конечно стоит
стоит прочитать все книги что есть по какому либо поводу, в котором ты хочешь разобраться, а потом сделать для себя вывод какой нибудь
фалеев один из лушчих кто пишет на тему поднятия железок

липо-6, охуелит говорят только более менее рабочие

выдерни из Липы кофеин и она не будет работать)
охуелит без герани слаб.
есть бабские ЭКА, вот их бы посоветовал девочкам и начинающим/непостоянно посещающим ТЗ людям

а для разгона метаболизма для сжигания жира стоит брать казеин на ночь?
так-то спортпит полноценный по бабкам не потяну, но на одну банку прота на месяц хватит денег. а так стараюсь белок из продуктов брать.

казеин для сжигания жира? для разгона метаболизма? што блять?

про какие бабские эка ты говоришь?
я просто так понял, что парень хочет то из того выбирать, что в магазине спортпита купить можно без заморчек там всяких)

а сейчас эку каждая собака продает)
бабским я считаю любую эку с содержанием эфа 25 на капсулу.
ну и там еще какая-то модная есть, лайтовая. Уайт Чайна штоле. спешиал фо пипл визаут дик

:morj: да не бери ты спортпит. Это для бывалых уже
творожка на ночь лучше закинь :o

творог в рашке хуевей некуда

ты не так понял просто))
или я не так объяснил))

а бабушкин натуральный - жирный. А куда деваться?:)
крахмала нет в твороге и ладно :rolleyes:

ну как бэ казеин и есть выход в данной ситуации, пока что единственно верный в нашей стране:)
закрахмаленное хер-пойми-что не кайф жевать, мне вот особенно. из всей молочки, наш россиянский творог жестче всех воду держит. убираешь - и через пару суток уже другой человек.
хотя, вот "Президентом" 0,2% балуюсь иногда, есть такой грешок.

да казеин это дорого. Тем более, ему всего на месяц нужно:)

а я на крахмал йодом проверяю:tolstiy: всего лишь один раз почернело и то это был не творог, а творожная масса

пачка президента 200 грамм - 60 рублей.
60 х 30 дней = 1800.
хороший казеин на эти деньги взять можно.

Спасибо, друг. Ты единственный кто отвечает мне тут:( Все остальные зазнанные педики:(

хотя ты прав
ты с водой мешаешь?

зависит от этапа подготовки.
чаще с водой, на массе и с молоком могу)
сейчас казеин пришлось убрать, там ненужные угли в составе. только изолят попиваю, когда тяжело пожрать вовремя

в зале 22 градуса тепла,я потею как сука,аж плохо становится,а администрации походу пох.

Скоко у вас в зале на градуснике?

А непереносимости лактозы нету? У меня с молока знатно отрывает днище
Причем с недавних пор, последний год-полтора наверное. Раньше все нормально вообще было с этим.

когда в зал летом прихожу в +35, кондеры выключаю все. нужно потеть, это заебись

один хороший знакомый гастроэнтеролог говорит, что у здоровой печени отличная переносимость всего.
я до последнего не верил, пока сам не убедился.
всегда всё хуево было с лактозой, особенно после курсов.
пропиваю Энтеросгель частенько и не срывало днище с тех пор ни разу.
хуй знает, где тут взаимосвязь, но работает вроде

ну хуй знает,для меня +22 это ад,нез наю как там в +35:)

надо жрать олдовую черную вдову с красной полосой по 2таб сразу :mitch:

Хэлл Фэйер надо по три колесика закидывать, запивая кофейком:horosho:
сейчас практикую нечто подобное

Парацетамол надо пить и спать ложиться :horosho::boyara:

после двух месяцев перешептываний в стиле игры престолов "spring is coming" нежить добралась и до моего зала.
позанимали весь гантельный ряд, до 16кг. самый мелкий сидит шею качает, еще один на т-грифе со скрюченной спиной дрожащими ногами пытается 25 кг потянуть.
орки бля
никогда не понимал проблемы подойти к тренеру попросить показать пару основных упражнений.
он даже у нас за это денег не берет первые 3-5 тренировок.