я ем детей
Сообщения: 5,054
Регистрация: 20.12.2006 |
1 июля 2010, 19:00
| | |
#76 (ПС)
| -Цитата от Митяй (Free Poets) -Цитата от gangstaLove встаю в 10 утра, сажусь в тачку, еду на стадик, пол часа бегаю, сажусь в тачку, домой, дома контрастный душ, плюс обливаюсь холодной водой.
ай как заебись пацаны ) это тоже сильно мужик...
но в 10 бегать уже не то время для организма.. Физиологию читал.. знаю че к чему Ну-кась, подогрей цитаткой или по памяти, чё там в физиологии говорится?
Это ж вроде как с биоритмами связано, а не у всех одинаковые. | | | | минимум эмоций
Сообщения: 2,677
Регистрация: 04.12.2009 Откуда: Екб |
1 июля 2010, 19:07
| | |
#77 (ПС)
| -Цитата от Андрей Яемдетей -Цитата от Митяй (Free Poets) -Цитата от gangstaLove встаю в 10 утра, сажусь в тачку, еду на стадик, пол часа бегаю, сажусь в тачку, домой, дома контрастный душ, плюс обливаюсь холодной водой.
ай как заебись пацаны ) это тоже сильно мужик...
но в 10 бегать уже не то время для организма.. Физиологию читал.. знаю че к чему Ну-кась, подогрей цитаткой или по памяти, чё там в физиологии говорится?
Это ж вроде как с биоритмами связано, а не у всех одинаковые. по памяти:
для человека прошедшего половое созревание, а именно от 16 до 26 наиболее приемлимым временем для работоспособности организма, в данном случае - бега.. является время с 5 до 8 утра... Потом организм переходит в дневное состояние и любые тяжелые нагрзуки до 3 часов дня считаются вредными...
а про биоритмы прав- у каждого свои | | | | VEDN
Сообщения: 1,351
Регистрация: 02.11.2008 Откуда: Барнаул |
1 июля 2010, 19:07
| | |
#78 (ПС)
| завтра начну | | | | Владик
Сообщения: 258
Регистрация: 16.10.2008 Откуда: Украина |
1 июля 2010, 19:08
| | |
#79 (ПС)
| Когда-то бегал. Если нужно вес сгонять перед соревнованиями, бегаю. А так лентяй страшный. Это очень полезная вещь! | | | | активный пользователь
Сообщения: 1,049
Регистрация: 01.07.2009 |
1 июля 2010, 19:10
| | |
#80 (ПС)
| Бегаю,но больше делаю упор на турник. | | | | Родиончик [P.S.]
Сообщения: 77
Регистрация: 31.03.2007 Откуда: Харьков, Украина |
1 июля 2010, 19:17
| | |
#81 (ПС)
| Нет, всё-таки вы молодцы
Горжусь вами:* | | | | твоя совесть
Сообщения: 6,526
Регистрация: 12.01.2003 Откуда: Нутриленд |
1 июля 2010, 19:21
| | |
#82 (ПС)
| утром не то, что бегать - проснуться бы)))
поэтому бегаю по вечерам | | | | Владик
Сообщения: 258
Регистрация: 16.10.2008 Откуда: Украина |
1 июля 2010, 19:29
| | |
#83 (ПС)
| -Цитата от nekky утром не то, что бегать - проснуться бы)))
поэтому бегаю по вечерам тоже выход, просто нужно по-раньше засыпать для того что бы вставать нормально
утром вообще кайф после пробежки, бодряк... | | | | я ем детей
Сообщения: 5,054
Регистрация: 20.12.2006 |
1 июля 2010, 19:32
| | |
#84 (ПС)
| -Цитата от Митяй (Free Poets) -Цитата от Андрей Яемдетей -Цитата от Митяй (Free Poets)
это тоже сильно мужик...
но в 10 бегать уже не то время для организма.. Физиологию читал.. знаю че к чему Ну-кась, подогрей цитаткой или по памяти, чё там в физиологии говорится?
Это ж вроде как с биоритмами связано, а не у всех одинаковые. по памяти:
для человека прошедшего половое созревание, а именно от 16 до 26 наиболее приемлимым временем для работоспособности организма, в данном случае - бега.. является время с 5 до 8 утра... Потом организм переходит в дневное состояние и любые тяжелые нагрзуки до 3 часов дня считаются вредными...
а про биоритмы прав- у каждого свои Поковырялся я в своей физиологии. Так вот, товарищ Смирнов говорит, что с 10 до 12 и с 16 до 19 наблюдается пик работоспособности, силы мышц и т.п. Самое интересное, что как раз в это время я гантельки и тягаю, потому что даже по себе чувствую, что как-то легче идёт. | | | | минимум эмоций
Сообщения: 2,677
Регистрация: 04.12.2009 Откуда: Екб |
1 июля 2010, 19:34
| | |
#85 (ПС)
| -Цитата от Андрей Яемдетей -Цитата от Митяй (Free Poets) -Цитата от Андрей Яемдетей
Ну-кась, подогрей цитаткой или по памяти, чё там в физиологии говорится?
Это ж вроде как с биоритмами связано, а не у всех одинаковые. по памяти:
для человека прошедшего половое созревание, а именно от 16 до 26 наиболее приемлимым временем для работоспособности организма, в данном случае - бега.. является время с 5 до 8 утра... Потом организм переходит в дневное состояние и любые тяжелые нагрзуки до 3 часов дня считаются вредными...
а про биоритмы прав- у каждого свои Поковырялся я в своей физиологии. Так вот, товарищ Смирнов говорит, что с 10 до 12 и с 16 до 19 наблюдается пик работоспособности, силы мышц и т.п. Самое интересное, что как раз в это время я гантельки и тягаю, потому что даже по себе чувствую, что как-то легче идёт. вот как раз с 16 до 19 я тоже занимаюсь в тренажерном зале | | | | СОХАТЫЙ 2009
Сообщения: 629
Регистрация: 01.08.2009 Откуда: 46 |
1 июля 2010, 19:35
| | |
#86 (ПС)
| бля с понедельника начну наверно.
а чо там бротва скока бегать надо то ? и в какое время кто чо скажет мне ? | | | | ясно
Сообщения: 5,998
Регистрация: 21.08.2008 |
1 июля 2010, 19:39
| | |
#87 (ПС)
| Раньше бегал. Каждое утро и не только бегал в течение года Потом уволили в запас. Больше не бегаю. | | | | Михаил Боярышник
Сообщения: 9,697
Регистрация: 09.07.2007 Откуда: Киев |
1 июля 2010, 19:40
| | |
#88 (ПС)
| не, утром зал.
перед сном бегаю. | | | | активный пользователь
Сообщения: 1,383
Регистрация: 05.12.2009 Откуда: Красноярск |
1 июля 2010, 19:41
| | |
#89 (ПС)
| Бегаю только летом, и то, если до этого не бухал. | | | | СОХАТЫЙ 2009
Сообщения: 629
Регистрация: 01.08.2009 Откуда: 46 |
1 июля 2010, 19:48
| | |
#90 (ПС)
| а когда бегаешь вовремя бега пить курить не вариант да ? | | | | та ещё мисс
Сообщения: 598
Регистрация: 25.12.2009 Откуда: Минск |
1 июля 2010, 19:51
| | |
#91 (ПС)
| Я бегаю по вечерам | | | | минимум эмоций
Сообщения: 2,677
Регистрация: 04.12.2009 Откуда: Екб |
1 июля 2010, 19:55
| | |
#92 (ПС)
| -Цитата от ==>Vaso<== а когда бегаешь вовремя бега пить курить не вариант да ? это вообще нужно исключить из режима, если нужны результаты... | | | | СОХАТЫЙ 2009
Сообщения: 629
Регистрация: 01.08.2009 Откуда: 46 |
1 июля 2010, 19:57
| | |
#93 (ПС)
| -Цитата от Митяй (Free Poets) -Цитата от ==>Vaso<== а когда бегаешь вовремя бега пить курить не вариант да ? это вообще нужно исключить из режима, если нужны результаты... че даже после бега покурить нельзя никак ? | | | | Власть
Сообщения: 888
Регистрация: 18.07.2009 |
1 июля 2010, 19:59
| | |
#94 (ПС)
| Бегаю в туалет покурить каждое утро. 3 метра аж.
Занимаюсь днём, без бега. | | | |
Сообщения: 959
Регистрация: 06.10.2008 |
1 июля 2010, 20:01
| | |
#95 (ПС)
| Год назад, почти ежедневно бегал, сейчас под забил почему-то. | | | | abissinia is here
Сообщения: 6,508
Регистрация: 02.04.2006 |
1 июля 2010, 20:04
| | |
#96 (ПС)
| решил с начала этой недели бегать по вечерам значит :
-понедельник проебал, известное дело
- вторник пересилил себя и в 11 вечера после футбола пробежал полтора км гдето, чуть не сдох и весь мокрый припёрся дахаты
- среда проснулся и чуть не охуел от дикой боли с непривычки , никуда не побежал вечером в итоге
- сегодня лежу вот и думаю , побегу или нет, мышцы до исх пор болят.
думаю надо бежать, надо хоть както себя заставлять | | | | DOG 4 LIFE
Сообщения: 1,884
Регистрация: 15.03.2009 |
1 июля 2010, 20:04
| | |
#97 (ПС)
| 4 раза в неделю бегаю утром.
Потому что остальные 3 дня бегаю на тренировке... | | | | feelMe
Сообщения: 1,679
Регистрация: 28.08.2009 Откуда: такие мысли? |
1 июля 2010, 20:06
| | |
#98 (ПС)
| много раз начинал бегать..но надолго меня нехватало лень было... | | | | новый пользователь
Сообщения: 59
Регистрация: 21.11.2009 |
1 июля 2010, 20:09
| | |
#99 (ПС)
| Года два назад бегал на протяжение полугода может больше, 6 раз в неделю, рано утром. И скажу так: это на хер не нужно. Еще поражают люди которые бегают по тротуару вдоль проезжей части, те кто это практикует, завязывайте так делать, легкие загрязняете, единственная польза-это выносливости прибавиться, зачем ради этого идти на такие жертвы? | | | | минимум эмоций
Сообщения: 2,677
Регистрация: 04.12.2009 Откуда: Екб | -Цитата от ==>Vaso<== -Цитата от Митяй (Free Poets) -Цитата от ==>Vaso<== а когда бегаешь вовремя бега пить курить не вариант да ? это вообще нужно исключить из режима, если нужны результаты... че даже после бега покурить нельзя никак ? тогда ответный вопрос: Нахуя тебе бегать? | | | | |