да нахуя. с протом получишь нормлаьно. чиста перед треней ебашь

перед сном не пьете аргинин?

а нахуя?

-Цитата от yelimS

Сейчас обосрут тебя, друг
Так-то, ты если не билдер/лифтер - много кардио ебашишь, как часто в зал ходишь?

3-4 в неделю)
Да я давно уже хожу, раньше тяжелой занимался. ПРосто я сам ахуел, как то внезапно вес прилетел, только недавно заметил))

-Цитата от Жано Бананидзе

чтоб были кубики надо делать 4 подхода по 15 ноги к себе, 4по20 скручивания, затем такой хуйней на колесиках скока сможешь на три подхода, потом подъемы лежа и в конце ьоковые подъемы в тренажере для гиперэкстензии. я так за неделю накачал пресс

Да кубики не нужны мне) у меня они есть, мне жир нужно согнать с пуза
Или похер на него.А так помоему я ахуею от таких упражнений на пресс)) я делаю упор на грудь и спину

Добавлено через 4 минуты 25 секунд

-Цитата от картман

а если 15кг в месяц на протеине?))
тоже достойно зарядил чего уж там)

Да тут тоже хуй его знает на протеине или нет)))
Раньше добренько так его похавывал с креатином, 3 кг только дало и все. А ща чета как прилетело, зато как Драго стал
Так-то заебись, я этот жир почти весь закачал в мышцы, но вот с пузом помоему беда(

Добавлено через 6 минут 25 секунд

-Цитата от Dest

да нахуя. с протом получишь нормлаьно. чиста перед треней ебашь

Ты химик чтоли?

нет химики пидорасы.

-Цитата от Copyright

с 4 минуты Драго фэйспалмит

http://www.youtube.com/watch?v=AUycTMUGBZo&feature=autop...playnext=1

Драго это русский фифтицент

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от yelimS

Сейчас обосрут тебя, друг
Так-то, ты если не билдер/лифтер - много кардио ебашишь, как часто в зал ходишь?

3-4 в неделю)
Да я давно уже хожу, раньше тяжелой занимался. ПРосто я сам ахуел, как то внезапно вес прилетел, только недавно заметил))

-Цитата от Жано Бананидзе

чтоб были кубики надо делать 4 подхода по 15 ноги к себе, 4по20 скручивания, затем такой хуйней на колесиках скока сможешь на три подхода, потом подъемы лежа и в конце ьоковые подъемы в тренажере для гиперэкстензии. я так за неделю накачал пресс

Да кубики не нужны мне) у меня они есть, мне жир нужно согнать с пуза
Или похер на него.А так помоему я ахуею от таких упражнений на пресс)) я делаю упор на грудь и спину

Добавлено через 4 минуты 25 секунд

-Цитата от картман

а если 15кг в месяц на протеине?))
тоже достойно зарядил чего уж там)

Да тут тоже хуй его знает на протеине или нет)))
Раньше добренько так его похавывал с креатином, 3 кг только дало и все. А ща чета как прилетело, зато как Драго стал
Так-то заебись, я этот жир почти весь закачал в мышцы, но вот с пузом помоему беда(

Добавлено через 6 минут 25 секунд

-Цитата от Dest

да нахуя. с протом получишь нормлаьно. чиста перед треней ебашь

Ты химик чтоли?

хуй знает чем ты там занимался на своей "тяжёлой", если щас такие панчи и вопросы выдаешь. мастурбацией с отягощениями, что ле.

Дест, когда там ждать подробности курса?

-Цитата от Dima Gogus

-Цитата от гобзи

Народ, может кто сталкивался. Нужны статьи про тренировки и питание при сахарном диабете. Может друзья у кого диабетики есть.

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=173 почитай тут

Спасибо. толком ниче не написано, все догадки пишут)) хотелось бы, какой-либо серьезной статьи, но похоже спорт и сахарный диабет не совместимы.

-Цитата от Dest

а нахуя?

а че там насчет стимуляции гормона роста пиздежь?

при чем тут гормон роста. аргинин впринципе отвечает за кровенаполнение. перед треней ебашь и не еби мозги.

Добавлено через 1 минуту 5 секунд

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от yelimS

Сейчас обосрут тебя, друг
Так-то, ты если не билдер/лифтер - много кардио ебашишь, как часто в зал ходишь?

3-4 в неделю)
Да я давно уже хожу, раньше тяжелой занимался. ПРосто я сам ахуел, как то внезапно вес прилетел, только недавно заметил))

-Цитата от Жано Бананидзе

чтоб были кубики надо делать 4 подхода по 15 ноги к себе, 4по20 скручивания, затем такой хуйней на колесиках скока сможешь на три подхода, потом подъемы лежа и в конце ьоковые подъемы в тренажере для гиперэкстензии. я так за неделю накачал пресс

Да кубики не нужны мне) у меня они есть, мне жир нужно согнать с пуза
Или похер на него.А так помоему я ахуею от таких упражнений на пресс)) я делаю упор на грудь и спину

Добавлено через 4 минуты 25 секунд

-Цитата от картман

а если 15кг в месяц на протеине?))
тоже достойно зарядил чего уж там)

Да тут тоже хуй его знает на протеине или нет)))
Раньше добренько так его похавывал с креатином, 3 кг только дало и все. А ща чета как прилетело, зато как Драго стал
Так-то заебись, я этот жир почти весь закачал в мышцы, но вот с пузом помоему беда(

Добавлено через 6 минут 25 секунд

-Цитата от Dest

да нахуя. с протом получишь нормлаьно. чиста перед треней ебашь

Ты химик чтоли?

хуй знает чем ты там занимался на своей "тяжёлой", если щас такие панчи и вопросы выдаешь. мастурбацией с отягощениями, что ле.

троллингом с отягощеньями ясно же)

-Цитата от Жано Бананидзе

при чем тут гормон роста. аргинин впринципе отвечает за кровенаполнение. перед треней ебашь и не еби мозги.

Добавлено через 1 минуту 5 секунд

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Рома SHIFT

3-4 в неделю)
Да я давно уже хожу, раньше тяжелой занимался. ПРосто я сам ахуел, как то внезапно вес прилетел, только недавно заметил))


Да кубики не нужны мне) у меня они есть, мне жир нужно согнать с пуза
Или похер на него.А так помоему я ахуею от таких упражнений на пресс)) я делаю упор на грудь и спину

Добавлено через 4 минуты 25 секунд

Да тут тоже хуй его знает на протеине или нет)))
Раньше добренько так его похавывал с креатином, 3 кг только дало и все. А ща чета как прилетело, зато как Драго стал
Так-то заебись, я этот жир почти весь закачал в мышцы, но вот с пузом помоему беда(

Добавлено через 6 минут 25 секунд

Ты химик чтоли?

хуй знает чем ты там занимался на своей "тяжёлой", если щас такие панчи и вопросы выдаешь. мастурбацией с отягощениями, что ле.

троллингом с отягощеньями ясно же)

я что ли твои мозги ебу?
я не пью аргинин пока вообще

его пьют до треньки или во время треньки, больше нахуй не надо!!!!

блядь, мне все джинсы и футболки стали маленькими, совсем заплыл. чот обламывает меня новые шмотки брать. а в эти хуй влезу, до марта не дотяну

теперь ты знаешь почему крутые негры одеваются в широкое

век живи - век учись

-Цитата от гобзи

блядь, мне все джинсы и футболки стали маленькими, совсем заплыл. чот обламывает меня новые шмотки брать. а в эти хуй влезу, до марта не дотяну

Такая же хуйня. Из трёх джинс двое малы, приходится на спортштанах гонять чаще. ) Костюм мал, брюки тупо на ноги не налезают, до конца весны ни на какое официальное мероприятие не пойти. ) А у матёрых химиков вообще наверно два гардероба. ))

Это вы меня троллите чтоли?)
Вы за месяц налейте 20+ кило вот тогда поймете что такое одежда стала мала.

Ну я за 4 месяца тоже 20 кг налил, поэтому вполне тебя понимаю. ))

...

Очень уважаю Кокляева, но немного противно его поведение на всевозможных интервью и передачах. Понта дохуя, да он велик и ужасен, но все же слишком загоняется иногда. с губерниевым пидорасом видел какуюто передачу там он так выебывался пиздец.

-Цитата от Dest

Очень уважаю Кокляева, но немного противно его поведение на всевозможных интервью и передачах. Понта дохуя, да он велик и ужасен, но все же слишком загоняется иногда. с губерниевым пидорасом видел какуюто передачу там он так выебывался пиздец.

это кстати и тебе свойственно. ты тоже не отвечаешь на вопросы профанов, мол "У МЕНЯ СИЛ НЕТ НА ЭТО ОТВЕЧАТЬ", "БАРАН БЛЯТЬ", "ТРОЛЛЬ СУКА"
И отношение у тебя к недавно зашедьшим в эту тему такое же

БАРАН БЛЯТЬ!

-Цитата от Dest

Очень уважаю Кокляева, но немного противно его поведение на всевозможных интервью и передачах. Понта дохуя, да он велик и ужасен, но все же слишком загоняется иногда. с губерниевым пидорасом видел какуюто передачу там он так выебывался пиздец.

рэп без понтов это беспонтовый рэп

-Цитата от Dest

Очень уважаю Кокляева, но немного противно его поведение на всевозможных интервью и передачах. Понта дохуя, да он велик и ужасен, но все же слишком загоняется иногда. с губерниевым пидорасом видел какуюто передачу там он так выебывался пиздец.

хз, не заметил, чтобы он дохуя выёбывался, наоборот во всех видео вполне нормально общается.