-Цитата от Feeler

бицепс сука маленький
завтра становую пойду делать, мне прям так понравилось упражнение это, когда правильно все делать начал с ним

кто нибудь кстати мужики, юзает лямки на запястья?

да

-Цитата от гобзи

Бротва, тут такое дело. Эту неделю работаю с макс весами, читинг-хуитинг. делал пожъем штанги на бицепс, как только положил штангу ахуел - искры из глаз, в правом предплечье острая боль, как будто болевой делают. 2-3 секунды и проходит. когда делаю подходы особо ничо не чувствую, как заканчиваю жопа нахуй. делал с гантелями молот все нормально, чуточку отдает. во вторник после жима пощепало немного, но тогда я положил просто на это. в повседневной жизни вообще не беспокоит. кто-нить сталкивался, хули этому организму не хватает

дак это нормально вроде, по крайней мере, я когда обращался к тренеру с такой хуйней, он мне сказал, мол, естественная хуйня с большими весами

-Цитата от Feeler

бицепс сука маленький
завтра становую пойду делать, мне прям так понравилось упражнение это, когда правильно все делать начал с ним

кто нибудь кстати мужики, юзает лямки на запястья?

я юзал всегда, щас в другом зале тренюсь, лямок нет, а пальцы блять тонкие слабые, когда тяну >160 кг, пальцы не держат, а с лямками заебись. намотаешься и доталова тащишъ

с лямками не выкупаешь всей прелести кривой штанги

да это пидорский удел поносить лямки. лучше блять конечно чтобы вываливалось нахуй и умирать от усталости хвата, когда спина в этом подходе могла бы фуру разгрузить.

вот такие ура патриоты без ремней и лямок и не растут поэтому.

-Цитата от гобзи

Бротва, тут такое дело. Эту неделю работаю с макс весами, читинг-хуитинг. делал пожъем штанги на бицепс, как только положил штангу ахуел - искры из глаз, в правом предплечье острая боль, как будто болевой делают. 2-3 секунды и проходит. когда делаю подходы особо ничо не чувствую, как заканчиваю жопа нахуй. делал с гантелями молот все нормально, чуточку отдает. во вторник после жима пощепало немного, но тогда я положил просто на это. в повседневной жизни вообще не беспокоит. кто-нить сталкивался, хули этому организму не хватает

пшнб то же самое началось как перешел на прямой гриф. с внешней стороны запястья ваще пизда рвёт на последних повторах инструктора грят обычное дело .

-Цитата от Dest

да это пидорский удел поносить лямки. лучше блять конечно чтобы вываливалось нахуй и умирать от усталости хвата, когда спина в этом подходе могла бы фуру разгрузить.

вот такие ура патриоты без ремней и лямок и не растут поэтому.

хуй знает, у меня штанга больше выскальзывает из пальцев на последних повторах румына, пот хуярит по рукам вниз. реально пару раз было аж выпрямлялся с усилием чуть подбрасывая её вверх чтоб поймать и ухватить получше но тут ремень хз, магнезия помогает, например.

мне тренер всегда говорил, что если хват перестает держать, то стоит придержать коней и не гнаться за весом, а проработать хват. вечно заставлял упражнения на развитие силы хвата делать. теперь ему спасибо плотнейшее, никогда хуйне меня не учил.
хотя мне то лямки не встряли вообще, я лифтер, на соревнованиях ты с лямками не потянешь, зачем лишний раз привыкать с ними работать.

-Цитата от Dest

-Цитата от Feeler

бицепс сука маленький
завтра становую пойду делать, мне прям так понравилось упражнение это, когда правильно все делать начал с ним

кто нибудь кстати мужики, юзает лямки на запястья?

да

-Цитата от REIMS

-Цитата от Feeler

бицепс сука маленький
завтра становую пойду делать, мне прям так понравилось упражнение это, когда правильно все делать начал с ним

кто нибудь кстати мужики, юзает лямки на запястья?

я юзал всегда, щас в другом зале тренюсь, лямок нет, а пальцы блять тонкие слабые, когда тяну >160 кг, пальцы не держат, а с лямками заебись. намотаешься и доталова тащишъ

Ну у вас то магазинные поди? Че за фирма? Ну ка дайте, гляну тоже. Я вот чета хуй знает, купить, или самому сделать из бинта прочного какого нибудь.
Были у меня как то бинты на запястье, тоже заебись вещь вообще. Подарила лифтерша знакомая на 23 февраля. Сука, додумался же в зале оставить их. Сниздили конечно я потом еще месяца два ходил, всем на руки смотрел

-Цитата от саркурио

мне тренер всегда говорил, что если хват перестает держать, то стоит придержать коней и не гнаться за весом, а проработать хват. вечно заставлял упражнения на развитие силы хвата делать. теперь ему спасибо плотнейшее, никогда хуйне меня не учил.
хотя мне то лямки не встряли вообще, я лифтер, на соревнованиях ты с лямками не потянешь, зачем лишний раз привыкать с ними работать.

Сколько становая максимум на соревнованиях была?

-Цитата от Feeler

-Цитата от Dest

-Цитата от Feeler

бицепс сука маленький
завтра становую пойду делать, мне прям так понравилось упражнение это, когда правильно все делать начал с ним

кто нибудь кстати мужики, юзает лямки на запястья?

да

-Цитата от REIMS

-Цитата от Feeler

бицепс сука маленький
завтра становую пойду делать, мне прям так понравилось упражнение это, когда правильно все делать начал с ним

кто нибудь кстати мужики, юзает лямки на запястья?

я юзал всегда, щас в другом зале тренюсь, лямок нет, а пальцы блять тонкие слабые, когда тяну >160 кг, пальцы не держат, а с лямками заебись. намотаешься и доталова тащишъ

Ну у вас то магазинные поди? Че за фирма? Ну ка дайте, гляну тоже. Я вот чета хуй знает, купить, или самому сделать из бинта прочного какого нибудь.
Были у меня как то бинты на запястье, тоже заебись вещь вообще. Подарила лифтерша знакомая на 23 февраля. Сука, додумался же в зале оставить их. Сниздили конечно я потом еще месяца два ходил, всем на руки смотрел

-Цитата от саркурио

мне тренер всегда говорил, что если хват перестает держать, то стоит придержать коней и не гнаться за весом, а проработать хват. вечно заставлял упражнения на развитие силы хвата делать. теперь ему спасибо плотнейшее, никогда хуйне меня не учил.
хотя мне то лямки не встряли вообще, я лифтер, на соревнованиях ты с лямками не потянешь, зачем лишний раз привыкать с ними работать.

Сколько становая максимум на соревнованиях была?

у меня были какието старые самодельные вроде как
вот их примерно видно)
мотаю тут как раз

Показать скрытый текст

Добавлено через 2 минуты 23 секунды

правда вес хуёвый, но всё равно тогда пальцы на много повторений не выгребали держать. выскальзывала штанга

-Цитата от саркурио

мне тренер всегда говорил, что если хват перестает держать, то стоит придержать коней и не гнаться за весом, а проработать хват. вечно заставлял упражнения на развитие силы хвата делать. теперь ему спасибо плотнейшее, никогда хуйне меня не учил.
хотя мне то лямки не встряли вообще, я лифтер, на соревнованиях ты с лямками не потянешь, зачем лишний раз привыкать с ними работать.

знаю патсанов 300 на раз легко тянут без лямок, а на 8 не могу без лямок и 230 вытянуть.

разовые можно удержать что угодно чаще всего.

-Цитата от Feeler

Сколько становая максимум на соревнованиях была?

все те же 250кг, которые я потянул хз когда еще.
недавно в зале чуть не треснул, но потянул 225кг в классике.
еще недельку полечу приводящие и колени и начну в сумо тянуть.

-Цитата от REIMS

-Цитата от Feeler

-Цитата от Dest

да

-Цитата от REIMS

я юзал всегда, щас в другом зале тренюсь, лямок нет, а пальцы блять тонкие слабые, когда тяну >160 кг, пальцы не держат, а с лямками заебись. намотаешься и доталова тащишъ

Ну у вас то магазинные поди? Че за фирма? Ну ка дайте, гляну тоже. Я вот чета хуй знает, купить, или самому сделать из бинта прочного какого нибудь.
Были у меня как то бинты на запястье, тоже заебись вещь вообще. Подарила лифтерша знакомая на 23 февраля. Сука, додумался же в зале оставить их. Сниздили конечно я потом еще месяца два ходил, всем на руки смотрел

-Цитата от саркурио

мне тренер всегда говорил, что если хват перестает держать, то стоит придержать коней и не гнаться за весом, а проработать хват. вечно заставлял упражнения на развитие силы хвата делать. теперь ему спасибо плотнейшее, никогда хуйне меня не учил.
хотя мне то лямки не встряли вообще, я лифтер, на соревнованиях ты с лямками не потянешь, зачем лишний раз привыкать с ними работать.

Сколько становая максимум на соревнованиях была?

у меня были какието старые самодельные вроде как
вот их примерно видно)
мотаю тут как раз

Показать скрытый текст

Добавлено через 2 минуты 23 секунды

правда вес хуёвый, но всё равно тогда пальцы на много повторений не выгребали держать. выскальзывала штанга

четко

-Цитата от МЭДЫЧ

оосбенно для парней что весят 60 кг на 180 см.

у меня друган жрет, у него только сало растет от этой хрени). Хотя в качалку ходит

-Цитата от Gospel

-Цитата от МЭДЫЧ

оосбенно для парней что весят 60 кг на 180 см.

у меня друган жрет, у него только сало растет от этой хрени). Хотя в качалку ходит

а должны сразу банки вздуться, минимум как от меташки например.

До чего же девушки удивительные существа:

-

-

Мадам
23:22 я хочу жрать и инет не работает
23:22 и обертывание с перцем на пузе печет

Dima Gogos
23:24 "и обертывание с перцем на пузе печет"
23:24 WTF?

Мадам
23:25 Намазала пузо кремом с кофеином,перцем итд.и обмоталась пищевой пленкой

Dima Gogos
23:25 зачем?

Мадам
23:25 Шоб пахудеть

Мадам
23:27 Обьемы в талии уменьшаются.это ни диета,ни спорт не помогут..если жир
23:27 Надо разогревать

Хуя, курицы сами себя жарят уже

-Цитата от Dima Gogus

До чего же девушки удивительные существа:

-

-

Мадам
23:22 я хочу жрать и инет не работает
23:22 и обертывание с перцем на пузе печет

Dima Gogos
23:24 "и обертывание с перцем на пузе печет"
23:24 WTF?

Мадам
23:25 Намазала пузо кремом с кофеином,перцем итд.и обмоталась пищевой пленкой

Dima Gogos
23:25 зачем?

Мадам
23:25 Шоб пахудеть

Мадам
23:27 Обьемы в талии уменьшаются.это ни диета,ни спорт не помогут..если жир
23:27 Надо разогревать

бляяяяяя это ад

ахахаха курицы сами себя жарят)) ебаааать)))

-Цитата от саркурио

-Цитата от Super*Oleg

Привезли прота мешок 15 кг.на вкус не такая хуйня как говорили.как по мне так он безвкусен почти.на 3 месяца должно хватить

долго шел?

26 выслали 5 пришел.) 10 дней получается.я же в нск живу.мне мешок к дому кент Дочи и подвез.

я думал богдан пухлый,а он оказывается качёк

-Цитата от Dima Gogus

До чего же девушки удивительные существа:

-

-

Мадам
23:22 я хочу жрать и инет не работает
23:22 и обертывание с перцем на пузе печет

Dima Gogos
23:24 "и обертывание с перцем на пузе печет"
23:24 WTF?

Мадам
23:25 Намазала пузо кремом с кофеином,перцем итд.и обмоталась пищевой пленкой

Dima Gogos
23:25 зачем?

Мадам
23:25 Шоб пахудеть

Мадам
23:27 Обьемы в талии уменьшаются.это ни диета,ни спорт не помогут..если жир
23:27 Надо разогревать

-Цитата от Feeler

Хуя, курицы сами себя жарят уже

бля это в цитаты надо посаны

ну бля, как то первая мысль была
я так же на массе когда готовлю, курочку, приправками, перцами натираешь всякими, потом в пленку, и духовку, и заебись ведь

-Цитата от С Днём Рождения

я думал богдан пухлый,а он оказывается качёк

пухлый это и есть качок, дубина

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от С Днём Рождения

я думал богдан пухлый,а он оказывается качёк

пухлый это и есть качок, дубина

Не обзывайся,ато я настучу и тебя забанят

она чудо

http://www.youtube.com/watch?v=q63FL5hR13A