да вы еюнулись што ле, тупые студенты, какие еще минеты. с утра живот начинает переваривать сам себя, если не сточить че-нито через 10 минут после пробуждения.

ваще канешна для долголетия желательно быть дрыщом и много гулять на свежем воздухе, но суть современных дрыщей сводица не к умеренности во всем, а к совершенно уебищному образу жызьни костлявых шалав.

овсянка с фруктами:horosho:
иногда можно яичницу добавлять еще

100 гр. овсянки, любой фрукт на выбор. Через 20 минут чашку кофе

мясо:ma3im::meat:

✓ яичница полезно и вкусно

бутер с кофе:inlove:

яички, бекон, блинчики

яички:eek: да ты оказывается пидорас-ганибал

чай с тремя ложками сахара и два куска хлеба с маслом:horosho:

я не виноват, что слово яички у тебя ассоциируются с мужскими гениталиями
может ты сам на подсознательном уровне пидорас?:krik:

пиздец не ожидал что истинный ариец вордц мц яйца трепит:|

я не ворд мц, придурок

иди в жопу идиот, ты обосновал уже то что ты пидорас

это ты обосновал, из-за того, что ты не такой, как все, а то есть пидорас, ты хочешь сделать всех остальных пидорасами. да ты пошёл ты нахуй, там тебе место:krik:

Даже в теме про бутирброды и то тему пидорасов и мужской ебли затронули....Форум такой форум:D

идеальный завтрак мужчины

Твой интелект я оцениваю в этих буквах - иди нахуй иди нахуй иди нахуй иди нахуй иди нахуй иди на хуй

поводил бы хуём по кунжуту а потом тромбанул бы овощи:dovolen:

обычно гречка и протеиновый коктейль :tolstiy::tolstiy::tolstiy:

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AF%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%B8:horosho:

да я на пятёрки почти одни учился, хуярок ты ебаный:krik::tomato:
я назвал "яичками" в уменьшительно-ласкательном "куринные яйца"
ты блять придурок полный предрассудов и извращённой фантазии

ты какая то неадекватная:rolleyes:

я не ем утром, только чай пью с каким-нибудь пирожком, больше не лезет.
опа, это зашквар броток.

иди ласкай дальше, отличник пидарок

это они неадекватные:o
я же всё объяснил:o

заплачешь, простим... как девочку

Бутерброды. :horosho:

да мне вообще на вас похуй, мне лишь бы другие, что не так не поняли

Овсянка, если повезет то с фруктами:p Бутерброды масло+сыр или брынза, и зеленый чай без сахара:rus-zagul:

оправдание пидорасика из пыть-яха
брынза кака, не понравилось мне это...
есть знакомые которые тащатся

щибулдыц норм тема ваще базарю :horosho:

ебашу до обеда строго фрукты, когда организм привыкает к такому питанию - это весьма полезно, да и самочуствие збс:horosho:

мой пенис

если после качки то каких хлопьев или такое грамм 100 :http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/55/Weetbix_Stevage.jpg
залить йогуртом мл 500, и пол пачки творога :horosho:
а если так, то овсянка с молоком. :morkovka:

Рейхспект таким пацанам которые любят завтракать своим пенисом :horosho:

Пицца и сок :dovolen::horosho:
Раньше долбоёб завтракал кофе с сигами :bad:

вордик пидорас :confused:

второе с гарниром, бутеры, кофе + с собой на перекус через часик + мунет с утра, ваще все хорошо:o

Самы\й заебись завтрак - это гречка с котлетами и гренками и овощами к.:horosho:

А я к 11 часам не чувствую разницы завтракал я или нет

утром только кофе и сигарета, не лезит в меня еда утром

Обычно овсянку по утрам ем,готовить просто,а что ещё надо утром ;) если времени совсем нет,то стакан зелёного чая + тарелка творога.

С утра не ем, иначе снова спать захочу:|
Поэтому кофе с молоком, 200ml:horosho:

Лучше всего с утра:
1. Яйца (лучше варёные).
2. Каша (рисовая/манная/перловая/овсяная).
3. Твёрдые молочные продукты (творог/сыр/брынза/сметана).
4. Хлопья, мюсли.
+ любой источник витамина С (фрукты, хотя бы чай с лимоном).

Вредней всего с утра:
1. Не есть. Особенно курить на голодный желудок.
2. Кофе пить только после приёма пищи! Иначе как с сигаретой.
3. Мясо. Особенно жирное. А если с хлебом, то бессилие и сонливость с самого утра обеспечено.
4. Колбасные изделия.
5. Макаронные изделия.
6. Самая неадекватная пища на завтрак - жратва из макдональдса. Такое может выдержать только молодой здоровый (пока что) организм.

Главный принцип: завтрак должен быть лёгкий как пёрышко (не по количеству, а по качеству), но при этом ни в коем случае не пустой.

Потому что ешь не то

идеальный завтрак - это льняного масла чайную ложку ебнуть, кашу геркулесовую или же любую другую кроме манки, 3 яйца вареных, два бутера с сыром :horosho:

На протяжении полутора лет с утра овсяночка с ложкой варенья и изюмом.
Нет, не заебало.

+1

250-300 мг кокаина:cool:

яичница с колбаской, сальца еще копченого.:horosho::dovolen:

Сечёшь:horosho:

Какая агрессивная реклама. Еще и самого себя.

овсянка с медом/вареньем, сухофруктами/свежими фруктами и орехами, яйцо вкрутую/всямятку/омлет с лучком и зеленью, колбаса вареная/сосиски/вареное мясо, чай/кофе с печеньками
:horosho:
--->
я здоров, свеж и светел:)