Ребята давайте делиться своими рекордами?
Мой вес: 59 кг
Становая на раз: 98 кг
Присед на раз: 75 кг
Жим от груди на раз: 60 кг
Жим ногами: 200 кг
Занимаюсь 8 месяцев.

Напишите пожалуйста свои рекорды, мне очень интересно.:)

Хуевые у тебя рекорды )))))))

:morj:

а годов тебе сколько ?

Какого хуя у вас без химии ничего не растёт то....? :o
3 раза в неделю по правильной программе походить с правильным питанием и всё будет окей-под старость лет печень нахуй не будет хотя бы послана

для 8 месяцев не плохо. сколько лет? что пьешь (протеин/креатин/и т.п.)?

тож похвастаюсь
вес: 56,95 кг :eek:
становая: 120 кг (раз на 5)
присед: 80 кг (раз на 5)
жим лежа: 65 кг (на раз легко)
занимаюсь 2 года
19 лет.
добавки не принимаю

хорошие результаты как для 8 месяцев

хух, капец сегдня сотню пожал на 2
жалко что в спортзал попаду только через месяц
из за этого ёбаного карантина некогда

для твоего веса результаты очень даже хорошие

Пздц пацаны не в обиду как можно весить 55 кг в 19 лет если ты к тому же занимаешься тяжелой атлетикой:confused:

я бы не сказал что результаты хорошие у ребят, тем более вот р-ман 2 года занимается и 65 жмёт, этож пиздец мне кажется. для двух лет тренировок маленький результат, да и для 8 месяцев у за-дрота жим 60.


ну тоже письками померяюсь

Мой вес: 59-62 кг (соревновательный - обычный)
Становая на раз: 150 кг
Присед на раз: 130 кг
Жим от груди на раз: 82,5 - 100 кг (без майки, в майке)
Занимаюсь 3 месяца. (всё лето не занимался, в середине весны бросил)
Кушаю: креатин, аминокислоты

как можно жатьь 60 к г?

да еще и на раз

Бляя.... Забухал что-тоо

Я думаю для веса в 25-30 кг это очень даже не плохо.но бывают ли люди с таким весом?:ma3im:

А вы чё никогда 60 не жали чтоли?

нет,я на 40 встал уже пол года не могу сдвинуться:(

:|
Ну допустим я когда пришёл в зал в 14-15 лет первый раз,жал где-то 70 на раз...
Бля,у нас в зале малой лет 13-ти с пустым грифом 20 кг делает жим

Так я и не говорю что 60 это позор для начинеающий.а вот если ты 2 года занимаешься и 60 жмешь да еще и на раз то значит ты хуй пинал в зале.

З.Ы 70 в 14 лет очень не хуево.я на первой тренировке гриф и по 5 кг с каждой стороны делал(30кг)

я 35:dovolen:

инспектор, а сколько ты весил в 14-15?

да ну нахуй

Не помню. Может и спиздел что в 14 жал 70 на раз.... Что-то около того было

я 65 еле отжимал когда щегол был)))

Кто-нибудь совмещает алкоголь с залом?

Наркотик +Зал=сила и масса:boyara:

я вообще штангу не жму.грудь пробиваю гантелями в разных положениях.интересно кто каким весом делает на горизонтальной лавке гантелями:confused:я на прошлой делал 2 по 35 после травмы 3 треня на грудь.а вообще 40 кг пока самый большой рабочий вес

я только разводку делаю гантелями,а жим предпочитаю грифом

какой вес берешь на разводке?я еще кросовер делаю,пиздатая вещь:horosho:кто делал пуловер для расширеня грудной клет ки?

Жим гантелей пиздато на дельты идёт.
Я жму по 25 с каждой стороны

если честно хз, гантели без опозновательных знаков. около 20. они мне нравятся там ручки удобные. эти китайские новые гантельки какието неудобные нихуя.

кроссовер заебись кстати, потом между грудных мышц полосочка прорисовывается когда регулярно делаешь

вопрос - без химии вообще что ил нереально мышечную массу набрать???

реально если будешь хорошо тренироваться и много кушать

а щас сколько жмешь?

от генетики зависит, чем природа наградила.
мне например сложно вообще вес набирать, я по строению худощавый.

а у меня знакомый со мной начал 3 месяца назад заниматься. только я до этого 3 года занимался периодически, а он первый раз вообще в руки взял штангу.
и у него как попёрла масса, без химии. щас кабан такой стал.

90 на раз. Собственный вес 72 кг

не 55, а 57. не понижай вес, а то и так страдаю от него
мечтаю набрать до 60 кг, но не получается пока что :(

я знаю что жим у меня детский просто. где-то год у меня был застой в жиме. никак не мог пожать больше 55 кг на 5 раз (в 5 подходах, правда)
сейчас сменил программу. на следующей недели проходка в субботу будет по жиму, собираюсь минимум 70 кг на раз пожать

я дрищ с 16 летним стажем:rolleyes:(190 ростом и весом 65)
решил просто за ум взяться, и теперь, пока зима, теоретическую часть познаю
ещё вопрос: какие мышцы надо качать, дабы скрыть килевидную деформацию грудной клетки???и следовательно какие упражнения нужны
простите меня клоуна:chet:

получается ты за 3 года на 20 кг только увеличил жим? бред :)

не знаю что это, но наверняка жим лежа то что нужно :horosho:

погугли, если интересно

• я принял к сведению

погуглил, понял что это
надо мышечную массу нарастить побольше и все будет отлично :horosho:

делай пулловер, кроссовер и жим :horosho:

что такое пулловер и что такое кроссовер?

один из вариантов пулловера
http://fatalenergy.com.ru/Book/sm_exercise/images/098.jpg
он вроде как грудную клетку растягивает

я через 2 года тренировок 70 жал

да ладно вам, заебали жаловаться на маленькие веса на жиме: мне 21, вес 71-72, рабочий вес 60-62,5, занимаюсь 2,5-3 года. и хуй мне на все класть. зато рельеф хороший и удар, что если переебу, то жми ты хоть 120 - всет равно ляжешь солдатиком:zooninja:

о да :morj:

хочешь проверить, очкошник малолетний?

вызываю тебя на миксфайт, олень! ты трупешник, понял, ты понял!!?:krik:

хуя вы жесткие :))

притарился пару недель назад до нг хватит там клен надо будет заряжать :)

Смотрю диматайз любишь:horosho:протеинчики разныз вкусов,чтоб не подзаебал один привкус?:ma3im:и креатин зачем разный?я пил и диматайзовский и юнивер.. диман больше вставил:horosho:

И вот еше.что это за подозрительные баночки 2 сверху,справа:confused:

Именно:)

в уменьшенном варианте фотографии на пиво похоже :morj: