я нелепо уебал об дверной шпингалет палец, ковылял три дня и еще три дня долечивал.наверстаю, по графику вторник, четверг, воскресенье, как раз :netuz: если и заброшу, то месяца через три минимум, сразу никогда ниче не бросаю :p

ну как успехи?
:rolleyes:

полтора года не бегал, надо бы возобновить

вчера по погоде лютый пиздос был. в кроссах шкворчало от этого месива:ma3im:

:horosho:

не люблю бегать,но на тренировках регулярно приходится!

Уже пора беговые лыжи доставать, а вы всё бегаете ногами где-то. :o

зачем? :|

Примерно за тем же, зачем ты бегаешь по улице, когда нет снега. Только менее вредно для суставов в коленях.

щас девушку видел, занималась пробежкой по ебаной погоде в дождьснег и кашу под ногами. думаю про себя, вот же сила воли у человека и мотивация на уровне. не то что я с вином в руке до дома.

может еще предложишь летом на роликах ездить вместо пробежек?:D
10км на лыжах, 3 минуты отдыха, 20мин разминка, обмен в парах, 4 раунда на лапах, 4 на снарядах, 15мин спарринг, силовая, заминка. лыжи в раздевалках не бросать:D

Из за того что принимал обсуждение в этой теме про больные суставы теперь на некоторых сайтах сгенерировалась реклама "масляков поплатился за шутку про суставы" "эрнст уволил малахова за его желание раскрыть секрет лечения суставов простому народу"

Ты ещё скандинавскую ходьбу предложи. Лыжники до хуя времени проводят с силовыми упражнениями, вело, тот же бег, плавание. Т.е не потому что как угорелые с палками носятся, а потому что вкалывают как лошади не только на лыжах.

А бегуны профессиональные дак нет, ага. :o

Написано, силки на зайцев ставить только на лыжах, человеческие следы оббегут, а по лыжне пойдут

Надо бы тоже заняться пробежками, а то уже отдышка после пары этажей вверх ебашит :D

лифт в помощь )

А он не робит)

всё располагает к бегу :horosho:

Вот я и хочу начать)

Варкаут нахуй

тогда и сам подъезд с лифтом будут не нужны)

Причём тут профессиональные бегуны, бротан? Ты не понял видимо пост. Лыжники такие охуевшие и атлетичные не потому что они как ебланы с палками носятся на пластике, а потому что едва ли не больше половины тренировок они проводят в зале, дроча силовые тренировки, и с другими кардио, как бег, вело, и прочее.

Бегаю 15-20 минут в качестве разминки и все. :o
Итак худой, так что не напираю на аэробные. Соответственно, сандалии для бега простые - Adidas Duramo 7.
В московском регионе пока особо не засыпает и достаточно тепло, так что практикую и сейчас.

Не знаю, дрочат ли они бег, но они даже летом на лыжах гоняют. На специальных лыжах с колесиками. Даже если они бегают, то что с того? Я изначально написал, что сейчас уже пора закругляться с бегом и вставать на лыжи, ибо снег на улице.