Кто сидел на УЧ?по какой схеме лучьше?4 дня без уг ,1 грузиться или 5 без уг 2 грузиться?и в день загрузки кол-во белка можно сбавить прилично или так же топить чем больше тем лучьше

IronBlog / Выпуск 10, - сложные углеводы

http://vk.com/ironblog

-Цитата от Super*Oleg

Кто сидел на УЧ?по какой схеме лучьше?4 дня без уг ,1 грузиться или 5 без уг 2 грузиться?и в день загрузки кол-во белка можно сбавить прилично или так же топить чем больше тем лучьше

3 - БУ и 1 - грузиться, в день загрузки белок значительно снизить, потому как общий каллораж в дни загрузки и без углей должен быть одинаковым

помню в прошлой(ых) теме поднимался вопрос о D-аспарагиновой кислоте.
кто нибудь пробовал? как эффект?

-Цитата от Мука

помню в прошлой(ых) теме поднимался вопрос о D-аспарагиновой кислоте.
кто нибудь пробовал? как эффект?

кстати да, Любитель рыбы грозился испытать на себе, че там как?

Кто нибудь юзал "Карнитин Хлорид"?

Со стороны форум наркоманов напоминает.

Получили амики - будет употреблять вместе с гороховым супом!

-Цитата от Feeler

-Цитата от C-Bert

что-то мне тоже захотелось, такой аппарат купить Мультиварка Супра MCS-4511

а думаю все может по типу такой вот хуйни надо взять http://www.suprashop.ru/product/ags-1241

я вот сейчас осенью как времячка побольше будет, посмотрю как и что и какую себе можно преобрести.

-Цитата от SunnySoul

Кто нибудь юзал "Карнитин Хлорид"?

псевдо АС. Такой слабый для нормального парняги, что лучше нахуй не тратиться. Хотя говорят неплохо идет на ПКТ.

Ну я сейчас почитал за него... Да, говорят что сомнительный препарат!

сёдня перетренировался

-Цитата от Справа Всё ИМХО

Со стороны форум наркоманов напоминает.

я тоже об этом иногда думаю, напоминает торч.ру, аптечный раздел

-Цитата от Super*Oleg

Кто сидел на УЧ?по какой схеме лучьше?4 дня без уг ,1 грузиться или 5 без уг 2 грузиться?и в день загрузки кол-во белка можно сбавить прилично или так же топить чем больше тем лучьше

-Цитата от Мука

помню в прошлой(ых) теме поднимался вопрос о D-аспарагиновой кислоте.
кто нибудь пробовал? как эффект?

-Цитата от SunnySoul

Кто нибудь юзал "Карнитин Хлорид"?

-Цитата от REIMS

-Цитата от Справа Всё ИМХО

Со стороны форум наркоманов напоминает.

я тоже об этом иногда думаю, напоминает торч.ру, аптечный раздел

Я про тоже. Когда шлягер новый накатаешь про лубофф?

на четвертый роунд уже придумал тречок?
тема я ебал конечно, не завидую реп певцам

недели две не качал ноги.
165кг 4 по 4 приседал, с жестким доседанием.
потом становую на прямых медленно медленно долбил.
на утро жопа отваливается и бицепсы бедра тянет
обожаю тренинг

-Цитата от Справа Всё ИМХО

-Цитата от Super*Oleg

Кто сидел на УЧ?по какой схеме лучьше?4 дня без уг ,1 грузиться или 5 без уг 2 грузиться?и в день загрузки кол-во белка можно сбавить прилично или так же топить чем больше тем лучьше

-Цитата от Мука

помню в прошлой(ых) теме поднимался вопрос о D-аспарагиновой кислоте.
кто нибудь пробовал? как эффект?

-Цитата от SunnySoul

Кто нибудь юзал "Карнитин Хлорид"?

-Цитата от REIMS

-Цитата от Справа Всё ИМХО

Со стороны форум наркоманов напоминает.

я тоже об этом иногда думаю, напоминает торч.ру, аптечный раздел

Я про тоже. Когда шлягер новый накатаешь про лубофф?

про любофф незнаю, щас не до этого
щас больше в тему будет шлягер про то как бы массы набрать))
а с любофью я только худею

-Цитата от Feeler

на четвертый роунд уже придумал тречок?
тема я ебал конечно, не завидую реп певцам

придумал, сегодня может пропишу
тему пиздец мозга ебал как раскрыть, сегодня чтото с утра текст попёр) вроде норм раскрыл, только по личному слишком

Слышь самурай давай-ка про ветку сакуры рэп пиши)

-Цитата от Dest

Слышь самурай давай-ка про ветку сакуры рэп пиши)

"Жизнь в каждом вздохе - это и есть бусидо!"

Пацаны, последние время часто у барыг в контакте вижу продукцию Юниверсал на развес по бросовым ценам. Кто в курсе вообще про такие махинации?

у нас до сих пор на шифре все
парень который со мной заказывал, позвонил с левака и сказал, что ему пришли "аминки самого гламурного цвета")
я что-то не сразу выкупил, что он про розовые таблы метана базарит

кстати пацаны а че из креатинов есть рабочего ща? помню когда-то вейдеровский пил, залило так прилично прям и силовые подросли. Потом пробовал МаслТек, Ультимэйт, Юниверсал - хуйня все При чем каждого по полбанки корешам отдавал, на них тоже нихуя не работало один качок в зале говорил что из того что он пил последнее время, как ни странно, но торкнул только Скайфит... В общем че взять такого чтоб подзалиться немного да восстанавление проще проходило?

-Цитата от Digan

кстати пацаны а че из креатинов есть рабочего ща? помню когда-то вейдеровский пил, залило так прилично прям и силовые подросли. Потом пробовал МаслТек, Ультимэйт, Юниверсал - хуйня все При чем каждого по полбанки корешам отдавал, на них тоже нихуя не работало один качок в зале говорил что из того что он пил последнее время, как ни странно, но торкнул только Скайфит... В общем че взять такого чтоб подзалиться немного да восстанавление проще проходило?

я не шарю, но в зале у всех вижу креатин от DYMATIZE

Ай, блядь, попутал, не DYMATIZE, ща уточню какая там фирма.

-Цитата от Digan

кстати пацаны а че из креатинов есть рабочего ща? помню когда-то вейдеровский пил, залило так прилично прям и силовые подросли. Потом пробовал МаслТек, Ультимэйт, Юниверсал - хуйня все При чем каждого по полбанки корешам отдавал, на них тоже нихуя не работало один качок в зале говорил что из того что он пил последнее время, как ни странно, но торкнул только Скайфит... В общем че взять такого чтоб подзалиться немного да восстанавление проще проходило?

да бери любой многосоставник торкнет нормально.


кстати никто не знает оптовые инет-магазины спорт-пита.

Качалку пока открывать рано, а вот магазин спортпита уже надо начинать. Вот сейчас как раз рынок шевелю, калькулирую ценники. Бизнесплан будем рисовать, если чисто без левых денег типа займов и кредитов вплюнусь, то скоро открою, а так буду пока копить еще.

Не зарекаюсь, чтоб потом не понукали меня этой хуйней.

да хз, в принципе моногодрита хватить с головой должно для поставленных задач, зачем платить больше?)
А то лето заканчивается, с ним и пляжный сезон тоже, пора кабанеть чтоб в шмотках прилично выглядеть А я чето по весне видимо метаболизм нехило разогнал, сейчас вот месяц уже жру по примерно 400 гр углей в сутки, около 200 белка, а набрал полтора кила всего, и то гавна в основном, тк на пузо 3 см налипло Радует что силовые практически вернул до весеннего уровня, только вешу ща на 10 кг меньше чем тогда

бери ултиметйтовский креалкалин не дорогой и рабочий. самое лучшее соотношение цена-качество.