|
sark, поздравляю) ребят, кто на сушке сейчас? |
Цитата:
|
а чем сушишься то? кленом? |
Мне так нравится, как люди используют понятие "сушка" ) А ктонить набирал за зиму, чтобы что-то сушить?) А то по два кило говна наберут и все пиздец, ой бля надо сушится к лету))))))) |
ну если грит сушиться, значит поди набирал) |
Цитата:
|
БОЛЬШИМ И НАКАЧАННЫМ ОБОССОННЫМ ХИМИКОМ БЫТЬ НЕ КРАСИВО, СУШИТЕСЬ ДО СУХАРЕЙ:horosho: |
Цитата:
|
сушиться будет до 40 кило наверное))) |
рельефный сукин сын будет, хуле:boyara: |
Очень правильно было сказано - сын)))) |
я в бренча прям влюбился:( скоро стричься так же кстати буду:D бородку такую же что ли сделать.:boyara: или вообще как шар бильярдный ходить:( |
Вложений: 1 да хуйня Бренч руки отстают просто дико. |
сегодня первый раз пил вот эти бца http://www.avitasport.ru/id1396.html вкус хуйня, но в целом бодрит |
Бренч - огромной кусок мяса, но формы у него как топором вырубаны, пропорции хуйня ваще. Вот на выходных он Гран-При Великобритании взял, а Рокеля задвинули аж на 4-е, пиздец, видно я ниче вообще в этом спорте не понимаю, так как по мне - он самый ахуенный был:miha: Цитата:
|
да он визуально даже меньше декстера, про фила и джея говорить нечего |
Цитата:
|
Цитата:
Добавлено через 1 минуту 17 секунд Цитата:
|
бодибилдинг вообще один из самых коррумпированных и необъективных видов спорта :D в пауэрлифтинге проще: пожал, присел, встал - чемп. не пожал не присел не встал - чмо :facepalm: сегодня 95 кг жал 4*8, сиськи взорвались :bomba: потом пулловер и разводка щас дико судорога сводит когда сиськи напрягаю Добавлено через 9 минут 20 секунд у нас всем кто более менее занимается приставили по паре человек, за которыми приглядывать и советовать.мне двух пацанов приставили, лет по 16, весят гдето по 55 кг, жмут 40 кг. но стремления есть. у кента моего тоже два таких же абсолютно. решили зарубиться, чьи пацаны через пару месяцев буду больше жать)) хуле, программку им составить и технику поставить не проблема. можно винстрола ещё вколоть :morj: |
Цитата:
сушка на массе какбэ:) |
из рекламного проспекта одного крупного фитнес-центра Днепропетровска Цитата:
был бы новичком, после прочтения хуй бы туда пошел когда-либо |
да пиздец закидон забавный) умных слов нахуярили, а толку ноль) |
Цитата:
|
Цитата:
из-за индивидуальных генетических особенностей меня как отдельной особи, моя белковая субстанция моего организма оставляет желать лучшего :zloypiton: |
Цитата:
|
Цитата:
нахуй так спешить то?:morj: |
кул джок, бро |
да пусть сушится пацан,че вы) в боди фитнессе есть поцаны которые по 60кг весят и сушатся но они вообще генетический мусор помоему |
рельефный и загорелый худышка гламурненько очень |
кстати объём груди измерил, 3 недели назад был 97 см :facepalm: сейчас 104 :) |
Ну дак вот щас подсушусь что б живот ушел, потом опять наберу. У меня вес нагоняется как нехуй делать) |
68 кило и живот торчит?) хуясе) |
может рост 150?Тогда это объясняет!)) |
тоже надо живот сгонять. чем сгонять только |
тебе тут ничего нового не скажут про живот)кленбутерол жри:horosho: |
блядь нахуй делал выпады со штангой,правое колено внутри пиздец болит я хуею блядь |
Цитата:
|
Цитата:
|
Реймс,хорошо ты жмешь для своего веса. |
Цитата:
давай колись кстати насчет роста своего |
Цитата:
|
фраза циплячий вес - бодрая))) |
Цитата:
сила щас позволяет делать всё с большим весом, но суставы нихуя не позволяют Цитата:
Цитата:
|
он же вроде как раз 68 щас и весит) |
два ципленка в теме, буду третим :morj: ------ хз затрагивали нет тему, во время занятий, пить жидкость в виде минеральной негазированной воды полезно, или же наоборот. А то противоречивые мнения в зале |
насчёт цыплят кстати, цыпленков пиздец халк только помоему какой-то непропорциональный http://www.ciplenkov.ru/fotos/krrog_20_06_10/04.jpg Цитата:
я за тренировку 1,5 литра воды выпиваю |
Цитата:
|
щас живу с девушкой и неделю назад гдето началось что вообще ебаться не хочу, она меня расшевелит, хуй встанет но потом падает во время процесса, она его поднимет, а он потом через пару минут опять падает и мне вообще ебаться не хочется. потом кое как кончу и всё. после курса надеюсь это пройдёт :miha: |
Цитата:
но лучше не минералочку, а простую воду питьевую на мой взгляд можешь даже взять какой-нибудь напиток для спортсменов, если зубов не жалко |
Цитата:
Цитата:
Показать скрытый текст
Может быть нужно пить во время силовых тренировок? Но во время силовых нагрузок Вы не должны потеть и терять влагу. Значит Ваш организм не испытывает повышенной потребность в ее восполнении. Во время силовой тренировки, Вы тем более можете дождаться ее конца, а только потом выпить один - два стакана воды. А вот на подход к снаряду потребление воды может сильно повлиять. Чтобы понять это, попробуйте рассмотреть этот вопрос не с точки зрения водного баланса организма, а с точки зрения возбуждения нервной системы. Как только Вы начнете пить, Вы начнете удовлетворять Ваше тело в его потребностях, а это расслабить Вашу нервную систему и снизит результативность тренировки. Сначала тело попросит воды и Вы дадите ему воды. Потом тело попросит еды, а потом вообще захочет спать. Чтобы сохранить концентрацию на тренировке, сконцентрируйтесь на тренировке. Это значит, что все мысли должны быть о работе, а не о воде, еде или отдыхе. Всему свое время: время тренироваться, время пить, время есть и время отдыхать. Если Вы пришли тренироваться, то тренируйтесь, все остальное делайте до и после тренировки. * Запомните простое правило, которое знают все мои клиенты: Мы пьем воду до и после тренировки. Во время тренировки мы тренируемся. Лев Гончаров А вот статья "ЗА". Расписаная и весомая. http://sila-trening.ru/archives/933 Так что Рус, Дест и Agressor_1980 правы. Пить НУЖНО. Негазированную, небольшими дозами во время всего занятия, примерно 0,5-2л. |
| Часовой пояс GMT +3, время: 19:20. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
