с завтрашнего дня на диете, посоветовался с диетологом - для начала не употребляю сахар вообще, т.е. газировки, крекеры, туки и т.д. исключаю, не пью кофе и черный чай, буду пить только зелёный, он улучшает обмен веществ и тонизирует, все остально - мясо, жир, чипсы и мохнатые яички вити сд, употреблять пока буду так же как и употреблял, единственное, нужно стараться придерживаться распорядка приёма пищи. ибо сложно отказаться от всего сразу, сажусь на диету не из-за лишнего веса, я хочу улучшить физические показатели, улучшить обмен веществ и работу кишечника т.к. в перспективе не хотелось бы иметь быдло пузо и жирные бочины само собой + сахар как и соль сокращает продолжительность жизни и качество спермы, т.е. если хочешь заводить детей, нужно пару месяцев не употреблять и придерживаться определённой диеты, в общем плюсов очень много, все врачи однозначно за

делитесь своими диетами и насколько они эффективны

сочетай с бегом по минут 40 хотя б

диета это все просто, тренируйтесь, посчитайте углеводы/белки и жиры. Составьте рацион и вперед

сначало диета потом эпилиция и ношение колготок.. а потом и во все трэки стима в плеере. не пацанская это тема

Знакомая похудела после ХОЛОТРОПА, например

займись бодибилдингом

-Цитата от Рентген

сочетай с бегом по минут 40 хотя б

я занимаюсь спортом, когда есть свободное время и не лень. я на диету сел не из-за лишнего веса, я писал

Добавлено через 2 минуты 23 секунды

-Цитата от Кики

сначало диета потом эпилиция и ношение колготок.. а потом и во все трэки стима в плеере. не пацанская это тема

я ещё и подмышки брею, яички и жопу, тот ещё пидорас, мальчик мой

записался в зал, в питании убрал всё сладкое, мучное, жаренное + газировки чипсы, минус 5кг за пару месяцев

-Цитата от Арх

с завтрашнего дня на диете, посоветовался с диетологом - для начала не употребляю сахар вообще, т.е. газировки, крекеры, туки и т.д. исключаю, не пью кофе и черный чай, буду пить только зелёный, он улучшает обмен веществ и тонизирует, все остально - мясо, жир, чипсы и мохнатые яички вити сд, употреблять пока буду так же как и употреблял, единственное, нужно стараться придерживаться распорядка приёма пищи. ибо сложно отказаться от всего сразу, сажусь на диету не из-за лишнего веса, я хочу улучшить физические показатели, улучшить обмен веществ и работу кишечника т.к. в перспективе не хотелось бы иметь быдло пузо и жирные бочины само собой + сахар как и соль сокращает продолжительность жизни и качество спермы, т.е. если хочешь заводить детей, нужно пару месяцев не употреблять и придерживаться определённой диеты, в общем плюсов очень много, все врачи однозначно за

делитесь своими диетами и насколько они эффективны

долбоёб что ли? какие нахуй диеты.
просто жри больше белка и меньше хуевых углеводов. и не плати деньги этим дилетантам, которые толстякам выписывают блокаторы жиров

если реально хочешь похудеть, могу подсказать. в свое время скинул 27 кило.
начал с 88, сейчас 61. а с этими "диетами" ты похудеешь на время, плюс мучений вынесешь охрененное количество, никаких привычек в плане питания не заработаешь, сорвешься и наберешь с лихвой. такое явление зовется "возврат".

-Цитата от 'гад'

записался в зал, в питании убрал всё сладкое, мучное, жаренное + газировки чипсы, минус 5кг за пару месяцев

и ты, наверняка, думаешь что суть кроется в том, что ты "записался в зал".
если ты тягу делаешь там, то вряд ли ты скидывать будешь нормально, массонаборное упражнение всё-таки.
в зал надо валить когда скинул хотя бы половину лишнего, а сколько у тебя лишнего сам считаешь.

-Цитата от Рентген

сочетай с бегом по минут 40 хотя б

с лишним весом только бегать, чтоб позвоночник и коленные чашечки по п**де пошли, а ещё и плоскостопие усугубилось. всё верно советуете. одним дурачком на форуме меньше будет. или больше, если он овощем безногим останется.

диета! .блядь диета, повьёбывайте как я по мемсторождениям ленивые свиньи!!!

Исключи вообще слово диета из своего лексикона, это нихуя не работает. Человек по природе своей не должен есть всякое дерьмо типо чипсов и газировки, если ты зашлаковал свой организм, бесполезными отходами и пустыми углеводами, а потом собираешься сесть на диету и всё будет заебись, то это полное хуйло. У тебя должен быть плавный выход от одного образа приема пищи к другому, и для начала вообще почистится бы от всех шлаков и токсинов, коими захламлен твой изнуренный организм. Но, если, ты вдруг отказался от сахара и крекеров, то это вообще не диета, твой организм по природе хуево перерабатывает этот мусор. Займись как минимум правильным питанием, тогда моднейшие диеты тебе не понадобятся.

-Цитата от юзай

Исключи вообще слово диета из своего лексикона, это нихуя не работает. Человек по природе своей не должен есть всякое дерьмо типо чипсов и газировки, если ты зашлаковал свой организм, бесполезными отходами и пустыми углеводами, а потом собираешься сесть на диету и всё будет заебись, то это полное хуйло. У тебя должен быть плавный выход от одного образа приема пищи к другому, и для начала вообще почистится бы от всех шлаков и токсинов, коими захламлен твой изнуренный организм. Но, если, ты вдруг отказался от сахара и крекеров, то это вообще не диета, твой организм по природе хуево перерабатывает этот мусор. Займись как минимум правильным питанием, тогда моднейшие диеты тебе не понадобятся.

госпади этот человек сейчас открыл мне глаза, только он знал что при самом наиебанутейшем графике жизни можно соблюдать наиебанутийший график питания, без крекеров и колбасы! ты блядь с какой вселенной? Марвел? Ебанашка?

-Цитата от Толян Морс

-Цитата от юзай

Исключи вообще слово диета из своего лексикона, это нихуя не работает. Человек по природе своей не должен есть всякое дерьмо типо чипсов и газировки, если ты зашлаковал свой организм, бесполезными отходами и пустыми углеводами, а потом собираешься сесть на диету и всё будет заебись, то это полное хуйло. У тебя должен быть плавный выход от одного образа приема пищи к другому, и для начала вообще почистится бы от всех шлаков и токсинов, коими захламлен твой изнуренный организм. Но, если, ты вдруг отказался от сахара и крекеров, то это вообще не диета, твой организм по природе хуево перерабатывает этот мусор. Займись как минимум правильным питанием, тогда моднейшие диеты тебе не понадобятся.

госпади этот человек сейчас открыл мне глаза, только он знал что при самом наиебанутейшем графике жизни можно соблюдать наиебанутийший график питания, без крекеров и колбасы! ты блядь с какой вселенной? Марвел? Ебанашка?

Ну слушай, перекуси яблоком, вместо колбасы, в чем проблема-то. Все эти ваши наиебанутейшие графики жизни всего лишь ленивая отговорка

-Цитата от Арх

-Цитата от 'гад'

записался в зал, в питании убрал всё сладкое, мучное, жаренное + газировки чипсы, минус 5кг за пару месяцев

и ты, наверняка, думаешь что суть кроется в том, что ты "записался в зал".
если ты тягу делаешь там, то вряд ли ты скидывать будешь нормально, массонаборное упражнение всё-таки.
в зал надо валить когда скинул хотя бы половину лишнего, а сколько у тебя лишнего сам считаешь.

.

нет, я понимаю что скинул как раз из-за питания, хотя целью похода в зал, всё же набор массы
но тут просто исключил всякое дерьмо из питания, стало норм

-Цитата от Толян Морс

диета! .блядь диета, повьёбывайте как я по мемсторождениям ленивые свиньи!!!

пиздец ты неудачник

ЖИРНЫЙ ЖИИИРНЫЙЙ!!

диета хуйня, чуваки, второй день, хотя это не совсем диета, я просто исключил сахар вообще, кофе и черный чай, который плохо влияет на пищеварение и зубы, особенно в пакетиках, все остальное жру как и жрал, вчера на ужин принглс с паприкой и пависоком был, т.к. я на условной для меня диете не из-за лишнего веса, я вот не думал, что так трудно отказаться от кофе, я раньше выпивал по 5-7 кружек в день минимум и перейти сразу на зелёный чай проблемно, по поводу сахара - бросить легко и желания вообще нет

я вот тоже вроде и активным спортом занимаюсь, но блядь сидячая работа + с работы сразу в машину сажусь и пизда короч)) все диеты заканчивались одинаково - заебывает все в итоге, вроде скинул норм, а потом ебучий отпуск или еще какая херь и он опять месяца за 3 набегает)те надо постоянно сидеть на ней как торч)
я не жирный, но для тренировок надо бы кило 8-10 скинуть, чтоб полегче двигаться) еще не хочется мышечную массу терять, но, как мне сказали, при диете это невозможно)
за советы риспектну

-Цитата от юзай

-Цитата от Толян Морс

-Цитата от юзай

Исключи вообще слово диета из своего лексикона, это нихуя не работает. Человек по природе своей не должен есть всякое дерьмо типо чипсов и газировки, если ты зашлаковал свой организм, бесполезными отходами и пустыми углеводами, а потом собираешься сесть на диету и всё будет заебись, то это полное хуйло. У тебя должен быть плавный выход от одного образа приема пищи к другому, и для начала вообще почистится бы от всех шлаков и токсинов, коими захламлен твой изнуренный организм. Но, если, ты вдруг отказался от сахара и крекеров, то это вообще не диета, твой организм по природе хуево перерабатывает этот мусор. Займись как минимум правильным питанием, тогда моднейшие диеты тебе не понадобятся.

госпади этот человек сейчас открыл мне глаза, только он знал что при самом наиебанутейшем графике жизни можно соблюдать наиебанутийший график питания, без крекеров и колбасы! ты блядь с какой вселенной? Марвел? Ебанашка?

Ну слушай, перекуси яблоком, вместо колбасы, в чем проблема-то. Все эти ваши наиебанутейшие графики жизни всего лишь ленивая отговорка

где я тебе яблоко найду по среди тайги? я клюкву ем, витамин ц мать его, цинга знаешь что такое?

-Цитата от Толян Морс

-Цитата от юзай

-Цитата от Толян Морс

госпади этот человек сейчас открыл мне глаза, только он знал что при самом наиебанутейшем графике жизни можно соблюдать наиебанутийший график питания, без крекеров и колбасы! ты блядь с какой вселенной? Марвел? Ебанашка?

Ну слушай, перекуси яблоком, вместо колбасы, в чем проблема-то. Все эти ваши наиебанутейшие графики жизни всего лишь ленивая отговорка

где я тебе яблоко найду по среди тайги? я клюкву ем, витамин ц мать его, цинга знаешь что такое?

Знаю. Брось привычку разговаривать как с умственно-отсталыми деградантами)
Колбаска тебе точно не поможет в борьбе с цингой, а вот то, что клюковкой увлекаешься это хорошо, это полезно, это ты молодец

-Цитата от юзай

-Цитата от Толян Морс

-Цитата от юзай

Ну слушай, перекуси яблоком, вместо колбасы, в чем проблема-то. Все эти ваши наиебанутейшие графики жизни всего лишь ленивая отговорка

где я тебе яблоко найду по среди тайги? я клюкву ем, витамин ц мать его, цинга знаешь что такое?

Знаю. Брось привычку разговаривать как с умственно-отсталыми деградантами)
Колбаска тебе точно не поможет в борьбе с цингой, а вот то, что клюковкой увлекаешься это хорошо, это полезно, это ты молодец

вот и катись колбаской, добрый ты дядя

-Цитата от юзай

вообще почистится бы от всех шлаков

А что такое шлаки в организме?
Я думал, что в 21 веке уже не осталось молодых людей, которые верят во всякую хуйню )

-Цитата от Толян Морс

-Цитата от юзай

-Цитата от Толян Морс

где я тебе яблоко найду по среди тайги? я клюкву ем, витамин ц мать его, цинга знаешь что такое?

Знаю. Брось привычку разговаривать как с умственно-отсталыми деградантами)
Колбаска тебе точно не поможет в борьбе с цингой, а вот то, что клюковкой увлекаешься это хорошо, это полезно, это ты молодец

вот и катись колбаской, добрый ты дядя

Добрая тётя

Добавлено через 13 минут 56 секунд

-Цитата от Carnage

-Цитата от юзай

вообще почистится бы от всех шлаков

А что такое шлаки в организме?
Я думал, что в 21 веке уже не осталось молодых людей, которые верят во всякую хуйню )

Да причин зашлакованности бесчисленное множество, начиная от красителей, консервантов, нитратов в пище, заканчивая антибиотиками и алкоголем. По причине накопления токсических веществ и развиваются различные болезни, типа гастрита, колита, аллергический реакции, чрезмерное накопление шлаков и приводит к общему дисбалансу физиологических функций.
Но в современном обществе сложно оградить себя от некачественных продуктов, поэтому это будет извечной проблемой. Уж даже и не знаю как бороться, разве что самоконтроль и самоограничение, дотошный выбор того, что ты ешь и пьешь. Но, если заморачиваться более детально, с ума сойти нехитро

-Цитата от Carnage

-Цитата от юзай

вообще почистится бы от всех шлаков

А что такое шлаки в организме?
Я думал, что в 21 веке уже не осталось молодых людей, которые верят во всякую хуйню )

ты пойми одно! чувак ещё и в ГМО верит, он из тех кто педалит за жидкий завтрак и сыроедение, у нас в россии принято говорить как вредна сухомятка, и не понимать что желудочному соку похуй, а ещё при самой низкой продолжительности жизни педалить за здоровое питание и обсирать макдаки и суши бары! тупость не вывести из тупых голов! там маргарин!