Hip-Hop.Ru
Страница 15 из 18: « Первая 589101112131415161718

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Разговоры (https://www.hip-hop.ru/forum/razgovory-f6)
-   -   Пробежки (https://www.hip-hop.ru/forum/probezhki-531441/)

shamhal 20 июня 2023 16:52

Начитался я вас, на той неделе начал тоже бегать. В школе пару лет легкой атлетикой для себя занимался, периодически бегал бросал. Главное начать, как правильно сказал Заточка. Пока так, но самочувствие получше чем без пробежек
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2023/06/20/552876491a11657b52.jpg

za7o4ka 25 июня 2023 21:34

Цитата:

Цитата от shamhal (Сообщение 1080824765)
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080824758)
161км сделал:).

Красавчик есть!
Распиши как время будет, чё по времени, остановки - перекуры есть или прям нон стопом моросили?

не спеша трусил, с учетом лютой жары. половину участников на этой дистанции сложило солнце, они сошли. я за 23 часа с копейками, вальяжно прибежал. съел банку солей и 18 гелей по дороге, восновном с электролитами. останавливался раз 10, минуту-две на остановку. по факту мог бы ещё наваливать, поэтому сейчас хочу на сутки-трое:)
Цитата:

Цитата от Black Lodge (Сообщение 1080824817)
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080824758)
161км сделал:).

Красавчик, челяба сила

чисто е:cool:

Добавлено через 1 минуту 36 секунд
Цитата:

Цитата от настоаши Сильвестр (Сообщение 1080824983)
Цитата:

Цитата от fackfack (Сообщение 1080824895)
было время лет 10 назад был молод и бегал пару раз по 5-6 км с друзьями по парку

А сколько тебе сейчас?

Добавлено через 1 минуту 22 секунды
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080824758)
161км сделал:).

Ну ты, повернутый конечно, в хорошем смысле. Я десятку сейчас со старта хуй пробегу.

спасибо)) по старой памяти пробежишь 100%

Добавлено через 4 минуты
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2023/06/25/18791964987b54629e3.jpg


https://www.hip-hop.ru/forum/img/2023/06/25/18791964987ba35d6b7.jpg

shamhal 26 июня 2023 13:34

Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080826946)
Цитата:

Цитата от shamhal (Сообщение 1080824765)
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080824758)
161км сделал:).

Красавчик есть!
Распиши как время будет, чё по времени, остановки - перекуры есть или прям нон стопом моросили?

не спеша трусил, с учетом лютой жары. половину участников на этой дистанции сложило солнце, они сошли. я за 23 часа с копейками, вальяжно прибежал. съел банку солей и 18 гелей по дороге, восновном с электролитами. останавливался раз 10, минуту-две на остановку. по факту мог бы ещё наваливать, поэтому сейчас хочу на сутки-трое:)
Цитата:

Цитата от Black Lodge (Сообщение 1080824817)
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080824758)
161км сделал:).

Красавчик, челяба сила

чисто е:cool:

Добавлено через 1 минуту 36 секунд
Цитата:

Цитата от настоаши Сильвестр (Сообщение 1080824983)
Цитата:

Цитата от fackfack (Сообщение 1080824895)
было время лет 10 назад был молод и бегал пару раз по 5-6 км с друзьями по парку

А сколько тебе сейчас?

Добавлено через 1 минуту 22 секунды
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080824758)
161км сделал:).

Ну ты, повернутый конечно, в хорошем смысле. Я десятку сейчас со старта хуй пробегу.

спасибо)) по старой памяти пробежишь 100%

Добавлено через 4 минуты




сколько слот стоил марафона?

настоаши Сильвестр 26 июня 2023 14:21

Цитата:

Цитата от shamhal (Сообщение 1080827218)
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080826946)
Цитата:

Цитата от shamhal (Сообщение 1080824765)

Красавчик есть!
Распиши как время будет, чё по времени, остановки - перекуры есть или прям нон стопом моросили?

не спеша трусил, с учетом лютой жары. половину участников на этой дистанции сложило солнце, они сошли. я за 23 часа с копейками, вальяжно прибежал. съел банку солей и 18 гелей по дороге, восновном с электролитами. останавливался раз 10, минуту-две на остановку. по факту мог бы ещё наваливать, поэтому сейчас хочу на сутки-трое:)
Цитата:

Цитата от Black Lodge (Сообщение 1080824817)

Красавчик, челяба сила

чисто е:cool:

Добавлено через 1 минуту 36 секунд
Цитата:

Цитата от настоаши Сильвестр (Сообщение 1080824983)

А сколько тебе сейчас?

Добавлено через 1 минуту 22 секунды


Ну ты, повернутый конечно, в хорошем смысле. Я десятку сейчас со старта хуй пробегу.

спасибо)) по старой памяти пробежишь 100%

Добавлено через 4 минуты




сколько слот стоил марафона?

Там не сильно сложно. В первый день 2, потом 3, потом 4, и так далее. Проще, чем кажется.

Добавлено через 2 минуты 47 секунд
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080826946)
Цитата:

Цитата от shamhal (Сообщение 1080824765)
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080824758)
161км сделал:).

Красавчик есть!
Распиши как время будет, чё по времени, остановки - перекуры есть или прям нон стопом моросили?

не спеша трусил, с учетом лютой жары. половину участников на этой дистанции сложило солнце, они сошли. я за 23 часа с копейками, вальяжно прибежал. съел банку солей и 18 гелей по дороге, восновном с электролитами. останавливался раз 10, минуту-две на остановку. по факту мог бы ещё наваливать, поэтому сейчас хочу на сутки-трое:)
Цитата:

Цитата от Black Lodge (Сообщение 1080824817)
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080824758)
161км сделал:).

Красавчик, челяба сила

чисто е:cool:

Добавлено через 1 минуту 36 секунд
Цитата:

Цитата от настоаши Сильвестр (Сообщение 1080824983)
Цитата:

Цитата от fackfack (Сообщение 1080824895)
было время лет 10 назад был молод и бегал пару раз по 5-6 км с друзьями по парку

А сколько тебе сейчас?

Добавлено через 1 минуту 22 секунды
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080824758)
161км сделал:).

Ну ты, повернутый конечно, в хорошем смысле. Я десятку сейчас со старта хуй пробегу.

спасибо)) по старой памяти пробежишь 100%

Добавлено через 4 минуты




Самое сложное - это подтягивания, блять, сколько лет прошло, а этот элемент как в первый раз.

Ритуал 26 июня 2023 17:55

Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080826946)
Цитата:

Цитата от shamhal (Сообщение 1080824765)
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080824758)
161км сделал:).

Красавчик есть!
Распиши как время будет, чё по времени, остановки - перекуры есть или прям нон стопом моросили?

не спеша трусил, с учетом лютой жары. половину участников на этой дистанции сложило солнце, они сошли. я за 23 часа с копейками, вальяжно прибежал. съел банку солей и 18 гелей по дороге, восновном с электролитами. останавливался раз 10, минуту-две на остановку. по факту мог бы ещё наваливать, поэтому сейчас хочу на сутки-трое:)
Цитата:

Цитата от Black Lodge (Сообщение 1080824817)
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080824758)
161км сделал:).

Красавчик, челяба сила

чисто е:cool:

Добавлено через 1 минуту 36 секунд
Цитата:

Цитата от настоаши Сильвестр (Сообщение 1080824983)
Цитата:

Цитата от fackfack (Сообщение 1080824895)
было время лет 10 назад был молод и бегал пару раз по 5-6 км с друзьями по парку

А сколько тебе сейчас?

Добавлено через 1 минуту 22 секунды
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080824758)
161км сделал:).

Ну ты, повернутый конечно, в хорошем смысле. Я десятку сейчас со старта хуй пробегу.

спасибо)) по старой памяти пробежишь 100%

Добавлено через 4 минуты




Красавчик жи есть, 74 драккара в йомсбург, самадхи неизбежен

za7o4ka 28 июня 2023 20:22

Цитата:

Цитата от shamhal (Сообщение 1080827218)
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080826946)
Цитата:

Цитата от shamhal (Сообщение 1080824765)

Красавчик есть!
Распиши как время будет, чё по времени, остановки - перекуры есть или прям нон стопом моросили?

не спеша трусил, с учетом лютой жары. половину участников на этой дистанции сложило солнце, они сошли. я за 23 часа с копейками, вальяжно прибежал. съел банку солей и 18 гелей по дороге, восновном с электролитами. останавливался раз 10, минуту-две на остановку. по факту мог бы ещё наваливать, поэтому сейчас хочу на сутки-трое:)
Цитата:

Цитата от Black Lodge (Сообщение 1080824817)

Красавчик, челяба сила

чисто е:cool:

Добавлено через 1 минуту 36 секунд
Цитата:

Цитата от настоаши Сильвестр (Сообщение 1080824983)

А сколько тебе сейчас?

Добавлено через 1 минуту 22 секунды


Ну ты, повернутый конечно, в хорошем смысле. Я десятку сейчас со старта хуй пробегу.

спасибо)) по старой памяти пробежишь 100%

Добавлено через 4 минуты




сколько слот стоил марафона?

30$ примерно

Добавлено через 1 минуту 8 секунд
Цитата:

Цитата от настоаши Сильвестр (Сообщение 1080827237)
Цитата:

Цитата от shamhal (Сообщение 1080827218)
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080826946)

не спеша трусил, с учетом лютой жары. половину участников на этой дистанции сложило солнце, они сошли. я за 23 часа с копейками, вальяжно прибежал. съел банку солей и 18 гелей по дороге, восновном с электролитами. останавливался раз 10, минуту-две на остановку. по факту мог бы ещё наваливать, поэтому сейчас хочу на сутки-трое:)


чисто е:cool:

Добавлено через 1 минуту 36 секунд


спасибо)) по старой памяти пробежишь 100%

Добавлено через 4 минуты




сколько слот стоил марафона?

Там не сильно сложно. В первый день 2, потом 3, потом 4, и так далее. Проще, чем кажется.

Добавлено через 2 минуты 47 секунд
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080826946)
Цитата:

Цитата от shamhal (Сообщение 1080824765)

Красавчик есть!
Распиши как время будет, чё по времени, остановки - перекуры есть или прям нон стопом моросили?

не спеша трусил, с учетом лютой жары. половину участников на этой дистанции сложило солнце, они сошли. я за 23 часа с копейками, вальяжно прибежал. съел банку солей и 18 гелей по дороге, восновном с электролитами. останавливался раз 10, минуту-две на остановку. по факту мог бы ещё наваливать, поэтому сейчас хочу на сутки-трое:)
Цитата:

Цитата от Black Lodge (Сообщение 1080824817)

Красавчик, челяба сила

чисто е:cool:

Добавлено через 1 минуту 36 секунд
Цитата:

Цитата от настоаши Сильвестр (Сообщение 1080824983)

А сколько тебе сейчас?

Добавлено через 1 минуту 22 секунды


Ну ты, повернутый конечно, в хорошем смысле. Я десятку сейчас со старта хуй пробегу.

спасибо)) по старой памяти пробежишь 100%

Добавлено через 4 минуты




Самое сложное - это подтягивания, блять, сколько лет прошло, а этот элемент как в первый раз.

брусья люблю, с подтягиваниями не особо дружен :)

Добавлено через 2 минуты 9 секунд
Цитата:

Цитата от Ритуал (Сообщение 1080827282)
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080826946)
Цитата:

Цитата от shamhal (Сообщение 1080824765)

Красавчик есть!
Распиши как время будет, чё по времени, остановки - перекуры есть или прям нон стопом моросили?

не спеша трусил, с учетом лютой жары. половину участников на этой дистанции сложило солнце, они сошли. я за 23 часа с копейками, вальяжно прибежал. съел банку солей и 18 гелей по дороге, восновном с электролитами. останавливался раз 10, минуту-две на остановку. по факту мог бы ещё наваливать, поэтому сейчас хочу на сутки-трое:)
Цитата:

Цитата от Black Lodge (Сообщение 1080824817)

Красавчик, челяба сила

чисто е:cool:

Добавлено через 1 минуту 36 секунд
Цитата:

Цитата от настоаши Сильвестр (Сообщение 1080824983)

А сколько тебе сейчас?

Добавлено через 1 минуту 22 секунды


Ну ты, повернутый конечно, в хорошем смысле. Я десятку сейчас со старта хуй пробегу.

спасибо)) по старой памяти пробежишь 100%

Добавлено через 4 минуты




Красавчик жи есть, 74 драккара в йомсбург, самадхи неизбежен

чисто е, буддизм на районе:cool:

настоаши Сильвестр 29 июня 2023 12:41

Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080828015)
Цитата:

Цитата от shamhal (Сообщение 1080827218)
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080826946)

не спеша трусил, с учетом лютой жары. половину участников на этой дистанции сложило солнце, они сошли. я за 23 часа с копейками, вальяжно прибежал. съел банку солей и 18 гелей по дороге, восновном с электролитами. останавливался раз 10, минуту-две на остановку. по факту мог бы ещё наваливать, поэтому сейчас хочу на сутки-трое:)


чисто е:cool:

Добавлено через 1 минуту 36 секунд


спасибо)) по старой памяти пробежишь 100%

Добавлено через 4 минуты




сколько слот стоил марафона?

30$ примерно

Добавлено через 1 минуту 8 секунд
Цитата:

Цитата от настоаши Сильвестр (Сообщение 1080827237)
Цитата:

Цитата от shamhal (Сообщение 1080827218)
сколько слот стоил марафона?

Там не сильно сложно. В первый день 2, потом 3, потом 4, и так далее. Проще, чем кажется.

Добавлено через 2 минуты 47 секунд
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080826946)

не спеша трусил, с учетом лютой жары. половину участников на этой дистанции сложило солнце, они сошли. я за 23 часа с копейками, вальяжно прибежал. съел банку солей и 18 гелей по дороге, восновном с электролитами. останавливался раз 10, минуту-две на остановку. по факту мог бы ещё наваливать, поэтому сейчас хочу на сутки-трое:)


чисто е:cool:

Добавлено через 1 минуту 36 секунд


спасибо)) по старой памяти пробежишь 100%

Добавлено через 4 минуты




Самое сложное - это подтягивания, блять, сколько лет прошло, а этот элемент как в первый раз.

брусья люблю, с подтягиваниями не особо дружен :)

Добавлено через 2 минуты 9 секунд
Цитата:

Цитата от Ритуал (Сообщение 1080827282)
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080826946)

не спеша трусил, с учетом лютой жары. половину участников на этой дистанции сложило солнце, они сошли. я за 23 часа с копейками, вальяжно прибежал. съел банку солей и 18 гелей по дороге, восновном с электролитами. останавливался раз 10, минуту-две на остановку. по факту мог бы ещё наваливать, поэтому сейчас хочу на сутки-трое:)


чисто е:cool:

Добавлено через 1 минуту 36 секунд


спасибо)) по старой памяти пробежишь 100%

Добавлено через 4 минуты




Красавчик жи есть, 74 драккара в йомсбург, самадхи неизбежен

чисто е, буддизм на районе:cool:

Блин наоборот, брусья терпеть не мг никогда, подтягивания люблю :guinda:

Чорный Снигавик 29 июня 2023 13:33

В день пробегаю 3-4 км, школьный стадион рядом с домом. Изредка делаю пробежки под 10 км, но это раз в два три месяца. Считаю, что больше 5 км в день бегать вредно, всему мера должна быть. Но бегаю только весной-летом-осенью.
Зиму ненавижу.

za7o4ka 2 июля 2023 22:07

Цитата:

Цитата от настоаши Сильвестр (Сообщение 1080828183)
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080828015)
Цитата:

Цитата от shamhal (Сообщение 1080827218)
сколько слот стоил марафона?

30$ примерно

Добавлено через 1 минуту 8 секунд
Цитата:

Цитата от настоаши Сильвестр (Сообщение 1080827237)

Там не сильно сложно. В первый день 2, потом 3, потом 4, и так далее. Проще, чем кажется.

Добавлено через 2 минуты 47 секунд


Самое сложное - это подтягивания, блять, сколько лет прошло, а этот элемент как в первый раз.

брусья люблю, с подтягиваниями не особо дружен :)

Добавлено через 2 минуты 9 секунд
Цитата:

Цитата от Ритуал (Сообщение 1080827282)
Красавчик жи есть, 74 драккара в йомсбург, самадхи неизбежен

чисто е, буддизм на районе:cool:

Блин наоборот, брусья терпеть не мг никогда, подтягивания люблю :guinda:

был кореш, с ним по таю угорали, он люто на отжиманиях был помешан. От 500 под настроение делал:D тут каждому своё :)

Бука Сука Димка 5 июля 2023 23:37

Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080829359)
Цитата:

Цитата от настоаши Сильвестр (Сообщение 1080828183)
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080828015)

30$ примерно

Добавлено через 1 минуту 8 секунд


брусья люблю, с подтягиваниями не особо дружен :)

Добавлено через 2 минуты 9 секунд


чисто е, буддизм на районе:cool:

Блин наоборот, брусья терпеть не мг никогда, подтягивания люблю :guinda:

был кореш, с ним по таю угорали, он люто на отжиманиях был помешан. От 500 под настроение делал:D тут каждому своё :)

Физкультпривет! :rus-nov-god:

fackfack 6 июля 2023 15:42

может начать пробежки? хотя бы по эко тропе возле озера пару км? смотивируйте меня:D

Бука Сука Димка 7 июля 2023 01:29

Цитата:

Цитата от fackfack (Сообщение 1080830472)
может начать пробежки? хотя бы по эко тропе возле озера пару км? смотивируйте меня:D

Не будете бегать, станете слабым, мышцы атрофируются, тогда любой гей с форума Вас сможет схватить за жопу! :ma3im:

fackfack 7 июля 2023 09:44

Цитата:

Цитата от Бука Сука Димка (Сообщение 1080830687)
Цитата:

Цитата от fackfack (Сообщение 1080830472)
может начать пробежки? хотя бы по эко тропе возле озера пару км? смотивируйте меня:D

Не будете бегать, станете слабым, мышцы атрофируются, тогда любой гей с форума Вас сможет схватить за жопу! :ma3im:

ну что же это мотивирует:D

Collapse 7 июля 2023 12:02

Цитата:

Цитата от Чорный Снигавик (Сообщение 1080828192)
В день пробегаю 3-4 км, школьный стадион рядом с домом. Изредка делаю пробежки под 10 км, но это раз в два три месяца. Считаю, что больше 5 км в день бегать вредно, всему мера должна быть. Но бегаю только весной-летом-осенью.
Зиму ненавижу.

Первый раз вижу от тебя пост не про гомо еблю:black:

MaGnitar 7 июля 2023 12:19

Цитата:

Цитата от Форвард (Сообщение 1080806574)
Поставил себе целью на третий юношеский сдать 1 км. Заебись у меня так цели в 40 лет.)) Короче, если раньше бежал со скоростью 10 км/ч от 5-7 км, то сейчас дома на дорожке врубаю 16 км/ч, но меня хватает только на 600 метров такого темпа. Если до километра с такой скоростью пробегу, то пиздец юным чемпиком буду. :adiboy:

сразу на детский сдавай:horosho:

Шмых 8 июля 2023 00:55

Середина лета, так и не начал бегать :(

shamhal 10 июля 2023 17:26

Цитата:

Цитата от Шмых (Сообщение 1080830952)
Середина лета, так и не начал бегать :(

пока онанизмом заниматься не бросишь - не начнешь, друг

dj кизяк 11 июля 2023 21:33

один уже добегался....
https://i.ibb.co/G0Z1D01/359511069-859447568885010-81975...6909-n.jpg

Шмых 11 июля 2023 22:09

Цитата:

Цитата от shamhal (Сообщение 1080831407)
Цитата:

Цитата от Шмых (Сообщение 1080830952)
Середина лета, так и не начал бегать :(

пока онанизмом заниматься не бросишь - не начнешь, друг

Окей, учту

P-Tone 11 июля 2023 23:23

Чего-то от занятий бегом у людей в последнее время одни неприятности

fackfack 16 июля 2023 10:45

Самый спортивный дедушка страны. В 87 лет пробегает по 10 км и не жалуется на здоровье
https://people.onliner.by/2023/07/16/samyj-sportivnyj-dedushka

za7o4ka 6 августа 2023 20:18

Цитата:

Цитата от Бука Сука Димка (Сообщение 1080830235)
Цитата:

Цитата от za7o4ka (Сообщение 1080829359)
Цитата:

Цитата от настоаши Сильвестр (Сообщение 1080828183)

Блин наоборот, брусья терпеть не мг никогда, подтягивания люблю :guinda:

был кореш, с ним по таю угорали, он люто на отжиманиях был помешан. От 500 под настроение делал:D тут каждому своё :)

Физкультпривет! :rus-nov-god:

здарова. 74 года тебя не читал, где пропадал?

Добавлено через 2 минуты 5 секунд
готовлюсь на сутки. хз, кажется что не сложно будет. ну а там посмотрим:)

Добавлено через 3 минуты 27 секунд
Цитата:

Цитата от dj кизяк (Сообщение 1080831716)
один уже добегался....

это кто?

fackfack 6 августа 2023 20:55

мне жир надо растрясать, а то вешу 115 кг,.я возле озера попробовал пробежать 100м и больше не смог вот так

Eazy-L 6 августа 2023 21:39

Цитата:

Цитата от fackfack (Сообщение 1080837613)
мне жир надо растрясать, а то вешу 115 кг,.я возле озера попробовал пробежать 100м и больше не смог вот так

Если ты не можешь много бегать, то тебе надо начинать просто с ходить. Сначала просто ходи прогуливайся, потом ходи быстрым шагом.

Без разницы какое расстояние ты бегаешь, толку не будет если ты бегаешь по времени меньше 45 минут. Как-то так это работает. Если больше 45 минут, то там уже можешь расстояния какие-то мерить сколько бегаешь, время за сколько пробегаешь определенное расстояние и т.д.

fackfack 6 августа 2023 22:51

Цитата:

Цитата от Eazy-L (Сообщение 1080837617)
Цитата:

Цитата от fackfack (Сообщение 1080837613)
мне жир надо растрясать, а то вешу 115 кг,.я возле озера попробовал пробежать 100м и больше не смог вот так

Если ты не можешь много бегать, то тебе надо начинать просто с ходить. Сначала просто ходи прогуливайся, потом ходи быстрым шагом.

Без разницы какое расстояние ты бегаешь, толку не будет если ты бегаешь по времени меньше 45 минут. Как-то так это работает. Если больше 45 минут, то там уже можешь расстояния какие-то мерить сколько бегаешь, время за сколько пробегаешь определенное расстояние и т.д.

Чтобы человек был здоровым, укреплял свой иммунитет, в день нужно проходить 10 000 шагов, или около 7 километров. Это примерно полтора часа прогулок, которые можно распределить в течение дня.


Часовой пояс GMT +3, время: 00:17.
Страница 15 из 18: « Первая 589101112131415161718

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.