Помогите похудеть!!!
 

Кто будет стебать получит по голове:seva:

:D бля

ооой фу бля как все запущено :bad:

ппц как так можно жрать? обьясняю в кратце, метод называется точеччная редукция изобретенный Арнольдом Губернатором. :D Делаешь упор на высокое количество повторений в сете, подьемы корпуса лежа без отягощений, 50 подьемов 4 подхода каждый день, главное загнать туда много крови, в тех местах где у нас мало крови там и откладывается жир, ты уже через неделю заметишь результат. Никто не говорил что будет легко

спорт

я на 15 кг потолстел:(

не ешь неделю ничего, только воду пей!

не делай из человека энэрексика
:tomato: :tomato: :tomato: :tomato: :tomato: :tomato:

тада попробую предложить альтернативную диету) стакан воды за 3 дня до еды, так устроит?

а у меня уже 90 кг.....ещё немного и будет 100))

аааха а я вот энэрексик :guinda:
68 кг при 190 росте :guinda: :guinda: :guinda: :)

а ты не делай из человека нечеловека!:mad: спорт для лохов! кури шмаль, пей водяру, ешь майонез безбожно, утром ранним никогда не вставай, спи пока срать не захочешь, и ходи всегда в шлёпках, чтоб нечайно не пробежаться! спортсмен хуев бля

:D

Я тоже и сбросил 17. Сейчас не жру все подрят.

Блять несолидно как бы, земляк набирает киллограммы

ИМХО поздно задумался... Весной надо=)
Каждый день вместо распития пива - на стадион=) Турники, брусья, бег... Проверено - помогает. Конечно результат будет не через неделю и не через месяц, но если щас начнешь - к ноябрю 15-20 кг точно потеряешь... Не обязательно утром кстати...
я с апреля почти на 20 похудел, при том что занимаюсь не каждый день, иногда пью пиво вместо стадика последенее время и вообще занимался активно до середины июня=)))
Ну и ессно следи за тем что ешь... Диеты - херня, но сочетание тесто+мясо лучше ограничить сильно)

Нет друг диеты далеко не херня. Проверено тоже.:horosho:

Сядь на белый или на фен))) и будешь ваще худенькая и активная))

Пойди в тренажёрный зал + попей L-Карнитин.И все будет ОК!

и кушать меньше надо

Правильно, без соблюдения диеты ефекта не будет!

или хотябы раздельное питание

ххххххххУйнЯххххххххх Всо это))) Меньше еж и всо)

нихуя вот это пузеныш.:D
девочка пробежочки с утра зовут,меньше употребляй макдак кухню.
пластическая операция:D

а если спортом занимаешься постоянно и скажем так "правильно", на ночь не ешь, если, питаешься правильно - а живот не убирается - то значит у тебя конституция такая - и исправить это сможет тока нож хирурга.

зачем худеть? вон я вешу 100 и выгляжу отлично)

фэт джо тож неплохо выглядит

надо меньше жрать(с)

:|

надо меньше?жрать!!!

кушай с утра манную кашу,и перед сном какай как кошка :D :horosho: и похудеешь быстро

у СД спроси ))) как похудеть )) а так вообще надо бегать больше

если усилить еблю?

бля вы чо дураки? это парень , а не девушка

ахахахахахаха
спину выпрями))))))))

ахахах
даже не скажешь :D

у меня тож такой ебнутый живот :(
как-то не как у всех нормальных людей пузо,а тока в нижней 4асти
мне тренр сказал, 4то типа у женщин такая форма живота и должна быть и избавляца от неё вредно
но я все равно пытаюсь :(

и кстати да
спина сутулая от того тоже живот такой
если выпрямить,то он по4ти ис4езает :)

тренр там по савместительству убрщицей не работает? :(

в основе всего борьба с ленью должна быть.
у меня вот она периодична правда,всё никак сам не похудею :( Вроде вижу изменения через N-ное количество тренировок,и довольный этим,снова хлещу пиво и в 3 часа ночи съедаю вазочку печений незаметно :mad:
я ебал :tomato:

убрщица при4ом?:(

убрщица тренром подрбатывает, вот прчом :ma3im:

пол года винтово-ханковой диеты и больше такой проблемы не встанет

:rolleyes:
в стиле :D :horosho:

Так, наверное, вообще ничего больше не встанет. :boyara:

Жрать пиво меньше надо

глистов заведи!

:( Блин , вы такие добрые, всем остальным пофиг


Давайте кто тут самый смелый мне поставит срок в который я должна буду похудеть и предоставить фото??! :ma3im:

Месяц. :ma3im:

Кушайте амфетамин киллограммами и ебитесь чаще в роще:muse:

Тебе помогло? :muse:

Вариант правильного питания и частых занятий спортом не в моде?)

Ты идешь завтра получать учебники на новый учебный год?

Забрать мои хочешь? :)