-Цитата от Jеss

очень проблемно с этим стало после Нового Года. пока был отдых в виде каникул, привык ложиться в 4-5 часов утра, но времена меняются. тем самым выработал режим дня такой паразитический
а сейчас учёба жёсткая, 3 дня в неделю к первой паре, я вот втыкаю до 2-ух ночи, а потом иду на учёбу как зомби: глаза красные, мешки под ними и немного нервозный
одно время слушал медитативное музло - засыпал с него за 10-15 минут, но теперь уже не вставляет
тёплая, расслабляющая ванна - тоже

посоветуйте что-нибудь, ибо я уже не знаю как быть. и ведь все прекрасное знают, что систематические недосыпания - первая причина гипертонии. а здоровье мне дорого

Напейся в гавно!

в последнее время на аудиокниги подсел - усыпляет минут за 10.

Добавлено через 1 минуту 27 секунд

-Цитата от NEaDekWHAT

ставишь Шуру Каретного в плеере, небольшой уровень громкости и потихоньку под его монологи засыпаешь

вово) шаришь

пей антиаллергическое средство - супрастин от него сонливость ппц

просто винца ёбуть и спиш как молоденец или не ложись спать пока на ходу замыпать не нвчнёш))))

валерьянка решает

я только со снотворным засыпаю((((((( или если его нет-то считаю просто))))))
а вообще самый оптимальный вариант-устроиться на работу.когда за день напашешься как волк-то ночью уже не до бессонницы,лишь бы доползти до кровати,потому что утром снова рано вставать

надо за день сделать десять дел и открыть десять истин

Нужно быть поистине физически уставшим.

С разбегу головой об стену или на улицу выходишь, подкатываешь к любой пьяной компании и говоришь "Эй пидорасы пошли нахуй отсюда" и всё 8 часов сна точно обеспечено...

А если серьёзно сходи к доктору он тебе пропишет что-нибудь, есть травы всякие (ненаркотические), даже можно просто в аптеку сходить поинтересоваться скорее всего тебе что-нибудь посоветуют...

Можно выпить не много алкоголя, очень помогает.
В больнице лежал когда, каждый вечер выпивали по "чуть-чуть",
А так уснуть не реально было почему-то

-Цитата от Chell(LKS)

С разбегу головой об стену или на улицу выходишь, подкатываешь к любой пьяной компании и говоришь "Эй пидорасы пошли нахуй отсюда" и всё 8 часов сна точно обеспечено...

А если серьёзно сходи к доктору он тебе пропишет что-нибудь, есть травы всякие (ненаркотические), даже можно просто в аптеку сходить поинтересоваться скорее всего тебе что-нибудь посоветуют...

эй пидорас пошёл нахуй отсюда

Не употребляйте снотворное Это пиздец

-Цитата от Dикий

Не употребляйте снотворное Это пиздец

а когда другого варианта просто нет?

-Цитата от McHeLen

-Цитата от Dикий

Не употребляйте снотворное Это пиздец

а когда другого варианта просто нет?

Да ты успокооойся, реально помогает

я абсолютно спокойна,солнце)))))

главное до 11 ложится, позже хуй уснёшь

-Цитата от Кто Я ?

главное до 11 ложится, позже хуй уснёшь

Согласен , если я не лёг до 11, то засыпаю не раньше двух , когда уже глаза слипаются у компа

-Цитата от Кто Я ?

главное до 11 ложится, позже хуй уснёшь

не всегда. бывает и рано ляжешь, а спать ну вобще не охото, и тупо проворочаешься до 2-3 часов

отжатца 500 раз и готово

-Цитата от AlexxUnder

-Цитата от Кто Я ?

главное до 11 ложится, позже хуй уснёшь

не всегда. бывает и рано ляжешь, а спать ну вобще не охото, и тупо проворочаешься до 2-3 часов

если до 11 не успеть уснуть, то да пизда рулю до 3 будешь ворочиться

с 12 до 2 какета ебала ... активанай фаза луны ворде

-Цитата от Dr_Fedor

отжатца 500 раз и готово

я бы наоборот хуй уснул бы после такого..

2ую ночь нормально уснуть не могу, практически совсем не сплю

-Цитата от Dr_Fedor

отжатца 500 раз и готово

ага и с пульсом 200 без помощи рук добираешься до кровати

снотворное - говно, почитай чё нидь, но утром не легко будет, как и от снотворного, всем мир

аудиокниги, ващее, как в детстве, 5 минут и ты в ауте.