Добрый
Сообщения: 6,249
Регистрация: 28.09.2007 Откуда: Кострома-Ярославль | -Цитата от Dest Пиздец наконец-то я начал как все живые люди ломаться так сказать глобально((
Спазмы сосудов в башке словил.
При тяжелых приседах например в затылок как будто гвоздь забивает. И когда кончал вчера тоже ебануло) Что подтверждает диагноз)))
Короче классическая качковская болячка.
Можно так инсульт словить.
Папазол отцы говорят выручает, ибо бросать на пару недель тренинг - катастрофа.
6-8 таблов за час до трени и стараться делать задержку дыхания как можно короче на максимальном перегрузе давления.
если отъеду зиганите мне пацаны ибо я не сдался)
четко! -Цитата от саркурио -Цитата от Dest а мне поебывает тяга поясницу. вроде и не прогибаюсь, но поебывает. да у меня ваще поясница пиздец заебала лечить надо, причем своевременно.
я в таких случаях покупаю инъекционные препы, на основе диклофенака, мази на его же основе.витаминки группы Б.стараюсь в тепле постоянно держать.еще траумель мажу, Мэдыч когда-то советовал, тоже помогает.колюсь полторы недели и проходит острая боль, дальше просто мази оставляю и через неделю проходят все болевые ощущения.
хотя, ты же сам в курсе должен быть, что и чем лечится  мне главное щас давление с башкой вылечить) пояснится кажется такой мелочью)) отец поясницу капсикамом мажет, помогает хорошо. но она ядреная жуть просто. | | | | активный пользователь
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009 Откуда: RnD | капсикам обычная разогревающая мазь, а тут тяжелая артиллерия нужна 
мы капсикамом мыщцы перед соревновательными подходами грели) | | | |
Сообщения: 27,609
Регистрация: 17.08.2002 | -Цитата от Gospel -Цитата от Товарищ Iniesta пиздец турник лучший гейнер оосбенно для парней что весят 60 кг на 180 см.  | | | | вечно синие щи
Сообщения: 31,387
Регистрация: 12.05.2003 Откуда: Эфир | -Цитата от МЭДЫЧ копирайт осваивает ловлю на живца  сдаётся мне, лещ хоть и не хищная рыба, но таки наибольшая вероятность у него именно леща поймать | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | Пацаны, а че за упражнения для шеи? Взгрейте мануалами буду разминать. | | | | активный пользователь
Сообщения: 14,816
Регистрация: 14.12.2006 Откуда: РФ | Богдан, как ты оценишь гейнер, который я скинул? Может другой посоветуешь?  | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | Какой нахуй гейнер тут люди с серьезными вопросами сидят.
Маслджус, трумасс, сириус масс, масстек.
выбирай любой | | | | активный пользователь
Сообщения: 14,816
Регистрация: 14.12.2006 Откуда: РФ | порадовало, кстати | | | |
Сообщения: 27,609
Регистрация: 17.08.2002 | мне, как человеку , у которого любая съеденная калорийная хуйня на пузо наслаивается через пару часов, дрищовые страдания по гейнерам глубоко до пизды  я жру протеин с бананами. | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,197
Регистрация: 12.02.2009 Откуда: Русь | Были боли в затылке 2 года назад.не мог тренироваться.только начинал делать любое упражнение.как резкая боль ебала затылок.сделал мрт и всю хуйню.ничего опасного не нашли.тупо остеохондроз.с тех пор каждую тренировку начинаю с разминки шеи(груковые движения) и делаю шраги маленьким весом минуту.с тех пор все гуд.тьфу тьфу | | | | ывыаываывавапм
Сообщения: 11,448
Регистрация: 20.03.2009 Откуда: ТОКИО | | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | -Цитата от Super*Oleg Были боли в затылке 2 года назад.не мог тренироваться.только начинал делать любое упражнение.как резкая боль ебала затылок.сделал мрт и всю хуйню.ничего опасного не нашли.тупо остеохондроз.с тех пор каждую тренировку начинаю с разминки шеи(груковые движения) и делаю шраги маленьким весом минуту.с тех пор все гуд.тьфу тьфу Олег а какие именно упражнения на шею делал?
Это походу вообще у всех кто более менее с серьезным весом пашут карманное заболевание.
Седня когда жал сука на 5 повторении накатывает я от страха братан говорит так выжимал что тот удмал что ему в ебло штанга как страхующему улетит))))
страшно хули пиздец) потому что боль дикая бывает) | | | | активный пользователь
Сообщения: 14,816
Регистрация: 14.12.2006 Откуда: РФ | -Цитата от REIMS Меня порадовали щи Алаксандра, так он глазами повел  | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | Бля че тут обсуждать сам он и снял это видео. 1) ему сто лет 2) сто раз обсуждалось 3) Шура красиво сам себя пиарит и это он сам сделал, чтобы мы тут посидели пообсуждали его Добавлено через 2 часа 36 минут 35 секунд Я щас посидел подумал мне кажется Фил Хит фэйс ничем не хуже Яо Минь фэйса)
По-крайней мере в качковской теме можно делать некислые картинки))
вот например | | | | Собачий Сёгун
Сообщения: 13,975
Регистрация: 12.09.2008 Откуда: Leipzig | мэдскилз бро | | | |
Сообщения: 27,609
Регистрация: 17.08.2002 | -Цитата от Dest Пацаны, а че за упражнения для шеи? Взгрейте мануалами буду разминать. пасаны одевают на темя шапочку из ремней, цепляют нижний блок на разгибание шеи назад лицом к блоку , и верхний на сгибание шеи вперед спиной к блоку.
но вряд ли это они разогреваются так) | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | не это чисто на вкачку)) я про массаж) | | | | Собачий Сёгун
Сообщения: 13,975
Регистрация: 12.09.2008 Откуда: Leipzig | -Цитата от Dest не это чисто на вкачку)) я про массаж) Лол, такие дела должен делает физиотерапевт а не сам, по инструкции из инета  | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | тебе каждый врач скажет, что каждый день нужнос амому разминать шею ебучий ты умник. | | | | Добрый
Сообщения: 6,249
Регистрация: 28.09.2007 Откуда: Кострома-Ярославль | Дест, когда спишь под шею валик(или подушку артопедическую под голову) подкладывай. помогает хорошо. самому советовал врач | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,300
Регистрация: 07.10.2008 Откуда: Annecy, France | не знаю, может немного не в тему.
могу показаться смешным, похуй. 
вот начиная с осени хожу в зал регулярно, по 4-5 раз в неделю. тренирую полностью все тело.
интересно, как скоро будет заметен внешний эффект на прессе - т.е. как скоро кубики должны начать проявляться?  мышцы тренирую почти каждый день, делаю два упражнения: хз как назвать - в общем на уровне груди ставиться хуйня - и ты сгибаешься-разбигаешься. в общем беру по 35 кило, 4 серии по 15-20 раз. второе - просто в лежачем состоянии подъем и опускание ног - так же, 4 серии по 15-20 раз. | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | Получается спать вообще без подушки, а под шею валик пиздануть?
не прикольно так((( Добавлено через 2 минуты 54 секунды -Цитата от Smier не знаю, может немного не в тему.
могу показаться смешным, похуй. 
вот начиная с осени хожу в зал регулярно, по 4-5 раз в неделю. тренирую полностью все тело.
интересно, как скоро будет заметен внешний эффект на прессе - т.е. как скоро кубики должны начать проявляться?  мышцы тренирую почти каждый день, делаю два упражнения: хз как назвать - в общем на уровне груди ставиться хуйня - и ты сгибаешься-разбигаешься. в общем беру по 35 кило, 4 серии по 15-20 раз. второе - просто в лежачем состоянии подъем и опускание ног - так же, 4 серии по 15-20 раз. тебя щас разорвут  | | | | пассивный пользователь
Сообщения: 3,483
Регистрация: 10.04.2005 Откуда: dArKTAU | -Цитата от Smier не знаю, может немного не в тему.
могу показаться смешным, похуй. 
вот начиная с осени хожу в зал регулярно, по 4-5 раз в неделю. тренирую полностью все тело.
интересно, как скоро будет заметен внешний эффект на прессе - т.е. как скоро кубики должны начать проявляться?  мышцы тренирую почти каждый день, делаю два упражнения: хз как назвать - в общем на уровне груди ставиться хуйня - и ты сгибаешься-разбигаешься. в общем беру по 35 кило, 4 серии по 15-20 раз. второе - просто в лежачем состоянии подъем и опускание ног - так же, 4 серии по 15-20 раз.    | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | -Цитата от саркурио -Цитата от Товарищ Iniesta Порция 218г
хотя, то, что высокобелковый - это заебись.
но быстро закончится. Это кстати еще хуйня)
На Твинлабе блять порция стоит 498 гр)))) я охуел это надо воды литра два только а то и все три. Ведро нахуй надо готовить, а не шейкер))
Порции ваще ебануха. | | | | Собачий Сёгун
Сообщения: 13,975
Регистрация: 12.09.2008 Откуда: Leipzig | -Цитата от Dest тебе каждый врач скажет, что каждый день нужнос амому разминать ше ебучий ты умник. Разминать шею эвридей, ну окэ. Раз врачи говорят. | | | | |