Пуза у меня нет, зато есть бока и слой жира не прессе, хочу улучшить форму в этом плане. Для меня сейчас важно качество.

ну у меня, на удивление, нижнюю часть живота именно бег заебись пробивал.

базара нет, но вес вообще будет детский.
а набирать придется все равно.

да самому интересно взглянуть на результат сушки, и не только своей, но и твоей ;) ты до сих пор без хемона диетишься? как успехи?

Вроде оффициальное заявление,где чётко сказано
Турчинский умер из-за очищения крови,также сказали что проведут следствие по этому поводу

в среду был в 56 категории
завтра в 67,5 буду выступать

ебаные легкие веса, когда я уже с них вырвусь
надо курсануться чем нибудь, че посоветуете?
я тут про тестоболан чтото слышал

Дэка+сус+инсули+метан.с этого курса тебя вшторит по самые яйца:boyara:

у меня на самом деле нет цели быть сухим. у меня другие взгляды. я хочу быть большим и достаточно пропорциональным. если будет чуть лишнего ничего страшного. я просто по своей природе такой мне самолюбование както похуй. на тренировках мой мотиватор больший и больший вес на самом деле) мне больше прикалывает видеть рост силовой)
а так без химозы конечно пока. но 20ку кило за осень согнал.

Ну вот, у каждого свои цели, в этом и суть. 20 кг за 3 месяца нехуевый результат!

при том что руки упали с 50 см всего до 47) но жрать приходится как коню) от гречки-стручковой фасоли-курятины-творога-тунца-яиц-говядины и свиной вырезки уже тошнит нахуй)
позволяю правда сладкого в выходной не могу нахуй удержаться.
если быть точным согнал 22.5 кг)

Видон в зеркале как отмечаешь изменения?

Я хуею биц 50....мне еще целых 7 см надо:| года 3 минимум без химки:(
Выкладывай фотку хочеться посмотреть на твои громадные ручищи:)

ну может сфотаю какнить) сала еще многовато)
щас не 50, а 47)
щас еще перед нг активно ахуярю аэробных на каждый день еще сука подсохнет на пару сантиметров точно.
не понял смысл фразы бля буду))))

Ну в смысле, как оцениваешь изменения внешности по виду в зеркале?:D

ебаный в рот, сегодня забил на соревнования, не поехал. там в моей категории 1 место пацан - пожал 60 кг :morj: я бы даже 80 пожал, уже бы бля взъебал всех, а метился вообще за сотню пожать
бляха нахуй, вот невезуха, давали за первые места медали и питание

:guinda:

Идеальные лэльты.Mark Alvisi:horosho:

Не вижу в его дельтах идеальности ;)

а вот Флекс. правда поговаривают за синтол, но хз

Гандон набитый орехами:guinda:
А это дядя Толя на массе:|

да я его знаю, у него есть домик в деревне :guinda:

опять выставка уродов понеслась:(

как вам кстате телочка?:kiss:

:eek::eek:

красавица

ну заебись конечно) основное сало сошло) типа на здорового кекса из потного зала стал похож, а не на хуеплета из пивнушки)

Bilder - только что из Атлона. Бля магазин охуенный - есть все вообще. особенно меня порадовал заряд Animal Cuts судя по составу жгет не кислее клена) надо ахуярить после новогодних праздников 1.8 ценник нормальный)

Посмотрел состав, помоему охуенно, все в одном флаконе: тироиды, диуретики, экстракты, витамины. Надо поохотиться на энимал кутс в спорт-магазинах :D

Ну) Это либо полная хуета нерабочая) Либо этот сырбор разорвет))

Дэст а где спасибо за хорошую информацию про Атлон?:)че еще прикупил?Бля протеин за неделю выпил,завтро опять ехать прийдеться:p

энимал памп кстати тоже смесь из ада)
надо все будет на себе попробовать)

Спасибо да)

да так взял в нагрузочку сразу пока с деньгами нормас аминокомплекс-бца-энимал пак)

чо то Атлон охуеть дешевый , относительно других

такая же страшная как и "идеальные дельты" до неё :tolstiy:

вобще, больно смотреть на ребят, столько хуйни в себя пихают, портят желудки, потом тела в пятнах и растяжках, которые ничем не выводятся, но им всё равно кажется что это охуенно красиво...
не хотят пацики на чужих ошибках учится, не хотят

если правильно все делать, то никаких проблем) думать просто надо, когда пьешь что-либо)

красаучиг. как бэ эту точку зрения каждым своим постом и отстаиваю. причем я понимаю просто химозу жрать переодически, но в меру. но ставить эталонами этих уродов ну совсем сурово:skald:

я вот понять не могу о чем речь, а кто ставит их эталонами?
по-моему тут вообще таких нет)

ну, ман, а вывешивать фотки и говорить какие у чуваков ахуенные трицы-хуицы, дэльты это по твоему че ваще?

эталлон в моем понимании - это некий образец, сочетающий в себе наилучшие и наиболее уместные определения того, к чему он относится. че я неправильно сказал-то?))

я когда выкладываю какое-то фото охуеваю над фактом того, что такое со своим организмом можно сделать) но сам подобного не хочу я это выше писал)

Дэст, ты не прав, не хочу рыться в постах, но даже на предыдущей странице была речь об идеальных дельтах. я про тебя ничо и не говорил, я обобщил, ведь помимо тебя тут есть и другие люди. так что если народ вывешивает фотки и говорит какие у пацанов на них ахуенные мышцы, это воспринимается однозначно как некое эталлонирование. не понимаю че ты докопался и бессмысленный спор развел..

да не докапывался. я просто за себя говорю. все окей)

:rolleyes:

ну проехали как бэ;)

Эталон пишется с одной буквой Н ...

Серега :) как выглядит твоя система тренировок?

Вот какую фотку нарыл))думаю здесь не Больше 40:)

крылья заебись.

теперь ощутим разницу :)

хватит арни выкладывать
у меня появляются комплексы

Давайте напишите что это перебор:)

это уродство :ugly:

Пацан на массе:|


Надо так накачаться чтобы было в меру и нравитья телочкам?:(

фу бля

не хочу выебываться но у меня банан толще чем его бедро:ma3im:

это его профессия была, он вокруг тренеровок всю жизнь свою построил
челоек знал куда идёт и неторопясь кило за кило массу наращивал

у вас же гонка идёт подростковая, хотите как можно быстрее шварцами стать, наебать естественное развитие организма
так не бывает, в этом деле спешка не союзник

Ты намекаешь что он качался без АС?:|