-Цитата от Arnie

Ну хули...запоминай
Берёшь дохуя лове, покупаешь или заказываешь через инет несколько упаковок анаболических стероидов. Тут нужно будет примерно где то на 1 курс (6 недель). Покупать надо не только инъекционные но и в таблетках (тоже на 6 недель). Ко всему тебе ещё потребуется покупать сывороточный протеин (дорогой не обязательно)
Теперь ты должен хуярить тебе внутримышечно уколы и жрать таблетки. Стероиды перед тренингом, протеин после тренинга. Постепенно повышаешь частоту инъекций, например первый делаешь один раз в неделю, второй уже 2 раза в неделю и т.д. В концу курса будешь так же понижать дозу постепенно. И так всего 6 недель. За это время ты наберёшь до 10 кг мышечной массы.
Заниматься желательно 4-5 раз в неделю (можно каждый день если ты занимаешься уже более 2 лет, иначе мотор посадишь себе ) После всего этого тебе теперь придётся лечиться (около 1 месяца), подчистить печень и т.п. от остатков стероидов в организме.
Но прежде чем это всё делать, прочитай возможные побочные действия препаратов при передозировке

пиздец ты насоветовал

-Цитата от S3T-2SA

Как то употребляет ,ведь ко всему нужен свой подход .....

А что тебе помогают спиды

от спидов кг 3-4 за раз теряется....

-Цитата от интеллигeнт

я в шоке :-\

каково было тому, кому я выслала эту фотку среди ночи

-Цитата от Arnie

Ну хули...запоминай
Берёшь дохуя лове, покупаешь или заказываешь через инет несколько упаковок анаболических стероидов. Тут нужно будет примерно где то на 1 курс (6 недель). Покупать надо не только инъекционные но и в таблетках (тоже на 6 недель). Ко всему тебе ещё потребуется покупать сывороточный протеин (дорогой не обязательно)
Теперь ты должен хуярить тебе внутримышечно уколы и жрать таблетки. Стероиды перед тренингом, протеин после тренинга. Постепенно повышаешь частоту инъекций, например первый делаешь один раз в неделю, второй уже 2 раза в неделю и т.д. В концу курса будешь так же понижать дозу постепенно. И так всего 6 недель. За это время ты наберёшь до 10 кг мышечной массы.
Заниматься желательно 4-5 раз в неделю (можно каждый день если ты занимаешься уже более 2 лет, иначе мотор посадишь себе ) После всего этого тебе теперь придётся лечиться (около 1 месяца), подчистить печень и т.п. от остатков стероидов в организме.
Но прежде чем это всё делать, прочитай возможные побочные действия препаратов при передозировке

Ну нихуя се!!!Ты сам-то пробовал

Снуп Догг высокий и тощий.и что?все равно телки по нему сохнут.будь собой...

180 см 75 кг

да это он набрал недавно.по телику смотрел фильм документальный про Снупа.так вот в молодости его вес падал до 50+ кило.

Надо сбрасывать а не набирать((

-Цитата от AХЕ

Надо сбрасывать а не набирать((

Чтож вы все такие закомплексованные...

Холостой приходит с работы , идёт на кухню , открывает холодильник - пусто , расстроившись идёт спать .
Женатый приходит с работы , идёт спать , открывает дверь - расстраивается и идёт на кухню хавать .

суть - женись на страшиле , прибавишь в весе

-Цитата от LoP

Холостой приходит с работы , идёт на кухню , открывает холодильник - пусто , расстроившись идёт спать .
Женатый приходит с работы , идёт спать , открывает дверь - расстраивается и идёт на кухню хавать .

суть - женись на страшиле , прибавишь в весе

работай на кондитерской фабрике - прибавишь в весе

Меньше долбить и дрочить и есть пончики.

-Цитата от LoP

Холостой приходит с работы , идёт на кухню , открывает холодильник - пусто , расстроившись идёт спать .
Женатый приходит с работы , идёт спать , открывает дверь - расстраивается и идёт на кухню хавать .

суть - женись на страшиле , прибавишь в весе

Тебе нравится перспектива жениться на страшиле?

я кстати на 7 кг лехче чем в прошлом году

-Цитата от Проверяй

Тебе нравится перспектива жениться на страшиле?

Я ответил на вопрос по теме
А перспектив таких нет , да и весу мне хватает по росту

-Цитата от Джаст

работай на кондитерской фабрике - прибавишь в весе

В моём случае равнодушное , а скорей отвратное отношение к сладостям

Можно пить протеин и тоже разтолстеешь!!!

Жри простое масло пачками

-Цитата от *~Salamandra~*

Можно пить протеин и тоже разтолстеешь!!!

ну совет конечно охуительный

БЛЯ, Я НЕ ПОНЯЛ, А ЗАЧЕМ ЖЕ ТОГДА СУЩЕСТВУЕТ МАКДОНАЛДС???

-Цитата от *I KILLED KENNY*

БЛЯ, Я НЕ ПОНЯЛ, А ЗАЧЕМ ЖЕ ТОГДА СУЩЕСТВУЕТ МАКДОНАЛДС???

в туалет ходить

-Цитата от Dest

ну совет конечно охуительный

От протеина пердишь как поровоз

-Цитата от Done West

Жри простое масло пачками

гонишь
сердце не выдержит
и кони двинешь

-Цитата от Done West

От протеина пердишь как поровоз

Не смешно.

кто нибудь из элиты или просто адекватный человек подскажите какого хуя делать мне
191см
100 кг ровно
излишки довольно существенны, как бы мне вот жыр превратить в мыщцу ?
и насчет питания что нибудь посоветуйте