-Цитата от LOTuS[IP]

сколько нужно бегать для начинающего боксера? и какие ещё упражнения нужны?
прочитал почти всю тему, но не особо понял. посвятите пожалуйста.

5-6 км хватит,брусья,турник,штанга,скакалка,теннисный мяч,медбол,камни,топор,кувалда,мешки,растяжная груша,бой с тенью с гантелями 1-1.5 килограмма,долго можно перечислять.

-Цитата от Talib89

-Цитата от LOTuS[IP]

сколько нужно бегать для начинающего боксера? и какие ещё упражнения нужны?
прочитал почти всю тему, но не особо понял. посвятите пожалуйста.

5-6 км хватит,брусья,турник,штанга,скакалка,теннисный мяч,медбол,камни,топор,кувалда,мешки,растяжная груша,бой с тенью с гантелями 1-1.5 килограмма,долго можно перечислять.

а что такое топор ?

-Цитата от polosatyi

-Цитата от Talib89

-Цитата от LOTuS[IP]

сколько нужно бегать для начинающего боксера? и какие ещё упражнения нужны?
прочитал почти всю тему, но не особо понял. посвятите пожалуйста.

5-6 км хватит,брусья,турник,штанга,скакалка,теннисный мяч,медбол,камни,топор,кувалда,мешки,растяжная груша,бой с тенью с гантелями 1-1.5 килограмма,долго можно перечислять.

а что такое топор ?

вот наверное

-Цитата от sexualniykrasavchik

-Цитата от polosatyi

-Цитата от Talib89

5-6 км хватит,брусья,турник,штанга,скакалка,теннисный мяч,медбол,камни,топор,кувалда,мешки,растяжная груша,бой с тенью с гантелями 1-1.5 килограмма,долго можно перечислять.

а что такое топор ?

вот наверное

не смешно

-Цитата от Talib89

-Цитата от LOTuS[IP]

сколько нужно бегать для начинающего боксера? и какие ещё упражнения нужны?
прочитал почти всю тему, но не особо понял. посвятите пожалуйста.

5-6 км хватит,брусья,турник,штанга,скакалка,теннисный мяч,медбол,камни,топор,кувалда,мешки,растяжная груша,бой с тенью с гантелями 1-1.5 килограмма,долго можно перечислять.

кувыркаться нужно

-Цитата от polosatyi

-Цитата от sexualniykrasavchik

-Цитата от polosatyi

а что такое топор ?

вот наверное

не смешно

чо ты негативный

Добавлено через 5 минут 13 секунд

-Цитата от Фефекс

-Цитата от Talib89

-Цитата от LOTuS[IP]

сколько нужно бегать для начинающего боксера? и какие ещё упражнения нужны?
прочитал почти всю тему, но не особо понял. посвятите пожалуйста.

5-6 км хватит,брусья,турник,штанга,скакалка,теннисный мяч,медбол,камни,топор,кувалда,мешки,растяжная груша,бой с тенью с гантелями 1-1.5 килограмма,долго можно перечислять.

кувыркаться нужно

я например кувыркаюсь в спальне по ковру

-Цитата от sexualniykrasavchik

-Цитата от polosatyi

-Цитата от sexualniykrasavchik

вот наверное

не смешно

чо ты негативный

Добавлено через 5 минут 13 секунд

-Цитата от Фефекс

-Цитата от Talib89

5-6 км хватит,брусья,турник,штанга,скакалка,теннисный мяч,медбол,камни,топор,кувалда,мешки,растяжная груша,бой с тенью с гантелями 1-1.5 килограмма,долго можно перечислять.

кувыркаться нужно

я например кувыркаюсь в спальне по ковру

это стандартный способ вообще-то

ну что пацаны вчера товарищ Кличко который многим вовсе и не товарищ объединил 4 пояса и судя так по всему этому шуму который вокруг него создаётся , причисляет себя к лику святых по типу Али Тайсона Джонса Гатти и прочих легендарных личностей.
На деле же его деревянный бокс настолько хуев и не интересен насколько может быть хуев лично для меня например.
Кто что думает по поводу боя ?

согласен, такое смотреть неинтересно
но вот нахуй ему клоунаду устраивать как джонсу? зрелища требуешь, а не результата. когда на ринге важен именно результат

я в теме боя писал об этом. хуйня это всё

-Цитата от Фефекс

-Цитата от sexualniykrasavchik

-Цитата от polosatyi

не смешно

чо ты негативный

Добавлено через 5 минут 13 секунд

-Цитата от Фефекс

кувыркаться нужно

я например кувыркаюсь в спальне по ковру

это стандартный способ вообще-то

да ну нахуй я не знал как-будто

да нормлаьный был бой, за последнее время самый интересный с участием кличко. хэй крут, причём очень. по сути, он сумел найти ключи ко всем коронкам володи. много раз за бой лицо володи выражало крайние недоумение и растерянность, когда он ваще не мог попасть по дэвиду. его это весьма деморализовывало, уверена. клинчевать не дал, сразу падал - я считаю, отменное решение, кстати. то, что падал много, так я пока смотрела, мне казалось, что просто в стойке неудобно стоит, слишком отставляет правую ногу назад, чтобы оттягиваться подальше, уходя от длинных рук володи, но когда хэй заявил о сломанном пальце всё в общем-то встало на свои места. и то, что володя там ему тычет, мол раньше что молчал и есть ли медицинское подтверждение - это херня всё. заяви хэй о травме, откажись он от боя из-за сломанного пальца, да его бы всё мировое сообщество я не знаю даже кем объявило бы. в защите в общем просто отлично смотрелся хэй, работа корпусом - отменная, бывало же такое, что он от трёх ударов подряд уходил уклонами - просто красота! в атаке, конечно, не доработал, потому и проиграл (хотя разница в счёте крайне неадекватная бою), но вообще трудно было предположить, что хэй будет лезть в рубку, это было бы чересчур глупо с володей, его очевидная даже перед боем ставка - внезапная конратака, жаль только, что так и не прошла она так, как нужно было, а вот то, что вовка ничего нового так и не предложил и только тупо тыкал своим джебом в место, где мгновение назад был хэй, так это в равной степени грустно и ожидаемо.

-Цитата от sportik

никто не смотрел ночью бой за супер чемпиона мира в среднем? ахуеный бой был. рубка в ближней. титул остался у хозяина и собственно вопрос все согласны с этим? удары конечно я сам не считал но мне кажется другой его забил есть же. эх бокс..

хороший бой был
хотя все таки тяжеловесы интереснее
эти вроде рубятся, но меньше тактики ибо позволяют себе ради своей серии пропустить на отходе, понимая что касательный не свалит его с ног

этим я и люблю тяжелый вес, где каждая ошибка может стать критической, а в среднем все же более открытые бои и меньше тактики

парни подкиньте пожалуйста парочку упражнений для развития движения,передвижения,чтоб более легко двигаться,надеюсь вы меня поняли.Насколько я знаю есть упражнение с теннисным мячем,он прыгает а ты руками поддерживаешь его амплитуду прыжков,буду премного благодарен)

https://www.hip-hop.ru/forum/aleksandr-povetkin-ruslan-ch...1-a-383878

-Цитата от snaike

парни подкиньте пожалуйста парочку упражнений для развития движения,передвижения,чтоб более легко двигаться,надеюсь вы меня поняли.Насколько я знаю есть упражнение с теннисным мячем,он прыгает а ты руками поддерживаешь его амплитуду прыжков,буду премного благодарен)

скакалка тебе в помощь. И вообще качай ноги, ноги боксёра кормят.

господа мастера борьбы в стойке
если заниматься 2 дня в неделю качалкой и 1 раз силовыми упражнениями
а остальные дни боксерскими занятиями.. не потеряю ли я в скорости?

Потеряешь
+ зависит от того, как ты качем занимаешься
в большей или меньшей степени, но потеряешь

товарищи ударники, подскажите пожалуйста сколько весит медицинский мяч, которым вы бросаетесь на тренировках. увидел в магазине 3кг и что-то показалось шибко маленьким

Они разные бывают
до11 кг

можешь посоветовать мне вес?) как бы где то бывает вредно для суставов и так далее. ОФП хорошая, в качалке занимаюсь (не бодибилдер).

все зависит от самого упражнения с медицин болом и от твоего веса

подбери такой вес, чтобы мог делать от 10 до 30 повторений

А я вот пасаны собираюсь на тайский бокс, завтра пойду узнавать насчет тренировок !!! Норм тема, нет ???

-Цитата от Бойкий™

А я вот пасаны собираюсь на тайский бокс, завтра пойду узнавать насчет тренировок !!! Норм тема, нет ???

Почему именно в этой теме?)
Тема норм, если не зассышь)

-Цитата от Starsky

-Цитата от Бойкий™

А я вот пасаны собираюсь на тайский бокс, завтра пойду узнавать насчет тренировок !!! Норм тема, нет ???

Почему именно в этой теме?)
Тема норм, если не зассышь)

Ну потому, что поиском не юзал про тайский !!! А если таковой не имеется, то смысла создавать новую не вижу..
Если бы зассал, то не собиорался бы ходить. Я ходил на бокс совсем совсем молясь тем летом и забил, так как безплатно ходили с друганами и тренеру похуй короче было. Вот и съебали все оттуда. Кто куда, а я забил. Щас вот на тайский хочу, думаю всерьез этим заняться кстати
А ты боксер ???