Даня, с днюшкой! Как говорится, щастия, здоровия! Что бы сбылись все планы и мечты!

-Цитата от Осенний Листьев

Даня, с днюшкой! Как говорится, щастия, здоровия! Что бы сбылись все планы и мечты!

Огромная благодарность от меня тебе)

-Цитата от DeCoDe

-Цитата от Куртик

Дань с днем рождения

От души)

Пьный уже?)

-Цитата от Куртик

-Цитата от DeCoDe

-Цитата от Куртик

Дань с днем рождения

От души)

Пьный уже?)

Да не, я на работе. Через два часа в спортзал поеду)

С днюхой я прям как чувствовал и всю неделю за тебя пил ну и не только неделю

Я сразу так и подумал про тебя, спасибо)

-Цитата от DeCoDe

-Цитата от Куртик

-Цитата от DeCoDe

От души)

Пьный уже?)

Да не, я на работе. Через два часа в спортзал поеду)

Худеем?)))

Сушимся

-Цитата от DeCoDe

-Цитата от Куртик

Дань с днем рождения

От души)

С днюхой бро! Здоровья

С днюхой

-Цитата от Куртик

-Цитата от DeCoDe

-Цитата от Куртик

Пьный уже?)

Да не, я на работе. Через два часа в спортзал поеду)

Худеем?)))

Не просто качаюсь )
Спасибо пацаны )

-Цитата от DeCoDe

-Цитата от Куртик

-Цитата от DeCoDe

Да не, я на работе. Через два часа в спортзал поеду)

Худеем?)))

Не просто качаюсь )
Спасибо пацаны )

МЯСО ПЕРЕВОДИШЬ В МЫШЦЫ

-Цитата от Куртик

-Цитата от DeCoDe

-Цитата от Куртик

Худеем?)))

Не просто качаюсь )
Спасибо пацаны )

МЯСО ПЕРЕВОДИШЬ В МЫШЦЫ

Жир свой плавлю))

-Цитата от DeCoDe

-Цитата от Куртик

-Цитата от DeCoDe

Не просто качаюсь )
Спасибо пацаны )

МЯСО ПЕРЕВОДИШЬ В МЫШЦЫ

Жир свой плавлю))

ну тебе норм мясо в мышцы и наращивать ничего не надо

Добавлено через 1 минуту 34 секунды

или я не прав? я просто в качал месяц ходил, бицуху накачал и норм

-Цитата от Куртик

-Цитата от DeCoDe

-Цитата от Куртик

МЯСО ПЕРЕВОДИШЬ В МЫШЦЫ

Жир свой плавлю))

ну тебе норм мясо в мышцы и наращивать ничего не надо

Добавлено через 1 минуту 34 секунды

или я не прав? я просто в качал месяц ходил, бицуху накачал и норм

Я уже 4-й месяц хожу примерно)

-Цитата от DeCoDe

Я уже 4-й месяц хожу примерно)

какие результаты?

-Цитата от Куртик

-Цитата от DeCoDe

Я уже 4-й месяц хожу примерно)

какие результаты?

Ну все зависит в чем именно должны быть результаты?))
Вес не сбросил, но мышцы подтянулись.
Жим с 30 кг дошел до 85 на 10 раз.

Хренасе 30 кг жим? Может 50?

-Цитата от Электрический

Хренасе 30 кг жим? Может 50?

Погоди, а что не так? 30 кг это же очень мало. А я когда пришел в зал, то железо последний раз тягал в лет так 15)

Все правильно это разминка гриф 20 весит нормальный

Все же еще зависит от количества повторений)

Нет, в правильном расположение рук

-Цитата от суперпорка

Нет, в правильном расположение рук

Взятие веса зависит только правильности расположения рук? От части да, но мышцы растут от увеличения веса и количества повторений в поднятии этого веса.

Да нет все правильно только после такого бойцы выходят на улицу и ловя одного леща от ммашника какого нибудь сразу к праотцам отправляются

-Цитата от суперпорка

Да нет все правильно только после такого бойцы выходят на улицу и ловя одного леща от ммашника какого нибудь сразу к праотцам отправляются

А кто говорит о бойцах, железо я всегда думал, что для того чтобы свое тело привести в хорошую форму, а не для того, чтобы кого-то потом пиздить.