У тебя присед с жимом наравне идут :)

потомучто я не приседал давно уже
пока травма была только жимом занимался

Сколько ты, 160 раньше приседал?

рабочий был 140 вроде бы
ну это без какой либо экиперовки

Я слышал комбинезон и прочая экипировка килограмм 50 прибавляет в весе...

смотря какая экиперовка и какой спортсмен

Вот возьмем в пример тебя, как спортсмена, сколько тебе экипировка дает бонус в весе? :)


Прикол из инета: Качки. Качки - народ прикольный. Это такая разновидность грузчиков, которая сама готова платить, лишь бы дали поворочать тяжести. :D

Ромич
А рост какой?

мне больше 100 кг дает прибавку

Хороший комбез и бинты дохуища дают, я думаю что таким монстрам как Болтон, там все 150-200 прибавка идёт.
И майка в жиме при грамотном использовании и выдающемся спортсмене творит невозможное - Мендельсон без майки жмёт 320 (плюс-минус, точно не помню), в майке около 450 (опять же точно не помню). Кеннели обещается в ближайшее время пожать 500 в майке, я не думаю, что возможен безмаечный жим в районе даже 350, так что майка может дать очень и очень большую прибавку.

абсолютно неудачный пример:(не слушайте его:|он пропагандирует впо и впц

А ты в ipf выступаешь?

да
иначе никак
я считаю что впо и впц - читерство ебаное не более

178 см :)

Вроде есть что-то

нармально
у меня похуже дела

Карбо, тебе ведь как лифтеру важнее сила, чем объемы мышц, так что у тебя тоже всё нормально должно быть!

Что-то тема умирает... :( Закиньте хоть кто свои фотки заценим :|

мне даже фоткаться то стремно:(

Это я в январе. У меня дибильная генетика груди, мало того, что она нихера не растёт, там ещё мышцы мега-короткие, грудь - моё самое слабое место.

Парни, а жим штанги вниз головой, как? и на что ?

Жим на обратнонаклонной скамье на низ груди... по мне проще делать широкие брусья с наклоном туловища вперёд...

Какой рост\вес? Рука у тебя в норме!

Рост 168, вес 74.

бля... нужно записаться как нить :)