Не, не. У нас на втором этаже зал под всяких борцух, ммшников и т.д. Очень часто проводятся разные соревнования. Коммуняка Монсон, например, приезжал, мастер-класс показывал. Вот, видимо, реперок с кем-то там боролся. :anddee:

внатуре , капа и варежки-то где?
не совсем понятно, это пиздец, или всё-таки похуй ввиду твоей половой связи с мужчиной :confused:

вот ты мажор

в Москве все мажоры.

приезжайте к нам, у нас душевно, в моем зале, например, нет скамьи Скотта, поэтому мне приходится подставлять лавку под гиперэкстензию :D

Что-то я вообще не вкурил, как гиперэкстензия связана со скамьёй Скотта, но мне походу не понять.

Мне всё это досталось за 9к на год, я думаю такое любой себе мог позволить.)

А не, пизжю, за 11к.

Никак :D Просто приходится заменять, ну короче подставляешь лавку под нее и регулируешь так, чтобы была нужна амплитуда для рук, садишься на лавку, упираешься и вуаля :horosho::morj:

хз, че-то старый ххру мем "щечки лигалайза" вспомнился

Ааа, всё, понял. Сначала подумал, что гиперэкзтению на скамье Скотта делаешь. :eek:

У меня в одном зале где лето занимался, логика была просто пиздец:
Посещение стоит 100 рублей вечером, и 80 до 17.00 если.
Абонемент на месяц, на 12 занятий 1150. Скидочно пиздец просто.

А так за 11к на год ваще заебись я считаю.

Ну я в строящемся брал. :zloypiton: А так уже 35-40 стоит. Но там помимо ТЗ и боевого ещё басик и всякие игровые, типа баскета, футбола, пинг-понга. Так что в следующем году уже потяжелее будет взять абик.)

я за год отдал 15 косых сауна и бассейн есть
кондиционер и две штанги под жим лежа :o

остались еще те, кто Олю будет палить онлайн?

наверное я гляну(((

ты 20 флаконов-то нарулил?

23 флакошки пропика.
24 ноября начинаю погоню:boyara:

Пацаны пара вопрос.
Делаю диету, моя потребность калорий в день (basal metabolic rate), примерно 2200ккал, 2000-2200 в день я обычно ем, поделив на 4ри порции.
Регулярно делаю кардио, на эфедрине получается довольно много. Скажем 3-4 раза в неделю, по минус 500-800ккал.
Стоит ли мне компенсировать затраченные при кардио калории, что бы метаболизм не поосадить? И если да, то когда? Равномерно распределить затраченные калории на неделю/день или принимать их непосредственно до/после занятием кардио? И какой процент затраченных калорий опять съедать?

Sark, посоветую как лучше составить курсец, есть бочонок суста, 2 бочонка пропика и один дека фенил

так это ж даже не половина курса

да у меня детские дозняки до этого были, почти всё было соло

хуле много ума не нужно, коли через день, того чуть того чуть что бы поровну и пиздец.

это я понимаю, а с сустом-то как быть:) может сначала суст по 500 в неделю проставить, а потом проп и фенил, или сначала суста, а пока он будет разгоняться еще и прпоа ставить

как по мне дык подкопил бы мальца, а то у тебя, если экономно, то суста на 2 недели и пропа на 2 недели. ну хуй знает, мне кажется толку не будет от этого.

дак пропа 2 флакона, по соточке через день, там недели на 4 хватит)

если кто может, киньте ссылку на пресс-конференцию Оли, я заебался вставлять ссылку.
это было охуительно, Фил как всегда красавчик.
- Фил, назови 3 факта, по которым, как ты считаешь, Кай останется позади тебя?
- 2011, 2012, 2013:bomba: