-Цитата от valsi

когда ходил в спортзал жал жим лёжа 80кг на 4 раза а 5 раз помогали а подтягиваюсь 2 раза так что это ничего не значит ваше подтягивание

а ты не думал о том что подтягивание и жим лёжа не одно и тоже?

-Цитата от IQL

Я вешаю 83кг
подтягиваюсь с дополнительным весом в 32кг около 70-80 раз
Я просто качаюсь с детства, бодибилдер я, весь в мышцах

давай фото мышци!

пиздит он, вконтактах его фотки можешь посмотреть.

-Цитата от IQL

Я вешаю 83кг
подтягиваюсь с дополнительным весом в 32кг около 70-80 раз
Я просто качаюсь с детства, бодибилдер я, весь в мышцах

http://hip-hop.ru/forum/showpost.php?p=1064065230&postcount=1

ржал
10 раз, медленно, 3 секунды вверх, 3 в высшей точке, 4 секунды вниз =)
попробуйте так =)

я думаю 10 замучу

рекорд 27 с рывками, а так раз 16-20 подтянусь точно

я 21 раз прошлым летом

этим больше 17ти ещё не сделал

-Цитата от IQL

Я вешаю 83кг
подтягиваюсь с дополнительным весом в 32кг около 70-80 раз
Я просто качаюсь с детства, бодибилдер я, весь в мышцах

какие нахуй мышцы
судя по фоткам в контакте, ты в качалке то был чуть меньше года

я знаю пацика, которому 15 лет, почти всю жизнь в качалке, он на грудак берет 100 5х5
так вот он с доп весом в 20 кг максимум 30 подтянется, а ты тут 70 - 80
не надо быть петухом говори как есть

-Цитата от Poplavok

36 раз ) рекорд свой,каждый день турнички утречком

а я вечерком, с сигареткой в зубах встану под турничком (можно картину писать "гопник и спорт - едины") и попер подходы делать!

лесенку сделаю

15

-Цитата от eavy2007

http://hip-hop.ru/forum/showpost.php?p=1064065230&postcount=1

-Цитата от Пы-бым-бым-в-дым

ржал
10 раз, медленно, 3 секунды вверх, 3 в высшей точке, 4 секунды вниз =)
попробуйте так =)

я 15-18

подтянусь сейчас раз 12, не мало но и не много
раньше побольше мог, теряю форму

12-13 раз без рывков

15

раз 25-30

нихуя себе промежуток..от 6 до 15..надо бля от 10 хотя бы а то так ясен хуй будет больший процент там...сам меньше 10ки не поттягиваюсь от 10 до 16 строго

15 стабильно

нехера не подтягиваюсь.
35 раз - 70 кг.

-Цитата от $hiZ1k.^

какие нахуй мышцы
судя по фоткам в контакте, ты в качалке то был чуть меньше года

я знаю пацика, которому 15 лет, почти всю жизнь в качалке, он на грудак берет 100 5х5
так вот он с доп весом в 20 кг максимум 30 подтянется, а ты тут 70 - 80
не надо быть петухом говори как есть

Да я пиздаболш и че?)
а подтягиваюсь я всего около 30раз, это уже чесно.

-Цитата от IQL

Да я пиздаболш и че?)
а подтягиваюсь я всего около 30раз, это уже чесно.

не переживай, тут 40% пиздят. Меня вообще смешат те, кто пишет что они 50 и более раз подтягиваются, ибо это предел для мастеров спорта.

смотрю пиздабольство процветает

чирик на одной руке захуячу, без проблем!

12

Без рывков чистыми подтягиваюсь 12 раз, а вначале прошлого лета вообще не получалось