Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

Спорт — наш друг!
  Hip-Hop.Ru Форум Пользователи Социальные группы Сообщения за день Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
В какое время суток предпочитаете бегать ?
Утром 14 35.90%
Днём 1 2.56%
Вечером 24 61.54%
Результаты подробней
Всего проголосовало: 39 пользователей. Вы еще не голосовали в этом опросе
Страница 1 из 4: 1234
в Бане
Сообщения: 612
Регистрация: 06.11.2011
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 декабря 2012, 17:32
  #1 (ПС)
Бег на длинные дистанции(от пробежки до марафона)
Собстно делимся достижениями и советами


Сам пробегаю 15 км за ~55-60 мин при благоприятных погодных условиях(5-7 градусов по цельсию и небольшая влажность)
Считаю это хуевым результатом т.к. хочу поехать на киевский марафон и выебать там всех, ну или хотя бы каким то 10 прибежать. Там у победителя 17,2км/ч крейсерская например.
Подгоните советов как увеличить свой марафонский темп.
Если что - бегаю в беговых от кросовках нюбаланс.



Пиздец. В разделе "Спорт - наш друг" нет темы о беге


Последний раз редактировалось nanancux, 7 декабря 2012 в 17:46.
offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Не фанат
Сообщения: 1,191
Регистрация: 28.10.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 декабря 2012, 17:34
  #2 (ПС)
вообще не могу бегать, выдыхаюсь быстро, а 5-6 минут это не бег. поэтому только хожу в быстром темпе мин по 45.

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 612
Регистрация: 06.11.2011
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 декабря 2012, 17:42
  #3 (ПС)
-Цитата от Fanat Eminema Посмотреть сообщение
вообще не могу бегать, выдыхаюсь быстро, а 5-6 минут это не бег. поэтому только хожу в быстром темпе мин по 45.
да это петушня братиш. смотри. главное одежду хорошо подобрать чтоб не жарко было, спец обувь(кеды не подойдут например), и выдерживать удобный темп.
не разгоняйся, бери хотя бы 12 км/ч.
бывает выдыхаешься, а там вишь и второе дыхание открывается. и так, каждый раз потихоньку увеличивать расстояние по 300-500 метров и будешь через месяца 2 5-10 км нехуй делать пробегать

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Не фанат
Сообщения: 1,191
Регистрация: 28.10.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 декабря 2012, 18:30
  #4 (ПС)
-Цитата от nanancux Посмотреть сообщение
-Цитата от Fanat Eminema Посмотреть сообщение
вообще не могу бегать, выдыхаюсь быстро, а 5-6 минут это не бег. поэтому только хожу в быстром темпе мин по 45.
да это петушня братиш. смотри. главное одежду хорошо подобрать чтоб не жарко было, спец обувь(кеды не подойдут например), и выдерживать удобный темп.
не разгоняйся, бери хотя бы 12 км/ч.
бывает выдыхаешься, а там вишь и второе дыхание открывается. и так, каждый раз потихоньку увеличивать расстояние по 300-500 метров и будешь через месяца 2 5-10 км нехуй делать пробегать
а что пуховик и обычные кросы не катят для бега зимой?

offline
Ответить с цитированием
друг вити
Сообщения: 6,878
Регистрация: 29.03.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 декабря 2012, 18:31
  #5 (ПС)
на беговой дорожке летом семь километров максимум вроде пробегал, больше расстояния не бегал
а так бегал на стадионе возле дома километра по 4-5 три раза в неделю и у меня хуйня какая-то с голенями произошла, дико болеть стали после нескольких пробежек. обидно, учитывая, что бегать заебись, как по мне.

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 612
Регистрация: 06.11.2011
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 декабря 2012, 18:39
  #6 (ПС)
-Цитата от Fanat Eminema Посмотреть сообщение
-Цитата от nanancux Посмотреть сообщение
-Цитата от Fanat Eminema Посмотреть сообщение
вообще не могу бегать, выдыхаюсь быстро, а 5-6 минут это не бег. поэтому только хожу в быстром темпе мин по 45.
да это петушня братиш. смотри. главное одежду хорошо подобрать чтоб не жарко было, спец обувь(кеды не подойдут например), и выдерживать удобный темп.
не разгоняйся, бери хотя бы 12 км/ч.
бывает выдыхаешься, а там вишь и второе дыхание открывается. и так, каждый раз потихоньку увеличивать расстояние по 300-500 метров и будешь через месяца 2 5-10 км нехуй делать пробегать
а что пуховик и обычные кросы не катят для бега зимой?
в пуходике поджаришься. зимой утепленная спортивная куртка непродуваемая и под низ эн-ное колво футболок, в зависимости от температуры.
ну а какие у тебя "обычные кросы" не знаю. главное чтоб пятка, "каблук" был мягким и толстым и хорошо амортизировал.

Добавлено через 5 минут 52 секунды
-Цитата от K.ardiO Посмотреть сообщение
на беговой дорожке летом семь километров максимум вроде пробегал, больше расстояния не бегал
а так бегал на стадионе возле дома километра по 4-5 три раза в неделю и у меня хуйня какая-то с голенями произошла, дико болеть стали после нескольких пробежек. обидно, учитывая, что бегать заебись, как по мне.
просто ты бегал в кедах или какой то хуйне с тонкой подошвой. мне вот кот(пидор ебаный) кросовки обоссал недавно, да я кеды одел и приохуел. голени ныли как блядь евреи в 39ом. пробежал 3км и дальше с остановками хромая пару км прополз и хуй забил. купил новые - все ок.

offline
Ответить с цитированием
друг вити
Сообщения: 6,878
Регистрация: 29.03.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 декабря 2012, 19:15
  #7 (ПС)
-Цитата от nanancux Посмотреть сообщение
-Цитата от Fanat Eminema Посмотреть сообщение
-Цитата от nanancux Посмотреть сообщение
да это петушня братиш. смотри. главное одежду хорошо подобрать чтоб не жарко было, спец обувь(кеды не подойдут например), и выдерживать удобный темп.
не разгоняйся, бери хотя бы 12 км/ч.
бывает выдыхаешься, а там вишь и второе дыхание открывается. и так, каждый раз потихоньку увеличивать расстояние по 300-500 метров и будешь через месяца 2 5-10 км нехуй делать пробегать
а что пуховик и обычные кросы не катят для бега зимой?
в пуходике поджаришься. зимой утепленная спортивная куртка непродуваемая и под низ эн-ное колво футболок, в зависимости от температуры.
ну а какие у тебя "обычные кросы" не знаю. главное чтоб пятка, "каблук" был мягким и толстым и хорошо амортизировал.

Добавлено через 5 минут 52 секунды
-Цитата от K.ardiO Посмотреть сообщение
на беговой дорожке летом семь километров максимум вроде пробегал, больше расстояния не бегал
а так бегал на стадионе возле дома километра по 4-5 три раза в неделю и у меня хуйня какая-то с голенями произошла, дико болеть стали после нескольких пробежек. обидно, учитывая, что бегать заебись, как по мне.
просто ты бегал в кедах или какой то хуйне с тонкой подошвой. мне вот кот(пидор ебаный) кросовки обоссал недавно, да я кеды одел и приохуел. голени ныли как блядь евреи в 39ом. пробежал 3км и дальше с остановками хромая пару км прополз и хуй забил. купил новые - все ок.
в том-то и фишка, что нет обычные адики, вроде этих
Показать скрытый текст

я же не совсем долбоеб, чтоб в кедах по асфальту бегать какая-то прям острая боль, после с братвой в футбик ебануть решили, мячом прилетело в голень, я думал, ногу оторвало нахуй
может, просто ноги отвыкли, а то я последний раз до этого лета бегал по-серьезке лет, наверное, 8-9 назад, когда на футбол ходил
короче, не суть. всем похуй, наверное, не знаю, зачем я это написал, забей

offline
Ответить с цитированием
поверь я лучше знаю
Аватар для Скряга
Сообщения: 888
Регистрация: 13.09.2011
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 декабря 2012, 14:38
  #8 (ПС)
бегаю где то 10 км,точно не знаю,потому что не по стадику.время тоже не засекаю.зимой так то круто бегать когда не сильный мороз и без ветра.максимум полумарафон бегал.ну к лету если потренироваться можно и марафон попробовать.бегать вобще кайфово,в транс такой впадаешь=)

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Джиджиэс
Сообщения: 5,894
Регистрация: 11.07.2008
Откуда: Екатеринбург
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 декабря 2012, 14:44
Отправить сообщение через twitter для Джиджиэс
  #9 (ПС)
я короткие дистанции предпочитаю

offline
Ответить с цитированием
новый пользователь
Сообщения: 95
Регистрация: 08.02.2007
Откуда: Новосибирск
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 декабря 2012, 14:57
  #10 (ПС)
После школы вообще не бегал. Да и больше 3 не бегал никогда. В этом году пробежал 8км, потом 5км, потом опять 8км. И наконец пробежал полумарафон, ужасно долго, 2ч18мин, но доволен впринципе. При том что вначале года и 1км не мог пробежать, так вообще хорошо.

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 855
Регистрация: 08.01.2012
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 декабря 2012, 14:57
  #11 (ПС)
-Цитата от nanancux Посмотреть сообщение
Сам пробегаю 15 км за ~55-60 мин

по-любому на химии сидишь.
-Цитата от xelo Посмотреть сообщение
После школы вообще не бегал. Да и больше 3 не бегал никогда. В этом году пробежал 8км, потом 5км, потом опять 8км. И наконец пробежал полумарафон, ужасно долго, 2ч18мин, но доволен впринципе. При том что вначале года и 1км не мог пробежать, так вообще хорошо.
марафон определяется каким километражом?

offline
Ответить с цитированием
скажи мне что я виртуал:o
Аватар для n1tro0
Сообщения: 6,650
Регистрация: 06.10.2007
Откуда: msk
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 декабря 2012, 15:04
  #12 (ПС)
да 3 дня уже марафон

offline
Ответить с цитированием
иншалла
Аватар для unicorny
Сообщения: 2,126
Регистрация: 17.02.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 декабря 2012, 15:57
  #13 (ПС)
-Цитата от K.ardiO Посмотреть сообщение
в том-то и фишка, что нет обычные адики, вроде этих
Показать скрытый текст

я же не совсем долбоеб, чтоб в кедах по асфальту бегать какая-то прям острая боль, после с братвой в футбик ебануть решили, мячом прилетело в голень, я думал, ногу оторвало нахуй
может, просто ноги отвыкли, а то я последний раз до этого лета бегал по-серьезке лет, наверное, 8-9 назад, когда на футбол ходил
короче, не суть. всем похуй, наверное, не знаю, зачем я это написал, забей

ебать это ж мои адики, ваще они для тенниса, и жесткие для бега должны быть, ваще у меня есть пара старых беговушек саукони, и в них было бы бегать в разы удобней, так что думаю если купить тебе норм тапки забежишь по новой

offline
Ответить с цитированием
Пражская весна
Аватар для FlashmoB.
Сообщения: 7,234
Регистрация: 12.04.2005
Откуда: Футурама
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 декабря 2012, 15:59
  #14 (ПС)
А чо, пацаны, зимой тоже бегаете чтоли?

offline
Ответить с цитированием
новый пользователь
Сообщения: 95
Регистрация: 08.02.2007
Откуда: Новосибирск
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 декабря 2012, 17:05
  #15 (ПС)
-Цитата от hurry-up Посмотреть сообщение
-Цитата от nanancux Посмотреть сообщение
Сам пробегаю 15 км за ~55-60 мин

по-любому на химии сидишь.
-Цитата от xelo Посмотреть сообщение
После школы вообще не бегал. Да и больше 3 не бегал никогда. В этом году пробежал 8км, потом 5км, потом опять 8км. И наконец пробежал полумарафон, ужасно долго, 2ч18мин, но доволен впринципе. При том что вначале года и 1км не мог пробежать, так вообще хорошо.
марафон определяется каким километражом?
42 марафон, 21 полумарафон.

offline
Ответить с цитированием
Visca El Barca!
Аватар для Ghost
Сообщения: 2,808
Регистрация: 20.02.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 декабря 2012, 17:42
  #16 (ПС)
Сдавал норматив в университете 6 км, где-то минут за 28 пробежал, хуево конечно, но я тогда ещё часа два во рту вкус крови ощущал.

offline
Ответить с цитированием
Что тут нужно написать
Сообщения: 881
Регистрация: 16.09.2012
Откуда: Чернигов
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 декабря 2012, 19:24
  #17 (ПС)
Предпочитаю короткие дистанции,метров 20-30 самый раз

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 612
Регистрация: 06.11.2011
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 декабря 2012, 20:45
  #18 (ПС)
-Цитата от FlashmoB. Посмотреть сообщение
А чо, пацаны, зимой тоже бегаете чтоли?
в минус я ебал бегать например

offline
Ответить с цитированием
друг вити
Сообщения: 6,878
Регистрация: 29.03.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 декабря 2012, 23:31
  #19 (ПС)
-Цитата от Единорожка Посмотреть сообщение
-Цитата от K.ardiO Посмотреть сообщение
в том-то и фишка, что нет обычные адики, вроде этих
Показать скрытый текст

я же не совсем долбоеб, чтоб в кедах по асфальту бегать какая-то прям острая боль, после с братвой в футбик ебануть решили, мячом прилетело в голень, я думал, ногу оторвало нахуй
может, просто ноги отвыкли, а то я последний раз до этого лета бегал по-серьезке лет, наверное, 8-9 назад, когда на футбол ходил
короче, не суть. всем похуй, наверное, не знаю, зачем я это написал, забей

ебать это ж мои адики, ваще они для тенниса, и жесткие для бега должны быть, ваще у меня есть пара старых беговушек саукони, и в них было бы бегать в разы удобней, так что думаю если купить тебе норм тапки забежишь по новой
надеюсь, ты прав

зимой только спортивная ходьба канает, до автобуса, -40 на термометре видал пару часов назад вот футбол играть охуительно зимой, если не сильно холодно опять же

offline
Ответить с цитированием
Fan Wu-Tang fam
Аватар для Dj Smile Fanatik
Сообщения: 6,020
Регистрация: 07.01.2008
Откуда: ЕКБ
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12 января 2013, 18:34
ВКонтакте
  #20 (ПС)
А я только что хотел создать подобную тему.

Усиленно готовлюсь к предстоящим марафонам. Позавчера пробегал 37 километров за 3 часа 39 минут, пока что сил на полную дистанцию не хватает.

Интересно, кто-то пробовал Nike Gyakusou? Сегодня забрал с почты AS UC Swift Long Tight бордового цвета, завтра побегу в них. По тактильным ощущениям все очень бодро. Планирую взять шорты и футболку, но есть ли смысл отдавать такой прайс?

Добавлено через 2 минуты 49 секунд
-Цитата от K.ardiO Посмотреть сообщение
-Цитата от nanancux Посмотреть сообщение
-Цитата от Fanat Eminema Посмотреть сообщение

а что пуховик и обычные кросы не катят для бега зимой?
в пуходике поджаришься. зимой утепленная спортивная куртка непродуваемая и под низ эн-ное колво футболок, в зависимости от температуры.
ну а какие у тебя "обычные кросы" не знаю. главное чтоб пятка, "каблук" был мягким и толстым и хорошо амортизировал.

Добавлено через 5 минут 52 секунды
-Цитата от K.ardiO Посмотреть сообщение
на беговой дорожке летом семь километров максимум вроде пробегал, больше расстояния не бегал
а так бегал на стадионе возле дома километра по 4-5 три раза в неделю и у меня хуйня какая-то с голенями произошла, дико болеть стали после нескольких пробежек. обидно, учитывая, что бегать заебись, как по мне.
просто ты бегал в кедах или какой то хуйне с тонкой подошвой. мне вот кот(пидор ебаный) кросовки обоссал недавно, да я кеды одел и приохуел. голени ныли как блядь евреи в 39ом. пробежал 3км и дальше с остановками хромая пару км прополз и хуй забил. купил новые - все ок.
в том-то и фишка, что нет обычные адики, вроде этих
Показать скрытый текст

я же не совсем долбоеб, чтоб в кедах по асфальту бегать какая-то прям острая боль, после с братвой в футбик ебануть решили, мячом прилетело в голень, я думал, ногу оторвало нахуй
может, просто ноги отвыкли, а то я последний раз до этого лета бегал по-серьезке лет, наверное, 8-9 назад, когда на футбол ходил
короче, не суть. всем похуй, наверное, не знаю, зачем я это написал, забей
Была такая ситуация летом 2011 года, но болели ноги только во время отдыха и первые пять километров, а потом как по маслу. Две недели промучился, а потом всё стало отлично.

Добавлено через 7 минут
-Цитата от Ghost Посмотреть сообщение
Сдавал норматив в университете 6 км, где-то минут за 28 пробежал, хуево конечно, но я тогда ещё часа два во рту вкус крови ощущал.
Это очень приличный результат, учитывая отсутствие длительных подготовок.

Добавлено через 14 минут 56 секунд
-Цитата от nanancux Посмотреть сообщение
Собстно делимся достижениями и советами


Сам пробегаю 15 км за ~55-60 мин при благоприятных погодных условиях(5-7 градусов по цельсию и небольшая влажность)
Считаю это хуевым результатом т.к. хочу поехать на киевский марафон и выебать там всех, ну или хотя бы каким то 10 прибежать. Там у победителя 17,2км/ч крейсерская например.
Подгоните советов как увеличить свой марафонский темп.
Если что - бегаю в беговых от кросовках нюбаланс.



Пиздец. В разделе "Спорт - наш друг" нет темы о беге
Я, честно говоря, вообще не представляю каким образом можно пробежать 15 км за 55 минут, если всю жинь бегом не занимаешься. Мой личный рекорд 10 км за 47.16, но бежал именно на результат. Марафон на такой скорости не пробегу.

Победитель сто процентов какой-нибудь призёр крупных турниров и не исключена химия, а это противоречит самой идее бега, ибо здоровый образ жизни и честные результаты, вот что важно.

offline
Ответить с цитированием
монах
Сообщения: 1,644
Регистрация: 21.12.2009
Откуда: Следственный изолятор
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 января 2013, 01:52
  #21 (ПС)
-Цитата от Dj Smile Fanatik Посмотреть сообщение
А я только что хотел создать подобную тему.

Усиленно готовлюсь к предстоящим марафонам. Позавчера пробегал 37 километров за 3 часа 39 минут, пока что сил на полную дистанцию не хватает.

Интересно, кто-то пробовал Nike Gyakusou? Сегодня забрал с почты AS UC Swift Long Tight бордового цвета, завтра побегу в них. По тактильным ощущениям все очень бодро. Планирую взять шорты и футболку, но есть ли смысл отдавать такой прайс?

Добавлено через 2 минуты 49 секунд
-Цитата от K.ardiO Посмотреть сообщение
-Цитата от nanancux Посмотреть сообщение
в пуходике поджаришься. зимой утепленная спортивная куртка непродуваемая и под низ эн-ное колво футболок, в зависимости от температуры.
ну а какие у тебя "обычные кросы" не знаю. главное чтоб пятка, "каблук" был мягким и толстым и хорошо амортизировал.

Добавлено через 5 минут 52 секунды

просто ты бегал в кедах или какой то хуйне с тонкой подошвой. мне вот кот(пидор ебаный) кросовки обоссал недавно, да я кеды одел и приохуел. голени ныли как блядь евреи в 39ом. пробежал 3км и дальше с остановками хромая пару км прополз и хуй забил. купил новые - все ок.
в том-то и фишка, что нет обычные адики, вроде этих
Показать скрытый текст

я же не совсем долбоеб, чтоб в кедах по асфальту бегать какая-то прям острая боль, после с братвой в футбик ебануть решили, мячом прилетело в голень, я думал, ногу оторвало нахуй
может, просто ноги отвыкли, а то я последний раз до этого лета бегал по-серьезке лет, наверное, 8-9 назад, когда на футбол ходил
короче, не суть. всем похуй, наверное, не знаю, зачем я это написал, забей
Была такая ситуация летом 2011 года, но болели ноги только во время отдыха и первые пять километров, а потом как по маслу. Две недели промучился, а потом всё стало отлично.

Добавлено через 7 минут
-Цитата от Ghost Посмотреть сообщение
Сдавал норматив в университете 6 км, где-то минут за 28 пробежал, хуево конечно, но я тогда ещё часа два во рту вкус крови ощущал.
Это очень приличный результат, учитывая отсутствие длительных подготовок.

Добавлено через 14 минут 56 секунд
-Цитата от nanancux Посмотреть сообщение
Собстно делимся достижениями и советами


Сам пробегаю 15 км за ~55-60 мин при благоприятных погодных условиях(5-7 градусов по цельсию и небольшая влажность)
Считаю это хуевым результатом т.к. хочу поехать на киевский марафон и выебать там всех, ну или хотя бы каким то 10 прибежать. Там у победителя 17,2км/ч крейсерская например.
Подгоните советов как увеличить свой марафонский темп.
Если что - бегаю в беговых от кросовках нюбаланс.



Пиздец. В разделе "Спорт - наш друг" нет темы о беге
Я, честно говоря, вообще не представляю каким образом можно пробежать 15 км за 55 минут, если всю жинь бегом не занимаешься. Мой личный рекорд 10 км за 47.16, но бежал именно на результат. Марафон на такой скорости не пробегу.

Победитель сто процентов какой-нибудь призёр крупных турниров и не исключена химия, а это противоречит самой идее бега, ибо здоровый образ жизни и честные результаты, вот что важно.
спорт больших достижений и химия это неотделимые понятия

Кстати пацаны вы бегайте правильно, чтоб пульс все время не зашкаливал там под 200, вы так только сердце гробите.
И еще, марафонцы на бегу простые углеводы едят, поэтому у них и силы есть столько бегать, вы же насухую опять же себе только вред наносите


Последний раз редактировалось Aoleene, 13 января 2013 в 02:06.
offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Кики
Сообщения: 3,895
Регистрация: 02.05.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 января 2013, 03:44
  #22 (ПС)
лыжный бег самый нормальный

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Nitel
Сообщения: 10,988
Регистрация: 10.10.2009
Откуда: Новочебоксарск
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 января 2013, 07:17
Домашняя страница Отправить сообщение через twitter для Nitel
  #23 (ПС)
В чем смысл простого бега? Если бегать, то только с мячом.

offline
Ответить с цитированием
Fan Wu-Tang fam
Аватар для Dj Smile Fanatik
Сообщения: 6,020
Регистрация: 07.01.2008
Откуда: ЕКБ
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 января 2013, 12:39
ВКонтакте
  #24 (ПС)
-Цитата от Aoleene Посмотреть сообщение
-Цитата от Dj Smile Fanatik Посмотреть сообщение
А я только что хотел создать подобную тему.

Усиленно готовлюсь к предстоящим марафонам. Позавчера пробегал 37 километров за 3 часа 39 минут, пока что сил на полную дистанцию не хватает.

Интересно, кто-то пробовал Nike Gyakusou? Сегодня забрал с почты AS UC Swift Long Tight бордового цвета, завтра побегу в них. По тактильным ощущениям все очень бодро. Планирую взять шорты и футболку, но есть ли смысл отдавать такой прайс?

Добавлено через 2 минуты 49 секунд
-Цитата от K.ardiO Посмотреть сообщение

в том-то и фишка, что нет обычные адики, вроде этих
Показать скрытый текст

я же не совсем долбоеб, чтоб в кедах по асфальту бегать какая-то прям острая боль, после с братвой в футбик ебануть решили, мячом прилетело в голень, я думал, ногу оторвало нахуй
может, просто ноги отвыкли, а то я последний раз до этого лета бегал по-серьезке лет, наверное, 8-9 назад, когда на футбол ходил
короче, не суть. всем похуй, наверное, не знаю, зачем я это написал, забей
Была такая ситуация летом 2011 года, но болели ноги только во время отдыха и первые пять километров, а потом как по маслу. Две недели промучился, а потом всё стало отлично.

Добавлено через 7 минут
-Цитата от Ghost Посмотреть сообщение
Сдавал норматив в университете 6 км, где-то минут за 28 пробежал, хуево конечно, но я тогда ещё часа два во рту вкус крови ощущал.
Это очень приличный результат, учитывая отсутствие длительных подготовок.

Добавлено через 14 минут 56 секунд
-Цитата от nanancux Посмотреть сообщение
Собстно делимся достижениями и советами


Сам пробегаю 15 км за ~55-60 мин при благоприятных погодных условиях(5-7 градусов по цельсию и небольшая влажность)
Считаю это хуевым результатом т.к. хочу поехать на киевский марафон и выебать там всех, ну или хотя бы каким то 10 прибежать. Там у победителя 17,2км/ч крейсерская например.
Подгоните советов как увеличить свой марафонский темп.
Если что - бегаю в беговых от кросовках нюбаланс.



Пиздец. В разделе "Спорт - наш друг" нет темы о беге
Я, честно говоря, вообще не представляю каким образом можно пробежать 15 км за 55 минут, если всю жинь бегом не занимаешься. Мой личный рекорд 10 км за 47.16, но бежал именно на результат. Марафон на такой скорости не пробегу.

Победитель сто процентов какой-нибудь призёр крупных турниров и не исключена химия, а это противоречит самой идее бега, ибо здоровый образ жизни и честные результаты, вот что важно.
спорт больших достижений и химия это неотделимые понятия

Кстати пацаны вы бегайте правильно, чтоб пульс все время не зашкаливал там под 200, вы так только сердце гробите.
И еще, марафонцы на бегу простые углеводы едят, поэтому у них и силы есть столько бегать, вы же насухую опять же себе только вред наносите
Ты марафонцев учишь правильно бегать?) В идеале пульс не должен за 150 заходить, если он 200, нужно восстанавливать дыхание и сбросить скорость. По идее, если у человека во время дистанции под две сотни молотит сердце, значит ему на этой дистанции делать нечего.
Про углеводы тоже фуфел. За два часа перед стартом навернуть пару бананов и тарелку овсяной каши, вот и все, что нужно. Обязательно закинуть аминокислот за тридцать минут до старта и пить во время марафона изотоник. Что значит - на сухую?
-Цитата от Nitel Посмотреть сообщение
В чем смысл простого бега? Если бегать, то только с мячом.
В чем смысл футбола? Ни в чём.

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 550
Регистрация: 03.01.2013
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 января 2013, 17:44
  #25 (ПС)
Бегаю реже чем летом изза погоды,в зал идти желания нет.

offline
Ответить с цитированием
Страница 1 из 4: 1234
Ответ
Тэги темы: бег, спорт
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы
Похожие темы на: Бег на длинные дистанции(от пробежки до марафона)
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Monami Ed – Дистанции (Вольный Prod) Monami Ed Демо-музыка 20 8 марта 2012
badbro-~ПодZемный~(BaDMaD&P1T-0N) это как сон психа, до трипанации, но после терапии ад в конце дистанции PiTi Демо-музыка 0 1 декабря 2008
Неожиданный конец марафона Арман Спорт — наш друг! 20 29 сентября 2008
29 GRAMm - НА ДИСТАНЦИИ (DJ Shantor RMX) torque Демо-музыка 4 14 марта 2005
Часовой пояс GMT +3, время: 14:24.