мде, с теорией у нас туго..
Цитата:
Цитата от Radio
(Сообщение 1075082585)
для спорта тебе бы до 300 нужно было бы. меньше грамма белка на килограмм веса тычо) |
я поверю в более свежую инфу про 55 грамм, например. там считать по формуле, которая в книге той же "Мясо для слабаков", написанный автором, который с 80ых по веге там спортсменил и как его стебали фриком, а щас в 44 года ебашит так что будь здоров. регалии петушиные оставим брюхастым докторам в белых халатах, умираюсь от инфарктов..
ну ел я 2 грама на кг веса на спорте на вегетарианстве и ащущал тяжесть. абсолютно ненужную. надо чуствовать свой организм имхо и некоторые вещи интуитивно выруливать. я сейчас не считаю белок, да тащемта насрать.
Цитата:
Цитата от Radio
(Сообщение 1075082585)
что за странная логика? это как растить сына люто верующим мусульманином, а лет в 18 сказать - ну ты сам решай во что тебе верить |
а в чем разница то: кормить его мясом потом в сознательном возрасте базарить ему за вегу или наоборот растить ег овегом потом сказать вот чувак мясо: хочешь?
помоему это достаточно простая мысль и если кто её не допирает - то хуй с ним, расти как хочешь своих детей. но разницы нет, это очевидно.
Цитата:
Цитата от Radio
(Сообщение 1075082585)
вот этого никак не расскажу |
ну правильно. не расскажешь.
я уже приовдил здесь ссылку на таблицу по незаменимым аминокислотам. смотри её. там твоя любимая соя уделывает любое мясо)
Цитата:
Цитата от Radio
(Сообщение 1075082585)
про кальций слышал, не например |
это советская пропаганда, бро. про молочку и кальций. животный белок повышает кислотность крови и фосфат кальция из костей идёт на нейтрализацию этой кислотности. в итоге фосвот гасит кислотность, а кальций выводится с мочой. к тому же жирные кальцисодержащие продукты - это плохо. жир не даёт усвоится кальцию. так что творог там и сметанка идут лесом.
И конечно кальций содержится в растительных продуктах, особенно салатных овощах (сельдерей, капуста, листовой салат) и зелени. А так же семена и орехи.
ну нет у нас проблем с кальцем. наоророт кости то покрепче будут)
Цитата:
Цитата от Radio
(Сообщение 1075082585)
а откуда ты белок брать собрался? |
а откуда у меня 80 набирается? бобы в основном. ну 200 грам бобов в день дают белок. не говорю уже о других продуктах типа тех же орехов.
это, кстати, самый дурацкий вопрос. не будь у нас белка у нас бы по коже тупо видно было бы, что эпидермис плохо обновляется..
Цитата:
Цитата от Radio
(Сообщение 1075082585)
ну дитю вместо творога там, например, порошкового кальция ложку в пасть
чем больше усваивается из натуральной пищи, тем лучше. я думаю, хуй кто будет спорить что испокон веков человек мясоедом был, без пищевых добавок.
создаётся такое впечатление, что это как и пидерастия там или метросексуалы - от нехуй делать всё, лет 70-80 назад людям бы и в голову такая хуйня не пришла |
а не знаю кт оатм кому порошковый творог в пасть пихает. есть группы в контакте про детей-веганов. зайди посмотри) там богатыры реальные :)
человек был всеядным. к тому же разумным существом. разум даёт такие вещи как гуманизм и прочие блага. все эти надстройки сверх инстинктов животных. еда это не всё в жизни.
гугли про толстовцев, который советская власть опять же сначала загнобила, а потом и стерла из истории. а в той же англии вегетарианская волна начала с 90ых 19го века.
хуйня в голове - это дрочь на еду. и привязанность к низшим потребностям человека. см. пирамиду Масоу. кто то ест чтобы жить, а кто живет чтобы есть. зачем быть таким примитивным - неясно.
Добавлено через 5 минут 14 секунд
http://www.ja-zdorov.ru/blog/v-kakix-produktax-soderzhitsya-kalcij/ про кальций