-Цитата от _Necro_

Жри в макдональдсе по пять раз в день
Может у тебя ускоренный метаболизм? И нахуя тебе больше весить ты в норму укладываешься.
Жри белковую пищу и в качалку ходи, нарастишь мышечную массу, а то жир это айс

КФС подойдёт? постоянно жру

-Цитата от ELMASTER

-Цитата от Def G Man

-Цитата от ELMASTER

А у меня рост 1,76 а сам 113 кг
Но я поумнел и взялся за дело..Моя диета так по утрам 1 час у меня уходит на ходьбу а потом пью айран или же кефир а в 12 суп ем диетический
и последняя еда бывает в пол шестого так как после шести я не ем..а в меню под конец дня у меня бывает овощное блюдо..например винигретовый салат, бурачный, или пища только из зелени и в 10 вечера еще один час у меня уходит на ходьбу и в 11 спать
Уже неделю так делаю надеюсь поможет

эфедрин ебашь,будет тебе счастье

что это такое бро?

это фигня из которой винт,фен делают..По сути эфедрин с кофеином самый эффективный способ похудения.Без рецепта с ним токо бронхолитин продаётся,можно отбивать и ебашить,можно так пить,выпьешь к примеру в обед,весь день жрать хотется не будет.

наберешь вес - пожалеешь потом ..... я пол года ходил в качалку, что бы живот убрать, и превратить жир в мышцы и до сих пор хожу... и питаюсь только три раза в день

-Цитата от Def G Man

-Цитата от ELMASTER

-Цитата от Def G Man

эфедрин ебашь,будет тебе счастье

что это такое бро?

это фигня из которой винт,фен делают..По сути эфедрин с кофеином самый эффективный способ похудения.Без рецепта с ним токо бронхолитин продаётся,можно отбивать и ебашить,можно так пить,выпьешь к примеру в обед,весь день жрать хотется не будет.

Фен не делают из эфедрина.

-Цитата от Дядюшка Мо

-Цитата от Шеридан

глистов травить советовали?
про фото говорили?
если не поможет фото и глисты, съешь специальный протеин (видала такой в магазине для шварцнегеров)
или выплюнь качественную отечественную колбасу и съешь гамбургер с кока-колой и чипсами закуси

да всё пройдено уже.....протеины тоже когдато хуярил...

короче муть такая, у меня от природы кость широкая, плечи вся хуйня, я когда в спорт зал хожу, ы меня рельеф мгновенно появляется НО...это только потому что сжигается жировой слой которого и так с гулькин хуй, а мышца почти не растёт блядь, если и растёт то ооооочень медленно....

а про фото не понял? чтобы меня заговорили по фото чтоли?

ты куришь?

-Цитата от Дядюшка Мо

-Цитата от _Necro_

Жри в макдональдсе по пять раз в день
Может у тебя ускоренный метаболизм? И нахуя тебе больше весить ты в норму укладываешься.
Жри белковую пищу и в качалку ходи, нарастишь мышечную массу, а то жир это айс

КФС подойдёт? постоянно жру

Ну все пиздец умрешь от истощения

-Цитата от Def G Man

-Цитата от Дядюшка Мо

-Цитата от Шеридан

глистов травить советовали?
про фото говорили?
если не поможет фото и глисты, съешь специальный протеин (видала такой в магазине для шварцнегеров)
или выплюнь качественную отечественную колбасу и съешь гамбургер с кока-колой и чипсами закуси

да всё пройдено уже.....протеины тоже когдато хуярил...

короче муть такая, у меня от природы кость широкая, плечи вся хуйня, я когда в спорт зал хожу, ы меня рельеф мгновенно появляется НО...это только потому что сжигается жировой слой которого и так с гулькин хуй, а мышца почти не растёт блядь, если и растёт то ооооочень медленно....

а про фото не понял? чтобы меня заговорили по фото чтоли?

ты куришь?

да! я бросал кстати.....удалось набрать три кг за два месяца потом за неделю высрать обратно 7 кг в отпуске

вот у меня другая ерунда

184 рост где-то
и вес наверно уже 110 кг

мне так-то нужно пропить таблеточки, но я не пью, надеюсь откосить от армейки к осени и там уже начать пить таблеточки и спортом заняться

-Цитата от Дядюшка Мо

-Цитата от Def G Man

-Цитата от Дядюшка Мо

да всё пройдено уже.....протеины тоже когдато хуярил...

короче муть такая, у меня от природы кость широкая, плечи вся хуйня, я когда в спорт зал хожу, ы меня рельеф мгновенно появляется НО...это только потому что сжигается жировой слой которого и так с гулькин хуй, а мышца почти не растёт блядь, если и растёт то ооооочень медленно....

а про фото не понял? чтобы меня заговорили по фото чтоли?

ты куришь?

да! я бросал кстати.....удалось набрать три кг за два месяца потом за неделю высрать обратно 7 кг в отпуске

-Цитата от McMerfy

вот у меня другая ерунда

184 рост где-то
и вес наверно уже 110 кг

мне так-то нужно пропить таблеточки, но я не пью, надеюсь откосить от армейки к осени и там уже начать пить таблеточки и спортом заняться

Нихуя ты кабанчик

-Цитата от Дядюшка Мо

короче жру я пиздец как много, по полторы буханки хлеба в день, и это при чём только в прикуску....палка копчёной колбасы это максимум на два дня, и это опять же так на перекус блядь! когда выходные я вообще нихуя не делаю, а только жру и хлопаю дверью холодильника, иду гулять с пацанами, дак у меня обязательно шаурма в руках или ещё какая гадость купленная. пиво пью галонами, пища вся жирная.........

я к чему всё это.....я вес не могу набрать....у меня уже 10 лет 75 килограмм вес при росте 182, + - 3 кило....... какого хуя?

Короче такая же шляпа отвечаю, 187 рост дрыщ ужас, короче как ты ем все что движеться, жирное, любое, короче весь +2 кг за год наверно, ниче не помогает я смирился это похожу генетика у тебя такая, так что вес ты не набереш никогда как и я

иными словами - тема для жирных

-Цитата от _Necro_

-Цитата от McMerfy

вот у меня другая ерунда

184 рост где-то
и вес наверно уже 110 кг

мне так-то нужно пропить таблеточки, но я не пью, надеюсь откосить от армейки к осени и там уже начать пить таблеточки и спортом заняться

Нихуя ты кабанчик

А Вити СД нравится , и Некро то же )

-Цитата от McMerfy

-Цитата от _Necro_

-Цитата от McMerfy

вот у меня другая ерунда

184 рост где-то
и вес наверно уже 110 кг

мне так-то нужно пропить таблеточки, но я не пью, надеюсь откосить от армейки к осени и там уже начать пить таблеточки и спортом заняться

Нихуя ты кабанчик

А Вити СД нравится , и Некро то же )

Будда монк

тоже при 178 где то росте,вешу 85 кг , сбросить бы. Это все пиво

сколько охуенных знатоков в теме превращу жир в мышцы недорого

твой бычий цепень ест больше тебя

Я так понимаю, автор, что тебе нужен вес для массы, которую ты хочешь превратить в мышцы, да?
Ну у каждого свои "приколы", у кого-то вес меняется килограммами в месяц, у кого-то 10 лет один и тот же вес.
Всё дело в обмене веществ и если он у тебя ускоренный, то на него повлиять нельзя.
А у тебя он ускоренный

-Цитата от NAZAR

Я так понимаю, автор, что тебе нужен вес для массы, которую ты хочешь превратить в мышцы, да?
Ну у каждого свои "приколы", у кого-то вес меняется килограммами в месяц, у кого-то 10 лет один и тот же вес.
Всё дело в обмене веществ и если он у тебя ускоренный, то на него повлиять нельзя.
А у тебя он ускоренный

да

Надо есть по режиму
то, что ты жрешь всегда и что попало ни к чему не приведет, кроме язвы или гастрита.
или в армию иди, там и по режиму жрать и полезная еда

-Цитата от Lin Xiv

Надо есть по режиму
то, что ты жрешь всегда и что попало ни к чему не приведет, кроме язвы или гастрита.
или в армию иди, там и по режиму жрать и полезная еда

да уж сходил уже....вообще чуть не исчез вес был -35

У тебя нормальный вес при твоем росте. Зачем еще?

-Цитата от ДиС Трой

Бухай каждый день пиво с чипсами, тупо нихуя не делай а бухай, в одно ебало по 4-5 литров. Вес наберешь сразу ,я так 27 кило за 2 года набрал

кул стори

у меня тоже такая петрушка. но если раньше я парился как набрать, то щас рад, что нихуя не надо делать и не толстеешь. вес держится в районе 64-65. похудел один раз на 3 кг (болел месяц), но потом опять достиг отметки 64,5 кг. ну так то я не батон, в футбол пару раз в неделю играю, пешком хожу, в качалку заглядываю на турничики иногда.

Добавлено через 2 минуты 55 секунд

-Цитата от Дядюшка Мо

-Цитата от NAZAR

Я так понимаю, автор, что тебе нужен вес для массы, которую ты хочешь превратить в мышцы, да?
Ну у каждого свои "приколы", у кого-то вес меняется килограммами в месяц, у кого-то 10 лет один и тот же вес.
Всё дело в обмене веществ и если он у тебя ускоренный, то на него повлиять нельзя.
А у тебя он ускоренный

да

не факт, кстати. я вот давно-давным был у врача гастроэнтеролога (по школе еще) и он у меня нашёл какую-то хрень. не опасную, но я думаю она тоже влияет каким-то образом.

Я дрищ и горжусь этим. А так я хрен знает как его набрать . У тебя генетика такая значит.

-Цитата от Justa'Toy

-Цитата от Def G Man

-Цитата от ELMASTER

что это такое бро?

это фигня из которой винт,фен делают..По сути эфедрин с кофеином самый эффективный способ похудения.Без рецепта с ним токо бронхолитин продаётся,можно отбивать и ебашить,можно так пить,выпьешь к примеру в обед,весь день жрать хотется не будет.

Фен не делают из эфедрина.

хуй знает,я думал фен на эфедрине делается.