тяну я мало потому как не занимаюсь этим упражнением. просто сел, потянул. не систиматически. или ты про какую тягу?
тянуть можно по-разному
можно грубля, можно сверху, блок

-Цитата от StiNGer

Толкаю от груди обычно 80. на раз -сто
приседаю-сто.
ногами в гак станке - 130
тяну - 60.
ну это когда настороение хорошее. обычно меньше

Это становая?
Сколько сам весиш то?

становая сто

сам вешу 86

Так сибе результаты для твоего веса...
Сколько занимаешся?

-Цитата от Inspektor Drew

Так сибе результаты для твоего веса...
Сколько занимаешся?

ну это парень не такая курага как ты, всё-таки )

-Цитата от Inspektor Drew

Так сибе результаты для твоего веса...
Сколько занимаешся?

я занимаюсь год
и занимаюсь я не професионально и не чтобы накачаться как Шварц. Просто так, для себя. Упражнения нужно делать правильно и не гнаться за весами.

-Цитата от Планетский

-Цитата от Inspektor Drew

Так сибе результаты для твоего веса...
Сколько занимаешся?

ну это парень не такая курага как ты, всё-таки )

курагу на рынке продают
А 75 кг для 178 оптимальный вес. Даже кг-другой "лишний". Или тебе ссылку на таблицу соотношения рост/вес подкинуть?

-Цитата от StiNGer

-Цитата от Inspektor Drew

Так сибе результаты для твоего веса...
Сколько занимаешся?

Упражнения нужно делать правильно и не гнаться за весами.

Спасибо,тренер. *кланяюсь в ноги

-Цитата от StiNGer

-Цитата от Inspektor Drew

Так сибе результаты для твоего веса...
Сколько занимаешся?

я занимаюсь год
и занимаюсь я не професионально и не чтобы накачаться как Шварц. Просто так, для себя. Упражнения нужно делать правильно и не гнаться за весами.

так обычно говорят дрищи оправдываясь своими тухлыми результатмина тебя не намекаю так как не видел твоего фото

Различия в весе у нас в десяток кг,а жмёш на 5 кг больше,становая вовсе на 15 кг меньше чем у меня.... Совет учту

Показать скрытый текст

Заебали учителя

пиздоссссссссс!

-Цитата от DaMk

кстати, пробовал кто нибудь гели и крема жиросжигающие? они реально работают? а то, что то конкретной инфы от людей которые реально бы пользовались ими не слышал, а производители расхваливают во все стороны их

хуйня эти твои гели.

с понедельника можете называть меня химиком

-Цитата от Super*Oleg

с понедельника можете называть меня химиком

а что до понедельника ты не разу не химичил!!??

У Деста ава здравская
А-ля физкульт-привет 80-ых!

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Super*Oleg

с понедельника можете называть меня химиком

а что до понедельника ты не разу не химичил!!??

Че ты угараешь?нет еще ни разу как бэ

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Super*Oleg

с понедельника можете называть меня химиком

а что до понедельника ты не разу не химичил!!??

Че ты угараешь?нет еще ни разу как бэ

так ты же говорил что ты уже какието ирекции калол!?? что это к химии не относится!!??

-

ирекции колол

Ну тут варианта два - либо ты имел ввиду написаное,тогда конечно не совсем понятно что и куда,а главное для чего колоть,либо же там должно быть слово "иньекции"

Показать скрытый текст

Эрекции колоть это серьзно,да!

-Цитата от Inspektor Drew

-

ирекции колол

Ну тут варианта два - либо ты имел ввиду написаное,тогда конечно не совсем понятно что и куда,а главное для чего колоть,либо же там должно быть слово "иньекции"

Показать скрытый текст

Эрекции колоть это серьзно,да!

ну я еще не совсем просвещённый в этих злобных назвиниях химии для меня!!

колол ирекции для хорошего стояка,но это не химия да

бляяяя ирекции колол ))) ну пиздец

-Цитата от Super*Oleg

колол ирекции для хорошего стояка,но это не химия да

так это получается ты стеройды не хавал!??

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Super*Oleg

колол ирекции для хорошего стояка,но это не химия да

так это получается ты стеройды не хавал!??

получаеться нет.с чего ты вообще это взял?

а что у тебе уже в 18 лет не стоит!!

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Super*Oleg

колол ирекции для хорошего стояка,но это не химия да

так это получается ты стеройды не хавал!??

получаеться нет.с чего ты вообще это взял?

а я думал ты чтото типо стеройдов хавал или колол!!

ну вообще клен как бы уже считается химозой)

ну как вы тут на эту тему с ромичем столько переписывались!! вот я и думал что ты химиг!!