Пацан сказал - пацан сделал! :meat:

выступающий ты или нет - я в душе не ебу. да и мне и похуй
дело в том что есть ребята которые много пиздят при этом оставаясь дрыщеплетами
именно поэтому я попросил фото

да ты прав. я определяю по результатам. если ты пиздишь к примеру что бцаа хуета имея результат это одно
если пиздишь что бцаа хуйня будучи дрыщеплетом это другое
андерстенд ми?

у меня стаж поболее твоего
и опыта общения со всякой хуйней тоже побольше
бцаа надо жрать по полпачки для эффекта
эта тема обсуждалась десятком страниц ранее
высер твой в мою сторону сожри сам, андерстенд ми?

здорова, хлопцы.

вобщем посмотрел я всяких видосов с матерыми, опытными качками и решил все же брать себе домой атлетическую скамью.

Рассматриваю пару самых бюджетных вариантов:
http://www.insport.com.ua/product/4799/
http://www.insport.com.ua/product/3309/

не совсем понимаю почему вторая в два раза дороже стоит, но внешний вид у нее явно сексуальнее. Заниматься планирую со своими разборными гантелями, быть может в дальнейшем прикуплю штангу.

У меня вот какой вопрос. Блины для тренировки ног покупать сразу, или в той приставке нету никакого смысла и лучше будет просто приседать с дополнительным весом? И еще, может кто то подскажем место, где можно какую то универсальную программу по упражнениям, их количеству и периодичностью посмотреть?

кто будет с меня орать- получит пизды

пиздец зря расписывал выше чтоли(

всем чёрный бумир пасоны

кто такой?репир сергей?

Он - реп!

Сразу видно курсанул :horosho: только хуёво курсанул

хз, бцаа ваще ни как не помогало, эффективнее были азот и бустеры, убивался как хз кто и не чиго не болело:horosho:

:morj::morj::morj:

и да, хуево убивался видать просто

Видать заебись убивался и убиваюсь, 13 лет опыта в спорте, бег,каратэ,борьба,бокс, а сейчас 6 год тренажёрка:horosho: все кто видит, говорят типа "ебать ты здоровый!" , тренировочки у меня пожоще чем у выступающих, просто дело привычки:)

если ты на самом деле жмешь гантели, нафиг тебе реп? иди работать в топ-модели, вова. ведь набирая килограммы массы, ты теряешь мозговую массу разом, судя по словам и фразам

6 год тренажерки:eek:

есть такая деревенская пословица - болит значит растет :horosho:
а если не болит значит ты нихуя не дожимаешь :mad:

я честно говоря тоже никогда бцаа не жрал. никогда не понимал сути его и не жрал.
мне всегда казалось что бцаа удерживает распад мышц при сушке. не?

ну тут я вообще плачу просто:morj::morj::morj:

то, что ты шут ебаный, я уже понял

6 год в качалке? Это ты уже кмс, или мастер поди? Че за силовые? Сколь банка?
За 6 лет я думаю около 300 хотя бы садиться должен, не? Жим че нибудь около 200?

ты бери суммарный стаж, там физуха вапще бешеная должна быть, какой-нибудь кроссфит-монста ин да джим:horosho:
содержание хлесткости в крови шкалит просто
и кухню выступающих изнутри знает, да и ебет ее вовсю
охуеть какие гости у нас в теме

ты смешной пацан))

сарк нормальный пацан, но вот эта постоянная зависть к успешным ребятам и мешает ему стать с ними в один ряд на вершине

сука стойло с троллями открыли? че за бред здесь постоянно несут?

начнем с того, что я не вижу, чему завидовать, как минимум, у двух последних, с кем я тут спорил. в упор не вижу. во вторых, мои собственные успехи гораздо выше, чем у тех же ребят) я всего лишь напоминаю им через диалог, что они хуесосы. и ничего более.

эх ты
курсанул и выебываешься тут теперь
а пасаны по 6 лет верой и правдой :miha:

Богдан, покажи сисечки:bomba:

Дайте программу для новичка

приседай
жми
тяни
:horosho:

прям, как у меня:o