-Цитата от REIMS

брусья турнички

самая охуенная работа- с собственным весом.
у меня три меяца тренировок не было-заменил на бег+турник+брусья.

-Цитата от Тихий

-Цитата от REIMS

брусья турнички

самая охуенная работа- с собственным весом.
у меня три меяца тренировок не было-заменил на бег+турник+брусья.

Интересно

-Цитата от REIMS

-Цитата от AndrezZ

2REIMS: Ни фига ты Руслан раскачался!
Я вначале подумал, что это фотка ДЖигана)

да не я наоборот 8 кг потерял щас, худой. вот через месяцок буду большой большой

-Цитата от Feeler

ахах
чем то кстати похож действительно, ага

-Цитата от МЭДЫЧ

и только птицы летят над гетто (с)

чтото ты на лицо похудел плохо питаешься

сушка же

та и ты сдулся да, курсись там давай а то одна башка осталась почти

-Цитата от МЭДЫЧ

и только птицы летят над гетто (с)

тю епта, я подумал оболонь вначале)

-Цитата от Камилла13

это ты где?

-Цитата от Белый Мишка

-Цитата от Камилла13

это ты где?

я думаю в донбасе.
а рядом наверное шахтер

-Цитата от Саша Мёд

ещё пара фоток с водохранилища

и видео кто не смотрел:

http://www.youtube.com/watch?v=uox8zcWNlSA

видос

Добавлено через 1 минуту 59 секунд

-Цитата от дима nickname

тубус всем привет передаёт

-Цитата от Эль Матадор

ну что же выложу и свое фото

это ты тот китаец с пистолетом в клипе дерти монка?

-Цитата от Alexe MC

-Цитата от Эль Матадор

ну что же выложу и свое фото

это ты тот китаец с пистолетом в клипе дерти монка?

нет я ебал этого Дерти Монка и тем более я не в России живу

-Цитата от Тихий

-Цитата от REIMS

брусья турнички

самая охуенная работа- с собственным весом.

ну это смотря на какой результат ты работаешь

до охуения катался на велике щас к сожалению, фотки нет.

Ништяки

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Тихий

-Цитата от REIMS

брусья турнички

самая охуенная работа- с собственным весом.

ну это смотря на какой результат ты работаешь

для работоспособных и незабитых мышц. все эти качалки и все это тягание тяжелого железа, как по мне, что бы быстрой надуть объем. который, при отсутствии систематических тренировок,молниеносно перейдет в жир. с собственной массой тоже рельеф тоже можно сделать, но это не так быстрой, зато на порядок эфективнее и долговечнее. + у меня товарищ после качалки в бокс перешел- первое время был "деревянный"(ни скорости, ни гибкости).




п.с. в тему спорта
перед тренировкой

Знакомьтесь, на фотках форумщик по имени -СуРоВыЙ- со знатной шевелюрой, любит бабские причёски и косит под пидорка:





А вот ссылка на его профиль: https://www.hip-hop.ru/forum/id174326--surovyi-

-Цитата от Х-Х Голова

Знакомьтесь, на фотках форумщик по имени -СуРоВыЙ- со знатной шевелюрой, любит бабские причёски и косит под пидорка:





А вот ссылка на его профиль: https://www.hip-hop.ru/forum/id174326--surovyi-

тема https://www.hip-hop.ru/forum/ty-i-tvoya-polovinka-foto-289663/ этажом выше, ты попутал малость

-Цитата от Х-Х Голова

Знакомьтесь, на фотках форумщик по имени -СуРоВыЙ- со знатной шевелюрой, любит бабские причёски и косит под пидорка:





А вот ссылка на его профиль: https://www.hip-hop.ru/forum/id174326--surovyi-

Ты наверное думаеш что ты ахуенно меня подьебал и ты ахуенный, на самом деле ты обычная крысота ебаная Я себя не стисняюсь, в рот ебись

-Цитата от -СуРоВыЙ-

-Цитата от Х-Х Голова

Знакомьтесь, на фотках форумщик по имени -СуРоВыЙ- со знатной шевелюрой, любит бабские причёски и косит под пидорка:





А вот ссылка на его профиль: https://www.hip-hop.ru/forum/id174326--surovyi-

Ты наверное думаеш что ты ахуенно меня подьебал и ты ахуенный, на самом деле ты обычная крысота ебаная Я себя не стисняюсь, в рот ебись

Если бы ты себя не стеснялся, ты бы в теме с Вертексом не стал бы говорить, мол фотки не самые удачные, чё их выкладывать, это лишь подтверждает, что ты сам себя стремаешься, судя по твоей шевелюре, тёлка из тебя вышла знатная))

-Цитата от -СуРоВыЙ-

-Цитата от Х-Х Голова

Знакомьтесь, на фотках форумщик по имени -СуРоВыЙ- со знатной шевелюрой, любит бабские причёски и косит под пидорка:





А вот ссылка на его профиль: https://www.hip-hop.ru/forum/id174326--surovyi-

Ты наверное думаеш что ты ахуенно меня подьебал и ты ахуенный, на самом деле ты обычная крысота ебаная Я себя не стисняюсь, в рот ебись

зачетный причесон, у вас с аршавиным не один парикмахер?

бля, это форум передачи "Дом-2"? Что только что было я не понял, вы заселяться будете в домик или всё уже, расход?

Добавлено через 1 минуту 35 секунд

-Цитата от Рока

-Цитата от -СуРоВыЙ-

-Цитата от Х-Х Голова

Знакомьтесь, на фотках форумщик по имени -СуРоВыЙ- со знатной шевелюрой, любит бабские причёски и косит под пидорка:





А вот ссылка на его профиль: https://www.hip-hop.ru/forum/id174326--surovyi-

Ты наверное думаеш что ты ахуенно меня подьебал и ты ахуенный, на самом деле ты обычная крысота ебаная Я себя не стисняюсь, в рот ебись

зачетный причесон, у вас с аршавиным не один парикмахер?

Плющенко мне кажется тоже у него стрижется

-Цитата от Тихий

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Тихий

самая охуенная работа- с собственным весом.

ну это смотря на какой результат ты работаешь

для работоспособных и незабитых мышц. все эти качалки и все это тягание тяжелого железа, как по мне, что бы быстрой надуть объем. который, при отсутствии систематических тренировок,молниеносно перейдет в жир. с собственной массой тоже рельеф тоже можно сделать, но это не так быстрой, зато на порядок эфективнее и долговечнее. + у меня товарищ после качалки в бокс перешел- первое время был "деревянный"(ни скорости, ни гибкости).




п.с. в тему спорта
перед тренировкой

по поводу массы, мышц и особенно жира ты явно на своём опыте говоришь

-

объем. который, при отсутствии систематических тренировок,молниеносно перейдет в жир.

феерия. мышцы переходят в жир, школьный курс биологии переходит в эмо-киды резать вены

-Цитата от Драпа

-Цитата от NEMM88

здесь я соло ночью на районе после акции

Пиздатая акция Скольких накрыл, бро?

Чуть не сдох со смеху..ааххахаах..вызывайте реанимацию..

проводим лето

-Цитата от Тихий

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Тихий

самая охуенная работа- с собственным весом.

ну это смотря на какой результат ты работаешь

для работоспособных и незабитых мышц. все эти качалки и все это тягание тяжелого железа, как по мне, что бы быстрой надуть объем. который, при отсутствии систематических тренировок,молниеносно перейдет в жир. с собственной массой тоже рельеф тоже можно сделать, но это не так быстрой, зато на порядок эфективнее и долговечнее. + у меня товарищ после качалки в бокс перешел- первое время был "деревянный"(ни скорости, ни гибкости).

чтото ты братюнь хуйню написал.
"надуть объём" это совсем даже не быстро, как раз быстрее сухощавому поцону стать более поджарым и жилистым, чем тому же поцону нарастить мясца.
И мышцы в жир никак не могу перейти, мышцы могут посыпаться в процессе катаболизма, а жир может появиться, короче мышцы это мышцы а жир это жир.

-Цитата от -СуРоВыЙ-

-Цитата от Х-Х Голова

Знакомьтесь, на фотках форумщик по имени -СуРоВыЙ- со знатной шевелюрой, любит бабские причёски и косит под пидорка:





А вот ссылка на его профиль: https://www.hip-hop.ru/forum/id174326--surovyi-

Ты наверное думаеш что ты ахуенно меня подьебал и ты ахуенный, на самом деле ты обычная крысота ебаная Я себя не стисняюсь, в рот ебись

ты не с Челябинска? суровый симпатяшка

У него написано, что он из Минска.