Hip-Hop.Ru
Страница 125 из 139: « Первая ← 2575105115118119120121122123124125126127128129130131132135 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 9. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-9-a-489779/)

Valo 27 июля 2016 16:50
Цитата:
Цитата от юзай (Сообщение 1079443928)
Я понимаю принцип работы жиросжигателей. Начинала по одной капсуле, я не самоубийца, да)
Инструкцию я читала. Пью за 7-8 часов до сна последнюю капсулу. Сейчас проблем со сном нет. Из побочек остаётся повышенная температура тела, иногда тошнота и лёгкий тремор. Бешенной энергии тоже нет, больше вялость. Так и не поняла с "на голодный желудок", пить с утра как только проснусь, через полчаса завтракать? Или же по утрам в течение двух часов желудок "голодный" и можно пить первую капсулу после завтрака?
за полчаса до приема пищи принимаешь
и перед тренировкой

возможно тебе не подошел именно этот жж, попробуй lipo6 hers, специально разработан под женский организм. Опять же, играть дозировкой.
Это как предтрен, одного берет, второго нет

а так на постоянной основе не рекомендуется сидеть на них, оч полным людям не вопрос можно курс пройти, а скинуть до 5-7кг лучше своими силами.
И опять, жж эффективен только в комплексе с подредактированным основным питанием и кардио нагрузками

настоаши Сильвестр 27 июля 2016 16:51
На последнюю весогонку заказал пакет ид энд трейн, посмотрел рекламу у Сани Суржко и заинтересовался, хрошие вкусняшки. Помимо овощной-белковой диеты конечно. До боя была неделя, а три дня назад я ушел в запой, например. И мне теперь на эти спорт движения по хуй, например.

юзай 27 июля 2016 16:58
Цитата:
Цитата от Valo (Сообщение 1079444259)
за полчаса до приема пищи принимаешь
и перед тренировкой

возможно тебе не подошел именно этот жж, попробуй lipo6 hers, специально разработан под женский организм. Опять же, играть дозировкой.
Это как предтрен, одного берет, второго нет

а так на постоянной основе не рекомендуется сидеть на них, оч полным людям не вопрос можно курс пройти, а скинуть до 5-7кг лучше своими силами.
И опять, жж эффективен только в комплексе с подредактированным основным питанием и кардио нагрузками
Пью как раз hers. Да я скинуть кг и не планирую, мой вес меня устраивает, взяла для прорисовки рельефа мышц. но с такими побочками, конечно, лучше вообще без жж, только насиловать организм. С питанием и нагрузками всё ок) трени три раза в неделю по 2,5-3 часа, час разминочно-аэробный, час силовые, час бокс. Кароч, всё понятно с этими жж, добью банку и не буду себя мучить. Спасибо ответившим.

$talker 27 июля 2016 17:00
Цитата:
Цитата от юзай (Сообщение 1079444233)
Сам л-карнитин не является жж, разве что при аэробных нагрузках преобразует жировую ткань в энергию.
Я именно для этих целей и хочу взять. Это же претрен.
Но, не знаю в какой дозировке на мой и любимой вес брать.
По 500, 1000, 2000?

настоаши Сильвестр 27 июля 2016 17:02
Цитата:
Цитата от $talker (Сообщение 1079444269)
Цитата:
Цитата от юзай (Сообщение 1079444233)
Сам л-карнитин не является жж, разве что при аэробных нагрузках преобразует жировую ткань в энергию.
Я именно для этих целей и хочу взять. Это же претрен.
Но, не знаю в какой дозировке на мой и любимой вес брать.
По 500, 1000, 2000?
Сталкер. Где-то наткнулся на твой пост годичной давности, ты ведь в спорте профан ещё, без обид?

юзай 27 июля 2016 17:10
Цитата:
Цитата от $talker (Сообщение 1079444269)
Цитата:
Цитата от юзай (Сообщение 1079444233)
Сам л-карнитин не является жж, разве что при аэробных нагрузках преобразует жировую ткань в энергию.
Я именно для этих целей и хочу взять. Это же претрен.
Но, не знаю в какой дозировке на мой и любимой вес брать.
По 500, 1000, 2000?
Покупаешь бутылку л-карнитина, лучше жидкий, на сколько знаю, наиболее эффективный. Но для меня самый удобный вариант. Прочитав миллиард отзывов, выслушав многочисленные советы, я для себя выбрала л-карнитин от Power System. Дозировка на 0,5 л L-60000мг. Там в комплекте есть мерный стаканчик, я пью до 7,5 мл в день. Больше пить нет смысла, эффект тот же.

настоаши Сильвестр 27 июля 2016 17:14
Цитата:
Цитата от юзай (Сообщение 1079444274)
Цитата:
Цитата от $talker (Сообщение 1079444269)
Цитата:
Цитата от юзай (Сообщение 1079444233)
Сам л-карнитин не является жж, разве что при аэробных нагрузках преобразует жировую ткань в энергию.
Я именно для этих целей и хочу взять. Это же претрен.
Но, не знаю в какой дозировке на мой и любимой вес брать.
По 500, 1000, 2000?
Покупаешь бутылку л-карнитина, лучше жидкий, на сколько знаю, наиболее эффективный. Но для меня самый удобный вариант. Прочитав миллиард отзывов, выслушав многочисленные советы, я для себя выбрала л-карнитин от Power System. Дозировка на 0,5 л L-60000мг. Там в комплекте есть мерный стаканчик, я пью до 7,5 мл в день. Больше пить нет смысла, эффект тот же.
Открою вам секрет ребята, эти добавки, напитки, это развод для лохов. Те же ингредиенты вы можете приготовить дома без вложения бабла. Весь спорт-пит можно готовить в домашних условиях. Оно вам силы или результата не даст.

юзай 27 июля 2016 17:15
Цитата:
Цитата от ДонДраконУилсон (Сообщение 1079444275)
Открою вам секрет ребята, эти добавки, напитки, это развод для лохов. Те же ингредиенты вы можете приготовить дома без вложения бабла. Весь спорт-пит можно готовить в домашних условиях. Оно вам силы или результата не даст.
Буду рада, если поделишься рецептами:horosho:

БорисБурда 27 июля 2016 17:23
а у нас знаете что было?
короче мужик лет 35-40 приходил иногда к нам на бокс, раз в 1-2 недели, паралельно ходил на борьбу, и между всем этим хочдил в качалку-хуялку, и знаете что произошло?
во время спаринга порвал двухглавую мышцу плеча. и хрен знает из-за чего. я вот думаю что от перетренировок
И ЖРИТЕ МЕЛЬДРОНАТ ЕПТА

настоаши Сильвестр 27 июля 2016 17:24
Цитата:
Цитата от юзай (Сообщение 1079444277)
Цитата:
Цитата от ДонДраконУилсон (Сообщение 1079444275)
Открою вам секрет ребята, эти добавки, напитки, это развод для лохов. Те же ингредиенты вы можете приготовить дома без вложения бабла. Весь спорт-пит можно готовить в домашних условиях. Оно вам силы или результата не даст.
Буду рада, если поделишься рецептами:horosho:
Тут нет никаких рецептов на самом деле. Хочешь подсушиться, овощно-белковая диета, то бишь помидоры и куриную грудку. Огурцы и апельсины. Изредка можно позволить вкусняшку. В качковой сфере не буду советовать, ибо занимался ударкой всю жизнь. В общем если хочешь подтянутое тело, кардио+бег+диета. И главное в тренях интенсивность, а не продолжительность, то есть человек может заебать себя на одном квадратном метре, без всяких залов. Купился на ид енд трейн только потому что хотел клубники. А это на самом деле вкусно :horosho: Арбуз тоже вкусняшка, 24 кл. на 10 гр. Думаю посыл мой ясен.

Добавлено через 5 минут 12 секунд
Цитата:
Цитата от БорисБурда (Сообщение 1079444280)
а у нас знаете что было?
короче мужик лет 35-40 приходил иногда к нам на бокс, раз в 1-2 недели, паралельно ходил на борьбу, и между всем этим хочдил в качалку-хуялку, и знаете что произошло?
во время спаринга порвал двухглавую мышцу плеча. и хрен знает из-за чего. я вот думаю что от перетренировок
И ЖРИТЕ МЕЛЬДРОНАТ ЕПТА
К нам как-то пришел неебовый качок в 120 кг. Весь такой важный и высокомерный. И лёг в первом раунде от 60 кг. дрища от обычного хука.

юзай 27 июля 2016 17:32
Цитата:
Цитата от ДонДраконУилсон (Сообщение 1079444283)
Тут нет никаких рецептов на самом деле. Хочешь подсушиться, овощно-белковая диета, то бишь помидоры и куриную грудку. Огурцы и апельсины. Изредка можно позволить вкусняшку. В качковой сфере не буду советовать, ибо занимался ударкой всю жизнь. В общем если хочешь подтянутое тело, кардио+бег+диета. И главное в тренях интенсивность, а не продолжительность, то есть человек может заебать себя на одном квадратном метре, без всяких залов. Купился на ид енд трейн только потому что хотел клубники. А это на самом деле вкусно :horosho: Арбуз тоже вкусняшка, 24 кл. на 10 гр. Думаю посыл мой ясен.
Как-то слишком изъёбисто на ит энд трейн, всякие кефтедес, крокеты, чатни, пудинги, табуле, аджапсандали..:o И сплошное мясо:mad:
Диета, сбалансированное питание, пп, и пр. всё понятно и очевидно, но спортпит всё-таки несколько ускоряет процесс.

Добавлено через 4 минуты 4 секунды
Цитата:
Цитата от ДонДраконУилсон (Сообщение 1079444283)
К нам как-то пришел неебовый качок в 120 кг. Весь такой важный и высокомерный. И лёг в первом раунде от 60 кг. дрища от обычного хука.
Вообще классическая ситуация, на мой взгляд.
Больше поражает, что большинство тех, кто ходит в зал, качают только верхнюю часть тела, руки, спину. И ходят на тонких ножках. Смотрится отвратительно. :nsk:

БорисБурда 27 июля 2016 17:43
Цитата:
Цитата от ДонДраконУилсон (Сообщение 1079444283)
Цитата:
Цитата от юзай (Сообщение 1079444277)
Цитата:
Цитата от ДонДраконУилсон (Сообщение 1079444275)
Открою вам секрет ребята, эти добавки, напитки, это развод для лохов. Те же ингредиенты вы можете приготовить дома без вложения бабла. Весь спорт-пит можно готовить в домашних условиях. Оно вам силы или результата не даст.
Буду рада, если поделишься рецептами:horosho:
Тут нет никаких рецептов на самом деле. Хочешь подсушиться, овощно-белковая диета, то бишь помидоры и куриную грудку. Огурцы и апельсины. Изредка можно позволить вкусняшку. В качковой сфере не буду советовать, ибо занимался ударкой всю жизнь. В общем если хочешь подтянутое тело, кардио+бег+диета. И главное в тренях интенсивность, а не продолжительность, то есть человек может заебать себя на одном квадратном метре, без всяких залов. Купился на ид енд трейн только потому что хотел клубники. А это на самом деле вкусно :horosho: Арбуз тоже вкусняшка, 24 кл. на 10 гр. Думаю посыл мой ясен.

Добавлено через 5 минут 12 секунд
Цитата:
Цитата от БорисБурда (Сообщение 1079444280)
а у нас знаете что было?
короче мужик лет 35-40 приходил иногда к нам на бокс, раз в 1-2 недели, паралельно ходил на борьбу, и между всем этим хочдил в качалку-хуялку, и знаете что произошло?
во время спаринга порвал двухглавую мышцу плеча. и хрен знает из-за чего. я вот думаю что от перетренировок
И ЖРИТЕ МЕЛЬДРОНАТ ЕПТА
К нам как-то пришел неебовый качок в 120 кг. Весь такой важный и высокомерный. И лёг в первом раунде от 60 кг. дрища от обычного хука.
ну это сплошь и рядом

настоаши Сильвестр 27 июля 2016 17:46
Цитата:
Цитата от юзай (Сообщение 1079444286)
Цитата:
Цитата от ДонДраконУилсон (Сообщение 1079444283)
Тут нет никаких рецептов на самом деле. Хочешь подсушиться, овощно-белковая диета, то бишь помидоры и куриную грудку. Огурцы и апельсины. Изредка можно позволить вкусняшку. В качковой сфере не буду советовать, ибо занимался ударкой всю жизнь. В общем если хочешь подтянутое тело, кардио+бег+диета. И главное в тренях интенсивность, а не продолжительность, то есть человек может заебать себя на одном квадратном метре, без всяких залов. Купился на ид енд трейн только потому что хотел клубники. А это на самом деле вкусно :horosho: Арбуз тоже вкусняшка, 24 кл. на 10 гр. Думаю посыл мой ясен.
Как-то слишком изъёбисто на ит энд трейн, всякие кефтедес, крокеты, чатни, пудинги, табуле, аджапсандали..:o И сплошное мясо:mad:
Диета, сбалансированное питание, пп, и пр. всё понятно и очевидно, но спортпит всё-таки несколько ускоряет процесс.
о
Добавлено через 4 минуты 4 секунды
Цитата:
Цитата от ДонДраконУилсон (Сообщение 1079444283)
К нам как-то пришел неебовый качок в 120 кг. Весь такой важный и высокомерный. И лёг в первом раунде от 60 кг. дрища от обычного хука.
Вообще классическая ситуация, на мой взгляд.
Больше поражает, что большинство тех, кто ходит в зал, качают только верхнюю часть тела, руки, спину. И ходят на тонких ножках. Смотрится отвратительно. :nsk:
Ну это дело такое. Кто-то приходит в спорт ради того, чтобы выглядеть лучше, кто для того, чтобы подольше в драке простоять. 5 раундов по пять минут это жёще чем подходы на весах, тренировки на функционалку тяжелее, это и адовый бег в пуховиках, и спарринги в 40 жару, и кардио в верхней одежде. Нет ничего удивительного в том, что средний рубака вшатает охуительного качка, это два разных вида спорта, и заточены на разный результат.

Добавлено через 1 минуту 50 секунд
Цитата:
Цитата от БорисБурда (Сообщение 1079444293)
Цитата:
Цитата от ДонДраконУилсон (Сообщение 1079444283)
Цитата:
Цитата от юзай (Сообщение 1079444277)
Буду рада, если поделишься рецептами:horosho:
Тут нет никаких рецептов на самом деле. Хочешь подсушиться, овощно-белковая диета, то бишь помидоры и куриную грудку. Огурцы и апельсины. Изредка можно позволить вкусняшку. В качковой сфере не буду советовать, ибо занимался ударкой всю жизнь. В общем если хочешь подтянутое тело, кардио+бег+диета. И главное в тренях интенсивность, а не продолжительность, то есть человек может заебать себя на одном квадратном метре, без всяких залов. Купился на ид енд трейн только потому что хотел клубники. А это на самом деле вкусно :horosho: Арбуз тоже вкусняшка, 24 кл. на 10 гр. Думаю посыл мой ясен.

Добавлено через 5 минут 12 секунд
Цитата:
Цитата от БорисБурда (Сообщение 1079444280)
а у нас знаете что было?
короче мужик лет 35-40 приходил иногда к нам на бокс, раз в 1-2 недели, паралельно ходил на борьбу, и между всем этим хочдил в качалку-хуялку, и знаете что произошло?
во время спаринга порвал двухглавую мышцу плеча. и хрен знает из-за чего. я вот думаю что от перетренировок
И ЖРИТЕ МЕЛЬДРОНАТ ЕПТА
К нам как-то пришел неебовый качок в 120 кг. Весь такой важный и высокомерный. И лёг в первом раунде от 60 кг. дрища от обычного хука.
ну это сплошь и рядом
Больше всего не нравится высокомерность в качках.

sark 27 июля 2016 17:56
Цитата:
Цитата от $talker (Сообщение 1079444269)
Цитата:
Цитата от юзай (Сообщение 1079444233)
Сам л-карнитин не является жж, разве что при аэробных нагрузках преобразует жировую ткань в энергию.
Я именно для этих целей и хочу взять. Это же претрен.
Но, не знаю в какой дозировке на мой и любимой вес брать.
По 500, 1000, 2000?
бля, уж прости, ты в этой теме не первый день сидишь, но назвать л-карнитин предтреном это:facepalm:
это не предтрен, не жж, если вкратце и общими словами - он помогает легче переносить нагрузку. и пить нужно в нормальных таких дозах, которые не вывезет бюджетный кошелек.

Добавлено через 2 минуты 20 секунд
Цитата:
Цитата от юзай (Сообщение 1079444200)
Опять же, по поводу употребления в нетренировочный день, мнения расходятся. Кто как пишет и рассуждает на эту тему, так же как и с дозой. Кому одной достаточно, кто шестью закидывается.
что значит мнения расходятся?
не нужно его пить в день без физ нагрузок и точка.
зачем? смысл?

юзай 27 июля 2016 18:01
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1079444302)
что значит мнения расходятся?
не нужно его пить в день без физ нагрузок и точка.
зачем? смысл?
ок, не буду:morj:

$talker 27 июля 2016 18:05
Цитата:
Цитата от ДонДраконУилсон (Сообщение 1079444270)
Сталкер. Где-то наткнулся на твой пост годичной давности, ты ведь в спорте профан ещё, без обид?
Ну да, а я разве тут раздаю спортивные советы навело-направо размахивая кубком над головой?

sark 27 июля 2016 18:07
Цитата:
Цитата от юзай (Сообщение 1079444305)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1079444302)
что значит мнения расходятся?
не нужно его пить в день без физ нагрузок и точка.
зачем? смысл?
ок, не буду:morj:
ты читаешь интернет, это хорошо, но мало кто там пишет про здравый смысл и правильный подход даже к таким мелочам как жж.
без перерыва и в полных дозах стоит пить, когда нужно срочно делать результат. такой задачи нет.
и вообще, если ты "довольна весом", зачем вообще он? что за "придание рельефа"? купи в аптеке Бруснивер за 80 рублей, попей, сойдет водичка - появится нужный бабам рельеф.

настоаши Сильвестр 27 июля 2016 18:08
Цитата:
Цитата от $talker (Сообщение 1079444308)
Цитата:
Цитата от ДонДраконУилсон (Сообщение 1079444270)
Сталкер. Где-то наткнулся на твой пост годичной давности, ты ведь в спорте профан ещё, без обид?
Ну да, а я разве тут раздаю спортивные советы навело-направо размахивая кубком над головой?
Нет. Не в обиду ни в коем случае. Мне просто интересно, почему ты предпочел качалку а не бокс.

$talker 27 июля 2016 18:09
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1079444302)
это не предтрен, не жж, если вкратце и общими словами - он помогает легче переносить нагрузку. и пить нужно в нормальных таких дозах, которые не вывезет бюджетный кошелек.
Видимо не предтрен. Но, препарат который необходимо принимать перед тренировкой.
Л-картинин ведь употребляют не только силовики, посему он и стал интересен.
Стоимость у него как у средних витаминок, сколько же его надо ввалить чтобы он существенно дал по кошельку?
На моих 90 кг. И какая у него рекомендуемая длительность приема?

Цитата:
Цитата от ДонДраконУилсон (Сообщение 1079444312)
Нет. Не в обиду ни в коем случае. Мне просто интересно, почему ты предпочел качалку а не бокс.
Эм... к чему это? Ладно, у меня есть 2 ответа:
1. Потому что с детства уважаю шахматы.
2. В зале есть беговая дорожка, велотренажер и гребля. Эти 3 кардио-тренажера вызывают у меня особую любовь.
А потом со мной заговорил тренер, который показал что там же в зале еще есть штанга и гантели и как-то пошло-поехало.
Да, грушу видел, пока не разобрался в её сакральных смысле. Пусть висит.

юзай 27 июля 2016 19:04
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1079444309)
Цитата:
Цитата от юзай (Сообщение 1079444305)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1079444302)
что значит мнения расходятся?
не нужно его пить в день без физ нагрузок и точка.
зачем? смысл?
ок, не буду:morj:
ты читаешь интернет, это хорошо, но мало кто там пишет про здравый смысл и правильный подход даже к таким мелочам как жж.
без перерыва и в полных дозах стоит пить, когда нужно срочно делать результат. такой задачи нет.
и вообще, если ты "довольна весом", зачем вообще он? что за "придание рельефа"? купи в аптеке Бруснивер за 80 рублей, попей, сойдет водичка - появится нужный бабам рельеф.
Спасибо. Реально. Знала, что форум подвыручит)

sark 27 июля 2016 19:41
Цитата:
Цитата от $talker (Сообщение 1079444314)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1079444302)
это не предтрен, не жж, если вкратце и общими словами - он помогает легче переносить нагрузку. и пить нужно в нормальных таких дозах, которые не вывезет бюджетный кошелек.
Видимо не предтрен. Но, препарат который необходимо принимать перед тренировкой.
Л-картинин ведь употребляют не только силовики, посему он и стал интересен.
Стоимость у него как у средних витаминок, сколько же его надо ввалить чтобы он существенно дал по кошельку?
На моих 90 кг. И какая у него рекомендуемая длительность приема?
длительность приема опять же зависит от возможностей кошелька.
если есть возможность не в ущерб себе брать л-карнитин, витаминки, минералы, куэнзимы всякие - берите, вам же на пользу.
из карнитинов предпочитаю л-карнитин тартрат.
дозировка - от 3 до 5 грамм ежедневно, в 1-2 приема.
фирма не принципиальна.
хорошо работает в связке с милдронатом.

$talker 27 июля 2016 20:41
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1079444363)
длительность приема опять же зависит от возможностей кошелька.
если есть возможность не в ущерб себе брать л-карнитин, витаминки, минералы, куэнзимы всякие - берите, вам же на пользу.
из карнитинов предпочитаю л-карнитин тартрат.
дозировка - от 3 до 5 грамм ежедневно, в 1-2 приема.
фирма не принципиальна.
хорошо работает в связке с милдронатом.
Благодарю!

БорисБурда 28 июля 2016 10:56
Цитата:
Цитата от ДонДраконУилсон (Сообщение 1079444295)
Цитата:
Цитата от юзай (Сообщение 1079444286)
Цитата:
Цитата от ДонДраконУилсон (Сообщение 1079444283)
Тут нет никаких рецептов на самом деле. Хочешь подсушиться, овощно-белковая диета, то бишь помидоры и куриную грудку. Огурцы и апельсины. Изредка можно позволить вкусняшку. В качковой сфере не буду советовать, ибо занимался ударкой всю жизнь. В общем если хочешь подтянутое тело, кардио+бег+диета. И главное в тренях интенсивность, а не продолжительность, то есть человек может заебать себя на одном квадратном метре, без всяких залов. Купился на ид енд трейн только потому что хотел клубники. А это на самом деле вкусно :horosho: Арбуз тоже вкусняшка, 24 кл. на 10 гр. Думаю посыл мой ясен.
Как-то слишком изъёбисто на ит энд трейн, всякие кефтедес, крокеты, чатни, пудинги, табуле, аджапсандали..:o И сплошное мясо:mad:
Диета, сбалансированное питание, пп, и пр. всё понятно и очевидно, но спортпит всё-таки несколько ускоряет процесс.
о
Добавлено через 4 минуты 4 секунды
Цитата:
Цитата от ДонДраконУилсон (Сообщение 1079444283)
К нам как-то пришел неебовый качок в 120 кг. Весь такой важный и высокомерный. И лёг в первом раунде от 60 кг. дрища от обычного хука.
Вообще классическая ситуация, на мой взгляд.
Больше поражает, что большинство тех, кто ходит в зал, качают только верхнюю часть тела, руки, спину. И ходят на тонких ножках. Смотрится отвратительно. :nsk:
Ну это дело такое. Кто-то приходит в спорт ради того, чтобы выглядеть лучше, кто для того, чтобы подольше в драке простоять. 5 раундов по пять минут это жёще чем подходы на весах, тренировки на функционалку тяжелее, это и адовый бег в пуховиках, и спарринги в 40 жару, и кардио в верхней одежде. Нет ничего удивительного в том, что средний рубака вшатает охуительного качка, это два разных вида спорта, и заточены на разный результат.

Добавлено через 1 минуту 50 секунд
Цитата:
Цитата от БорисБурда (Сообщение 1079444293)
Цитата:
Цитата от ДонДраконУилсон (Сообщение 1079444283)

Тут нет никаких рецептов на самом деле. Хочешь подсушиться, овощно-белковая диета, то бишь помидоры и куриную грудку. Огурцы и апельсины. Изредка можно позволить вкусняшку. В качковой сфере не буду советовать, ибо занимался ударкой всю жизнь. В общем если хочешь подтянутое тело, кардио+бег+диета. И главное в тренях интенсивность, а не продолжительность, то есть человек может заебать себя на одном квадратном метре, без всяких залов. Купился на ид енд трейн только потому что хотел клубники. А это на самом деле вкусно :horosho: Арбуз тоже вкусняшка, 24 кл. на 10 гр. Думаю посыл мой ясен.

Добавлено через 5 минут 12 секунд


К нам как-то пришел неебовый качок в 120 кг. Весь такой важный и высокомерный. И лёг в первом раунде от 60 кг. дрища от обычного хука.
ну это сплошь и рядом
Больше всего не нравится высокомерность в качках.
ну они чувствуют себя большими и сильными. в принципе, так и есть. на подсознательном уровне человек дольше подумает, прежде чем связываться с крупным мужиком

Лорд Мс 29 июля 2016 08:54
Дорого что то мне с персональным тренером заниматься в тренажерке

'гад' 29 июля 2016 09:18
Цитата:
Цитата от Лорд Мс (Сообщение 1079445446)
Дорого что то мне с персональным тренером заниматься в тренажерке
тренера на месяц брать нужно, имхо
чтобы показать как да чего, техника выполнения и прочая лабуда
потом походишь годок сам, ещё раз месяцок позаниматься, продвинутее чтобы уже

а так чтобы постоянно - нахрен надо


Часовой пояс GMT +3, время: 08:47.
Страница 125 из 139: « Первая ← 2575105115118119120121122123124125126127128129130131132135 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.