-Цитата от Дмитрий Юрьeвич

-Цитата от Дядюшка Мо

-Цитата от Дмитрий Юрьeвич

зачем тебе больше 75 при 182?

я уже писал выше....мой вес 75 только из за того что у меня скелет тяжёлый и кость широкая, а мышечная масса на этом скелете минимальна как и жировой слой хочу мяса понимаешь? я в зале кости не накачаю же

https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-6-a-411373/
заходишь сюда и просишь совета.
из ответов жильцов сей темы вычёркиваешь элементы П.Т.Э. Д.И. Менделеева и кушаешь то, что остаётся.

они там faq скажут прочитатьпроверенно

а ты попробуй вообще нихуя не жрать. если не будешь худеть - значит ты питаешься солнечным светом и можешь стать богом темы "веганство" скажешь что ты мессия и питаешься праной, местные дрищи будут тебе хуй сосать)

-Цитата от Кэпа

ускоренный обмен веществ это + тестостерон + чёткость...ты потолстеешь к 50 годам
у меня всё наоборот, медленный обмен веществ,жру мало,понятий не придерживаюсь,каждый день гантели тягаю а всё равно толстый

дрочишь дохуя поди

-Цитата от господин_Рукисила

а ты попробуй вообще нихуя не жрать. если не будешь худеть - значит ты питаешься солнечным светом и можешь стать богом темы "веганство" скажешь что ты мессия и питаешься праной, местные дрищи будут тебе хуй сосать)

я тебе больше скажу, пробовал даже не срать....не вышло

-Цитата от Арх

-Цитата от Кэпа

ускоренный обмен веществ это + тестостерон + чёткость...ты потолстеешь к 50 годам
у меня всё наоборот, медленный обмен веществ,жру мало,понятий не придерживаюсь,каждый день гантели тягаю а всё равно толстый

дрочишь дохуя поди

щас нет,интернет только на работе

Проблема такая же как у автора, ем и вес не набираю, а он 60 кг при 185.
Разве что мне 18 лет

-Цитата от loko-roma

Я уже хлеб исключил из рациона, всю хуйню жирную, а всего равно не помогает. Автор счастливый человек

Углеводы не жри и будет тебе счастье Мучное, сладкое тоже бросай.

-Цитата от FEATER

Проблема такая же как у автора, ем и вес не набираю, а он 60 кг при 185.
Разве что мне 18 лет

как тебя ноги держат?

-Цитата от AirMisha

-Цитата от Avtomat

У меня рост метр 95 вес гдето 82-83 кг +/- 3 кг короче от 82 кг до 85
Я дрищов очень ваще?

там ебашу на турнике брусьях жру молоко кефир и побольше
(раньше весил 74-76 кг)
типа аткой ща

....

AXXAXAXA

-Цитата от Дмитрий Юрьeвич

-Цитата от FEATER

Проблема такая же как у автора, ем и вес не набираю, а он 60 кг при 185.
Разве что мне 18 лет

как тебя ноги держат?

Да я нормально чувствую себя, тощим тоже не выгляжу, но момент с торможением веса меня напрягает.

-Цитата от ELMASTER

А у меня рост 1,76 а сам 113 кг
Но я поумнел и взялся за дело..Моя диета так по утрам 1 час у меня уходит на ходьбу а потом пью айран или же кефир а в 12 суп ем диетический
и последняя еда бывает в пол шестого так как после шести я не ем..а в меню под конец дня у меня бывает овощное блюдо..например винигретовый салат, бурачный, или пища только из зелени и в 10 вечера еще один час у меня уходит на ходьбу и в 11 спать
Уже неделю так делаю надеюсь поможет

мне кажется, в твоем случае поможет только соль

Добавлено через 8 минут 8 секунд

-Цитата от AN Cray

Пиздец) мне 18, у меня при росте 183 вес 57 вообще. а жру нормально. Папа говорит в моём возрасте был такой же, после 20 лет начал набирать вес. Ёбаная генетика.
Посоветуйте чё-нибудь, братва. Чё и как хавать. Может ем неправильно, хз.

ебануться

-Цитата от Михоzzz

-Цитата от loko-roma

Я уже хлеб исключил из рациона, всю хуйню жирную, а всего равно не помогает. Автор счастливый человек

Углеводы не жри и будет тебе счастье Мучное, сладкое тоже бросай.

Стараюсь, но не всегда получается, силы воли не хватает

-Цитата от Дядюшка Мо

-Цитата от Avtomat

-Цитата от Дядюшка Мо

без ковра нихуя не понятно

какого ковра?

на стене фотка априори неудачная, если не на фоне ковра...ты чё не знал?

ну а как я подкачан ваще по вашим меркам?

-Цитата от Avtomat

-Цитата от Дядюшка Мо

-Цитата от Avtomat

какого ковра?

на стене фотка априори неудачная, если не на фоне ковра...ты чё не знал?

ну а как я подкачан ваще по вашим меркам?

ну рельеф нормальный

весело тут у вас.
4
пасану рахитному(который 57 кг) надо подписку вконтакте "40 кг". анорексия поможет набрать вес

я не врач и не предсказатель, но по-моему автор темы скоро умрёт

Рост 187 вес 61 гдето, блять ветром сносит бесит

-Цитата от K.ardiO

-Цитата от ELMASTER

А у меня рост 1,76 а сам 113 кг
Но я поумнел и взялся за дело..Моя диета так по утрам 1 час у меня уходит на ходьбу а потом пью айран или же кефир а в 12 суп ем диетический
и последняя еда бывает в пол шестого так как после шести я не ем..а в меню под конец дня у меня бывает овощное блюдо..например винигретовый салат, бурачный, или пища только из зелени и в 10 вечера еще один час у меня уходит на ходьбу и в 11 спать
Уже неделю так делаю надеюсь поможет

мне кажется, в твоем случае поможет только соль

Добавлено через 8 минут 8 секунд

-Цитата от AN Cray

Пиздец) мне 18, у меня при росте 183 вес 57 вообще. а жру нормально. Папа говорит в моём возрасте был такой же, после 20 лет начал набирать вес. Ёбаная генетика.
Посоветуйте чё-нибудь, братва. Чё и как хавать. Может ем неправильно, хз.

ебануться

спасибо за совет бро

Судя по теме, рэперы либо дрыщи, либо жиртресты. Буду боном

-Цитата от Дядюшка Мо

я к чему всё это.....я вес не могу набрать....у меня уже 10 лет 75 килограмм вес при росте 182, + - 3 кило....... какого хуя?

это нормальный вес, я 55 вешу,
и еще выше, ужас((

да заебись всё. я вешу 75, при росте 188 и еще бы сбросил, если б спортом занялся поплотнее)
при пиве и не правильном питании, и в принципе рад этому)
ну а если тебе уже положено иметь широкую комплекцию, то тут только спорт и поможет, как-то так))

отличный у тебя вес..нахера больше то?

Уже давно подзабил на вес,сейчас вообще 60 вешу

ебать.я неделю ток ем нормально и уже набераю пиздец .позавчера проснулся пошел зубы чистить смотрю щеки начали рости. надо срочно блиадь на турник и брусья. а то одни отжимания не помогут.ебаная погода.хуй вылезешь позаниматся.

-Цитата от keratko

-Цитата от Дядюшка Мо

я к чему всё это.....я вес не могу набрать....у меня уже 10 лет 75 килограмм вес при росте 182, + - 3 кило....... какого хуя?

это нормальный вес, я 55 вешу,
и еще выше, ужас((

у меня в батарее когда служил, типок был, 195 рост, вес 60 ебать же он кощей бесмертный

у меня тоже, кстати, подобная проблема)
только мб потому что я с 5 лет спортом занимался дохуя лет, и весь, который не на массу, а тупо сушит, и к тому ещё не любил чота жрать вообще, только по дворам гонял) потом в зал ходил пара месяцев, нихуя не дало, и я съебался) но то походу возраст был ещё какой-то без поднятия веса вообще. сейчас рост 180 с чем-то, вешу ща дета 65) и это ещё заебись, я поднял после проёбаного на НГ веса. постоянно хаваючи и ежедневно дома отжимания, пресс, гантели в большом количестве. потому что до НГ 66 дета весил, а после ахуевших бессонных скоростных и убитых праздников 60 примерно) апогей веса был, когда год барменом работал, и только и делал что бухал и жрал, весил 69 ) думаю вот в скором перестать дома упражнения эти все, и в зал опять отправиться и за годика пол себе кг так 7-10 натаскать. кажется, вполне реально.
но внешним видом не жалюсь, в принципе. у меня всегда одни жилы были и все мышцы рабочие)