-Цитата от Copyright

-Цитата от mad skillz

народ, совмещать бокс и тренажерку нормальная идея? как это вообще осуществить, при условии что бокс в виде легкого тренинга? может кто так же занимается

посмотри фильм рокки, особено акцент на тренажерку делается в 6 части

видел видел, волнует вопрос как это разместить все в течение недели, чтобы прогресс наблюдался

Добавлено через 2 минуты 16 секунд

-Цитата от SunnySoul

-Цитата от mad skillz

-Цитата от SunnySoul

Смотря какая цель у тебя) Так то можно совмещать тренажерку, бокс, самбо, плавание, танцы)

-Цитата от Droopy Dope

"посещать тренажерку" широкое понятие, смотря какие цели.

в тренажерку хожу для набора массы. классика и руки немного.

Совместить набор массы и бокс одновременно крайне проблематично

ты прав, учитывая что я эктоморф. ситуация фэйл

сходил таки на треньку.
100 6 по 2.

пизда..сорвал гдето поясницу.проснулся с дикой болью..какчал перед этим только грудь.ничего не болело.даже когда мост делал.а с утра такая вот печаль.

помимо тренажерного зала увлекаюсь ещё таким:

недавно приехал с Египта,записал короткое видео
кому интересно, смотрите,комментируйте
благодарю

http://www.youtube.com/watch?v=cpw10TmR1Jw

-Цитата от Copyright

-Цитата от mad skillz

народ, совмещать бокс и тренажерку нормальная идея? как это вообще осуществить, при условии что бокс в виде легкого тренинга? может кто так же занимается

посмотри фильм рокки, особено акцент на тренажерку делается в 6 части

Добавлено через 1 минуту 45 секунд

-Цитата от КРай

С друзьями хотим ходить в тренажерный зал. Посоветуйте наиболее приемлемые варианты на Юге Москвы.

не вижу смысла покупать абонимент на год, это обойдется примерно в 30. лучше купи себе гантельки и дома занимайся. это куда дешевле

Вариант. Тем более я через месяцев 8 на полгода уеду даст Бог. А осенью и зимой после работы грязь, слякоть, холодно. Что посоветуешь купить?

Свежие фотки посмотрел за 3 недели до Оли.Фрэнк Маграт не то что с Хитом Кажеться очень маленьким но он всем заметно проигрывает.особенно его ноги.кстати у Брэндона Кэри тоже смешные ноги кажуться))на данный момент Хит весит 120 кг против 124 кг Катлера.Но визуально Хит больше даже в ногах может ракурс такой..Эван Сентопани тоже пропускает Олю по семейным обстоятельствам.К сравнению относительно маленький рокелъ(в плане объемов) кажеться монстром по отношению Маграта.

траванулся хуёвым мясом вчера, ебано весьма (
пасоны , энтеросгель для детоксикации норм?

Забавно, что катлер 124 довольно прилично еще залитый, а Фил достаточно качественный. ДУмаю примерно одна масса в итоге будет, ну на кило максимум два будет тяжелее катлета.
и в рот ему хуй.
этот контест берет кай.
потом 11 подряд фил.

-Цитата от МЭДЫЧ

траванулся хуёвым мясом вчера, ебано весьма (
пасоны , энтеросгель для детоксикации норм?

лучше энтероса только через капельницу)

А ты видел новые фото кая?11 подряд думаю нереально будет вообще никогда никому взять)

Dest, если тренажера хаммер нету, чем заменить это упражнение?

Ходят слухи что для Катлеты это последняя Оля.
А еще что именно Ворона МаслТек планировал сделать следующим Мистером О, но в этом году уж слишком ахуенны Фил и Кай, поэтому собственно и была придумана стори о травме

Дест чекни ЛС

не успел сегодня вовремя на тренировку из-за блядовоенкомата
завтра придется идти(

Сука. Приехал после отпуска. После двухмесячного перерыва пошел в тренажерку. Терь блядь еще как минимум месяц отдыхать. А если совсем хуевый расклад будет, то операция.
Заключение УЗИ правого плеча:

-

Эхопризнаки тендинита сухожилия надостой мышцы (не исключено - нарушения анатомической непрерывности ротаторной манжеты; требует наблюдения в динамике после курса противовоспалительной терапии).
Рекомендовано: консультация травматолога, физеотерапевта.

Завтра иду к ортопеду. На месяцок полный покой, придется тока ноги делать походу. Берегите себя химики.

-Цитата от Super*Oleg

А ты видел новые фото кая?11 подряд думаю нереально будет вообще никогда никому взять)

неа не видел) законсперировался он жестко) филу 30 лет) до 41 можно вполне ебашить)

-Цитата от Илья Имлав

Dest, если тренажера хаммер нету, чем заменить это упражнение?

хаммер это для элиты. он такой один и заменить его не чем. у меня тоже его нету((

-Цитата от Digan

Ходят слухи что для Катлеты это последняя Оля.
А еще что именно Ворона МаслТек планировал сделать следующим Мистером О, но в этом году уж слишком ахуенны Фил и Кай, поэтому собственно и была придумана стори о травме

Дест чекни ЛС

да я прочел. время чуть появится отвечу.

-Цитата от гобзи

Сука. Приехал после отпуска. После двухмесячного перерыва пошел в тренажерку. Терь блядь еще как минимум месяц отдыхать. А если совсем хуевый расклад будет, то операция.
Заключение УЗИ правого плеча:

-

Эхопризнаки тендинита сухожилия надостой мышцы (не исключено - нарушения анатомической непрерывности ротаторной манжеты; требует наблюдения в динамике после курса противовоспалительной терапии).
Рекомендовано: консультация травматолога, физеотерапевта.

Завтра иду к ортопеду. На месяцок полный покой, придется тока ноги делать походу. Берегите себя химики.

сам ты химик. я натурал.

в моей качалке есть хаммер только нихера не прикалывает..

не кидал фотки своей.худой.генетически обусловленно похоже,что в середине грудака мясо не растет.или какими-нибудь упражнениями можно все-таки добить?

-Цитата от тёмаё

в моей качалке есть хаммер только нихера не прикалывает..

мне он тоже как-то не очень нравится(((

-Цитата от Dest

-Цитата от МЭДЫЧ

траванулся хуёвым мясом вчера, ебано весьма (
пасоны , энтеросгель для детоксикации норм?

лучше энтероса только через капельницу)

то ещё лакомство, конечно

-Цитата от Sinoptik

не кидал фотки своей.худой.генетически обусловленно похоже,что в середине грудака мясо не растет.или какими-нибудь упражнениями можно все-таки добить?

хз, у меня тоже середина никакая вообще была, но у меня просто смазаны как-то к середине грудные были, а у тебя там вроде мясо есть, но все равно между сиськами пропасть, походу таки генетика
Ну я выровнял более-менее ситуацию с помощью кроссовера в наклоне и разводок гантелями под разными углами от 15 до 45 градусов

ну и дураки вы потссаны. хаммер это сверхэлитная тема. просто лучшее, что изобрели за последние хуеву тучу лет.

-Цитата от Digan

-Цитата от Sinoptik

не кидал фотки своей.худой.генетически обусловленно похоже,что в середине грудака мясо не растет.или какими-нибудь упражнениями можно все-таки добить?

хз, у меня тоже середина никакая вообще была, но у меня просто смазаны как-то к середине грудные были, а у тебя там вроде мясо есть, но все равно между сиськами пропасть, походу таки генетика
Ну я выровнял более-менее ситуацию с помощью кроссовера в наклоне и разводок гантелями под разными углами от 15 до 45 градусов

кроссоверы ты на каждой тренировке грудных ебашил?

про какой тренажер хаммер вы говорите мужики? а то у кого спрашивал, все про разное пиздят, и разное подразумевают
вот как на первой фотке, я пару раз, в "элитной", качалке хуярил. как на второй фотке, обычная хуйня вроде. как на третей, тоже в элитной качалке видел, пробовал, вроде бы не очень вообще вперло

-Цитата от Feeler

про какой тренажер хаммер вы говорите мужики? а то у кого спрашивал, все про разное пиздят, и разное подразумевают
вот как на первой фотке, я пару раз, в "элитной", качалке хуярил. как на второй фотке, обычная хуйня вроде. как на третей, тоже в элитной качалке видел, пробовал, вроде бы не очень вообще вперло

на 3-ей фотке на спину вроде

слева направо.
хаммер, бабочка и тяга к поясу.

во всех залах,где был не видел хаммера.похоже очень дорогой станок