Ебать, ты наркоман. Сходи посмотри сначала, а потом рассказывай.
Насмешил :o

так ты скинь конкретные ссылки, покажи, что разбираешься. я кроме до4а маркет ничего не нашёл.

https://do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%...%8B.10774/

https://do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%B7-...678/unread

Тебе с Европы будет выгодней заказывать. Вот на пример.

http://www.myprotein.com/home.dept?switchcurrency=GBP

благодарю, поищу, может чего найду.

Кто то колит химло, а кто то ябашит в зале:seva:

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2014/06/03/180211538e3eea9274c.jpg

что можешь сказать уже сейчас?
а то я хочу прикупить тоже сей препарат

ты ж тюлень бесформенный :(

Ты как всегда прав)
[/]https://www.hip-hop.ru/forum/img/2014/06/04/180211538e9ee48c4f8.jpg

*шутка про гино*

Две недели прошло, могу сказать что комплекс хороший, прибавка в весах значителтная, выносливость и энергия также, побочек нет, советую

а ну-ка поясни? раскачался без этих упражнений?:) а то вот думаю может ну его нахуй эту становую)

братанчик,а как ты хаваешь его?расскажи подробнее

да то жирная сиська просто.
актуальней будет шуточка про подпирание бицухи:boyara:

даладно доебались до человека. выглядит как и подобает физкультурнику. я вот искренне не хочу на грудках сидеть чтоб кубики на аватару выкладывать) поэтому тоже жирноват.

ну ты и не светишь по 2 фотки на страницу, мол глядите какой я охуенный качок, когда на самом деле печалька)
критичнее надо к себе быть, рома

ну я вполне заменяю по возможности становую и присед, понимаю что это основные упражнения, но с моей больной спиной и коленями я не рискую, кому как а мне вполне заебись

ничего сложного, курс три недели, один пакетик в день за 40 минут до тренирвки, в пакетике 8 или 9 каплетов, выпиваешь сразу все и на тренировку

после трехнедельного применения неделя отдыха, понравится, глотай заново

я пью их перед тренировкой запивая шипучим супрастином и еще каплетами креакика, ну и для профилактики сердца 2 штуки панангина

и кстати, я пью не просто энимал стак, а Animal M-Stak, он лучше

я один не вижу проблем в однообразности рациона? ну курица и курица каждый день. ну и хули.
быть куском гавна как рома не сложно, а не поджирать хуйни ежедневно - и есть работа над собой.

оттого ты и злющий такой, что гамном всяким себя не балуешь:dovolen: злое недовольное мясо:mitch:

Для слабохарактерных типа тебя или меня есть такой вариант:p
Кстати, кто что думает по этому поводу?

на буч тоже характер нужен:)

Так а скока ты уже занимаешься, бротюнь? Думаю, что к середине лета буду как и ты, но не с такими ущербными грудными, вес наконец то в гору пошел, не сильно, но есть результат, правда без куриных грудок.

Посаны, меня посетила одна весьма ебанутая идея, выставляю на ваш суд:

Что если сесть на низкоуглеводку во время ОРВИ? Организм ведь затрачивает колоссальное количество энергии на борьбу с вирусом, повышается температура тела, и если при этом создать недостаток калорий можно знатнетько просушиться :)

еще коаксила ебануть в пах,тоже норм просушиться можно

пробовал отдельно углеводное чередование, белки ниже 2,5 грамм на кг собственного веса не опускал. мое мнение - диета для тех, кто никуда не торопится. один высокоуглеводный день в графике стабильно отбрасывает на шаг назад, чтобы такого не было - нужно делать меньший разброс по углеводам. я ограничивался 150-200 граммами углей в высокоуглеводный и 50 в низкоуглеводный день. это само по себе тяжело пиздец, но бОльшие разбросы не срабатывали на мне. и кровь на сахар придется часто сдавать, потому что с ним у многих проблемы начинаются на чередовании.
после одной такой диеты вкусовые рецепторы ведут себя совсем иначе, блюда или, допустим, приправы, которые ты раньше терпеть не мог, оказываются необычайно вкусными. в моем рационе, с конца сушки, мало что изменилось. та же овсянка, то же куриное филе. разве что чай с медом теперь:morj:
злой я потому что по-доброму и без мата тут мало кто внимает вообще