого рода контенту.
прови могу сказать прикольная хуйня, единственное у меня на нем забивается все пиздец.
вчера ехал по трассе, стал подкачать колесо, пока ебанул пару фрикий трицушечка забилась так, что не разогнуть.
очень пампится все быстро, поэтому тренировки более силовые.
возможно это все вкупе еще с мастом дает такой эффект.

Вопросец, господа. Я жирный дрыщ. Работаю только со своим жиром (ОФП) и бегаю. Но вот уже 2,5 недели хрущу как старая бабка. Суставы колен, запястей и плечей особенно.
Даю полный покой на 3-4 даже 5 дней, делаю легкое упражнение и потом опять хрущу, боли нет, только хруст.

Пью обычный кальций с магнием на протяжение недели, но пока не ахти :(
Стоит покупать разномодные хондропротекторы?

http://spomax.kr/m/goods/view.php?goodsno=379&category=

Такой креатин бесплатно достался, он в капсулах, как пить никто не раскидает?

сделал сегодня четыре подхода по пять раз вес 75 кг от груди

ебать ты кочка
смотри не перекачайся
делай меньше подходов

Хей, качки, я тут случайно 110 на разок пожал, аж сам ахуел от такого счастья, что теперь даже подумываю первый взрослый по жиму получить. Для души, так сказать.

Так вот, в моей категории (до 82,5) в AWPC надо пожать 112,5, а в WPC - 132,5.
Жму без моста, да и техника для соревнований, наверное, не годится (по-любому ведь есть какие-то мелкие нюансы), но, думаю, если научиться жать с мостом и поработать над техникой, то 112,5 на разряд я бы мог пожать уже через месяцок-другой.

Вопрос к бывалым - как вообще происходит такая сдача на разряд? И как стоит готовиться, если я решу все таки осуществить эту затею? И правильно ли я понял, что различие между федерациями в том, что одна, по сути, для любителей-в-натураху, а другая уже для мутантов?

Разве не так же как и порошковый?

первый взрослый это не серьезно.
его в прикол делать, когда тебе 15-17 лет.
собственно, тогда его и выполняют обычно.
доберешься до кмс - дерзай в свое удовольствие.

Это, стало быть, надо мне 127,5 пожать, если я не разжирею на 5 кг.

Кстати, я тут полгода с лишним жрал по 5-7 раз в день (гречка, рис, творог, вот это все) и кое-как весы стали показывать 80 вместо 78. Отравился, неделю жрал как котенок и пиздец, опять 78.

Вообще, я стараюсь пару раз в неделю заниматься с весами, а один-два - бег в легком темпе 20-30 мин и кококо турнично-брусничные со своим весом (очень уж приятно в теплое время года на улице физкультурничать). Вестимо, на пути к 127,5 это нихуя не на руку сыграет мне.

Заебись проблемы у худеньких ребят :boyara:
я 104 был, на свадьбе три дня погулял, ну не сильно жрал даже, вернулся в зал - 109 кг.
в конце следующей недели опять 104, как режим стал держать. за тренировку 0.7-1 кг как нехуй делать гоняется

фелер,когда уже от жира избавляться будешь?

Да хуй знает, сейчас избавляюсь все по тихоньку.
Пидорасы всякие лифтеры, подбивают выступить в ноябре. Вот думаю чет, на кандидата экипировочного без экипы ебануть уже можно в принципе

Ну если и буду, то только в категории 105 теперь. Пока набирать не буду точно. А так, по маленьку буду перегонять жир в мышцы, диета+тренировки. Сильно скидывать тоже не хочется, не вижу смысла. Без препаратов солью все что есть вместе с жиром.

ебать я тоже на свадьбе забухал, филя, жиза сука(

ну че химики ебаные попередохли все?:boyara:

Я подался в кроссфит :( Извините посоны

:D:morj:

под хвост на время лупитесь там?

Эх, а было время мы обсуждали весь уик-энд олимпии. Кто сколько набрал, кто сколько скинул
А сейчас вот предвариловка прошла, и тут даже не слова. Даже помню Дест ко мне по скайпу подключался, и смотрел трансляцию, потому что у него на работе не фурычила трансляция тогда, это кажется 2013 был - маслтек все купил тогда :boyara: Помните еще такие базары хоть? :boyara:

Ну я подался в ББ, ждите в 2017 весной на сцене :horosho: Увидимся на сцене точнее :horosho:

А тренирует меня сейчас, ведет, - Михаил Сазонов. Уже кидал его как-то тут, фоток вот тут много, и соревнований и межсезон. Первый год у него только в бб был, раньше лифтингом занимался, мсмк, лучшая сумма 965 кг там что ли. Рекордсмен России в приседе в юниорах, в 120-ой - 395 кг. Если бы не травма, говорит планировал делать 1040 где-то на соревнованиях, но жизнь так повернулась, что теперь он в бб.

Наши планы с ним, сейчас мне скинуть до 92-94 где-то, и потом набирать качественно начинать. Сейчас мой вес 102.

Тренировки новые, но интересные. 6 по 15, минута отдых и прочее. Достаточно новое для меня все, даже техника упражнений поменялась там. Становую теперь не делаю, раз в две недели тяга с плинтов.

Ну короче интересно, после приседов 200 кг в бинтах, так ваще просто халява, ни о чем думать не надо - программа расписана, веса небольшие, только за дыханием следи и терпи. После лифтинга ваще халява кажется, ну это пока цнс просто отдыхает я думаю, ну и пока скидываю. Кардио по 40 минут и прочая хуйня тоже присутствует :facepalm::dovolen:

покажи диету, как он тебе расписал?