тоже бывают проблемы с весом

Показать скрытый текст

вместо 0,5 - 0,3

Показать скрытый текст

хуй знает, я не дрыщ скорее немножко наоборот
может надо режим какой соблюдать, побольше спать, кушать на ночь, риспект

дрыщь сука. ниче не могу поделать

-Цитата от _Сл@вяН_

Весил 58 кг.Бросил курить.Через месяц 70кг

да ты гонишь

-Цитата от _Сл@вяН_

Весил 58 кг.Бросил курить.Через месяц 70кг

может, в этом дело. надо бы бросать.

-Цитата от Дядюшка Мо

короче жру я пиздец как много, по полторы буханки хлеба в день, и это при чём только в прикуску....палка копчёной колбасы это максимум на два дня, и это опять же так на перекус блядь! когда выходные я вообще нихуя не делаю, а только жру и хлопаю дверью холодильника, иду гулять с пацанами, дак у меня обязательно шаурма в руках или ещё какая гадость купленная. пиво пью галонами, пища вся жирная.........

я к чему всё это.....я вес не могу набрать....у меня уже 10 лет 75 килограмм вес при росте 182, + - 3 кило....... какого хуя?

вы все умрете подлые люди с ускоренным обменом веществ

-Цитата от Как то так да

-Цитата от Дядюшка Мо

короче жру я пиздец как много, по полторы буханки хлеба в день, и это при чём только в прикуску....палка копчёной колбасы это максимум на два дня, и это опять же так на перекус блядь! когда выходные я вообще нихуя не делаю, а только жру и хлопаю дверью холодильника, иду гулять с пацанами, дак у меня обязательно шаурма в руках или ещё какая гадость купленная. пиво пью галонами, пища вся жирная.........

я к чему всё это.....я вес не могу набрать....у меня уже 10 лет 75 килограмм вес при росте 182, + - 3 кило....... какого хуя?

соотношение роста и веса
Рост Вес
1.55 56
1.58 58
1.60 59
1.63 60
1.65 62
1.68 64
1.70 66
1.73 68
1.75 69
1.78 72
1.80 74
1.83 76
1.85 78
1.88 80
1.91 82

Хуйня, 18 кг недобрал

-Цитата от Truth-in-tequilla

-Цитата от Дядюшка Мо

короче жру я пиздец как много, по полторы буханки хлеба в день, и это при чём только в прикуску....палка копчёной колбасы это максимум на два дня, и это опять же так на перекус блядь! когда выходные я вообще нихуя не делаю, а только жру и хлопаю дверью холодильника, иду гулять с пацанами, дак у меня обязательно шаурма в руках или ещё какая гадость купленная. пиво пью галонами, пища вся жирная.........

я к чему всё это.....я вес не могу набрать....у меня уже 10 лет 75 килограмм вес при росте 182, + - 3 кило....... какого хуя?

вы все умрете подлые люди с ускоренным обменом веществ

завидуешь ага?

Автор темы не шарит, что вес-это не масса. Вес измеряется в ньютонах, а не в килограммах.
Я сам набрал после нового года 7-8 кг массы. Сейчас перед летом попытаюсь хоть чуть просушиться, главное не позжигать мышцы, а то толку от моих занятий не будет никакого

-Цитата от Дядюшка Мо

-Цитата от Truth-in-tequilla

-Цитата от Дядюшка Мо

короче жру я пиздец как много, по полторы буханки хлеба в день, и это при чём только в прикуску....палка копчёной колбасы это максимум на два дня, и это опять же так на перекус блядь! когда выходные я вообще нихуя не делаю, а только жру и хлопаю дверью холодильника, иду гулять с пацанами, дак у меня обязательно шаурма в руках или ещё какая гадость купленная. пиво пью галонами, пища вся жирная.........

я к чему всё это.....я вес не могу набрать....у меня уже 10 лет 75 килограмм вес при росте 182, + - 3 кило....... какого хуя?

вы все умрете подлые люди с ускоренным обменом веществ

завидуешь ага?

да одни дрыщи кругом, в макдаках, в карлс джуниор, в теме этой. Все жрут все, что можно, макарошки жирные там и молочным коктейлем запивают ещё, или колой, блин, а я на этих грудках скоро сама в курицу пиревращусь и нихера, откуда вес? Съела сраных киндеров несколько - +3 кг, откуда, как они там оказались?
Блять, конечно, завидую.
У меня сестра такая же, 165 рос, 50 вес, и так всю жизнь, а хавает, как больная, огромными тарелищами жирное острое жареное. Я уже забыла, каково жареное на вкус, блин.
Как несправедлив этот мир
Хочешь набрать - иди качайся и ещь по 6 раз в день побольше сложных углеводов с жирами.

-Цитата от Как то так да

-Цитата от Дядюшка Мо

короче жру я пиздец как много, по полторы буханки хлеба в день, и это при чём только в прикуску....палка копчёной колбасы это максимум на два дня, и это опять же так на перекус блядь! когда выходные я вообще нихуя не делаю, а только жру и хлопаю дверью холодильника, иду гулять с пацанами, дак у меня обязательно шаурма в руках или ещё какая гадость купленная. пиво пью галонами, пища вся жирная.........

я к чему всё это.....я вес не могу набрать....у меня уже 10 лет 75 килограмм вес при росте 182, + - 3 кило....... какого хуя?

соотношение роста и веса
Рост Вес
1.55 56
1.58 58
1.60 59
1.63 60
1.65 62
1.68 64
1.70 66
1.73 68
1.75 69
1.78 72
1.80 74
1.83 76
1.85 78
1.88 80
1.91 82

у меня перебор на 12 кг. Хотя твое соотношение полная хуйня, так как при росте 1.80 и весе 74 кг парень будет выглядеть фитилем

-Цитата от Sserebryan

Автор темы не шарит, что вес-это не масса. Вес измеряется в ньютонах, а не в килограммах.
Я сам набрал после нового года 7-8 кг массы. Сейчас перед летом попытаюсь хоть чуть просушиться, главное не позжигать мышцы, а то толку от моих занятий не будет никакого

такой ты охуенно умный....и не понял что мне нужно, а если понял о чём я, тогда хули умничаешь?

Есть сука такие люди которые хавают и не жирнеют!( завидую)..такой организм! все иди нахуй

-Цитата от Truth-in-tequilla

-Цитата от Дядюшка Мо

-Цитата от Truth-in-tequilla

вы все умрете подлые люди с ускоренным обменом веществ

завидуешь ага?

да одни дрыщи кругом, в макдаках, в карлс джуниор, в теме этой. Все жрут все, что можно, макарошки жирные там и молочным коктейлем запивают ещё, или колой, блин, а я на этих грудках скоро сама в курицу пиревращусь и нихера, откуда вес? Съела сраных киндеров несколько - +3 кг, откуда, как они там оказались?
Блять, конечно, завидую.
У меня сестра такая же, 165 рос, 50 вес, и так всю жизнь, а хавает, как больная, огромными тарелищами жирное острое жареное. Я уже забыла, каково жареное на вкус, блин.
Как несправедлив этот мир
Хочешь набрать - иди качайся и ещь по 6 раз в день побольше сложных углеводов с жирами.

ну прочти ты тему! я и так хожу в спортзал и ем по 6 раз в день

и от нескольких киндеров +3 не наберёшь не ври

мне надо неделю жрать лёжа чтобы 3 кг набрать

-Цитата от Дядюшка Мо

-Цитата от Sserebryan

Автор темы не шарит, что вес-это не масса. Вес измеряется в ньютонах, а не в килограммах.
Я сам набрал после нового года 7-8 кг массы. Сейчас перед летом попытаюсь хоть чуть просушиться, главное не позжигать мышцы, а то толку от моих занятий не будет никакого

такой ты охуенно умный....и не понял что мне нужно, а если понял о чём я, тогда хули умничаешь?

Питайся в день раз 7-8. Больше употребляй простых углеводов, жиров. Если есть возможность, то в любом спортивном магазине купи добавки : гейнер, протеин и тд.

-Цитата от Дядюшка Мо

-Цитата от Truth-in-tequilla

-Цитата от Дядюшка Мо

завидуешь ага?

да одни дрыщи кругом, в макдаках, в карлс джуниор, в теме этой. Все жрут все, что можно, макарошки жирные там и молочным коктейлем запивают ещё, или колой, блин, а я на этих грудках скоро сама в курицу пиревращусь и нихера, откуда вес? Съела сраных киндеров несколько - +3 кг, откуда, как они там оказались?
Блять, конечно, завидую.
У меня сестра такая же, 165 рос, 50 вес, и так всю жизнь, а хавает, как больная, огромными тарелищами жирное острое жареное. Я уже забыла, каково жареное на вкус, блин.
Как несправедлив этот мир
Хочешь набрать - иди качайся и ещь по 6 раз в день побольше сложных углеводов с жирами.

ну прочти ты тему! я и так хожу в спортзал и ем по 6 раз в день

и от нескольких киндеров +3 не наберёшь не ври

мне надо неделю жрать лёжа чтобы 3 кг набрать

ну может не правильно ходишь или не то ешь, или не так ешь. С тренером посоветуйся, как тебе набрать.
Ну и гейнеры пей, креатин, аминки.

Это ты не наберешь, а я - оле оп! чудо чудесное, несколько киндеров превращаются в 3 кг веса

http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=6463 вот тебе ссылочка, здесь подробно описан момент набора масса и тренировок во время набора, а также сопутствующих факторов

заебала эта тема. каждый раз читаю проблемы с сексом, думаю кулстори какую почитаю

-Цитата от Sserebryan

-Цитата от Как то так да

-Цитата от Дядюшка Мо

короче жру я пиздец как много, по полторы буханки хлеба в день, и это при чём только в прикуску....палка копчёной колбасы это максимум на два дня, и это опять же так на перекус блядь! когда выходные я вообще нихуя не делаю, а только жру и хлопаю дверью холодильника, иду гулять с пацанами, дак у меня обязательно шаурма в руках или ещё какая гадость купленная. пиво пью галонами, пища вся жирная.........

я к чему всё это.....я вес не могу набрать....у меня уже 10 лет 75 килограмм вес при росте 182, + - 3 кило....... какого хуя?

соотношение роста и веса
Рост Вес
1.55 56
1.58 58
1.60 59
1.63 60
1.65 62
1.68 64
1.70 66
1.73 68
1.75 69
1.78 72
1.80 74
1.83 76
1.85 78
1.88 80
1.91 82

у меня перебор на 12 кг. Хотя твое соотношение полная хуйня, так как при росте 1.80 и весе 74 кг парень будет выглядеть фитилем

не такой уж я и фитиль,сударь

-Цитата от Арх

заебала эта тема. каждый раз читаю проблемы с сексом, думаю кулстори какую почитаю

у некоторых из-за проблем с весом-проблемы с сексом

Ускоряйте обмен веществ, у кого проблемы с медленным обменом, утром позавтракать, зеленый чай с собой таскать и капусту морскую хавать и все будет оллрайт

-Цитата от Арх

заебала эта тема. каждый раз читаю проблемы с сексом, думаю кулстори какую почитаю

ну создавай тему))) загонишь нам кулстори

-Цитата от loko-roma

Стараюсь, но не всегда получается, силы воли не хватает

Главное начать, а там уже само пойдет Либо бегать тогда тебе нужно.

-Цитата от Дядюшка Мо

короче жру я пиздец как много, по полторы буханки хлеба в день, и это при чём только в прикуску....палка копчёной колбасы это максимум на два дня, и это опять же так на перекус блядь! когда выходные я вообще нихуя не делаю, а только жру и хлопаю дверью холодильника, иду гулять с пацанами, дак у меня обязательно шаурма в руках или ещё какая гадость купленная. пиво пью галонами, пища вся жирная.........

я к чему всё это.....я вес не могу набрать....у меня уже 10 лет 75 килограмм вес при росте 182, + - 3 кило....... какого хуя?

может тебе пойти в качалку, питаться по спортивному режиму и набирать исключительно мыщечную массу? Авось что и получится

и с чего ты взял что 75 кг это мало. У меня например рост 180, вешу 70 кг и ничё

блять я жру - сру - сижу за компопом - сплю и т.д
и так уже месяцев 6 и не хуйя не толстею