-Цитата от eavy

-Цитата от Dest

да креатин заебись, вообще-то выше была речь о карнитине.

Да не, я как в трамвай зашел только
Просто про креатин поинтересовался.

Кроме массы немного, на движняки должен же ещё как то влиять? А то я с утра занимаюсь и пол тренировки расшевеливаюсь более менее.
Может еще для транспорта ничего считай не использую, сладкой водой запиваю, из за этого
Может производитель такой хуевый.
Диматайз Нутритион, щас фотку найду.



А карнитин только когда массы поболее наберешь лучше употреблять?
А если так, жирок посгонять?

нормальный креатин, у меня такой-же )

Добавлено через 23 минуты 40 секунд

-Цитата от REIMS

Кочергина взял почитать
пиздец он безбашенный

Сергей Бадюк более интересен, и намного адекватней

http://www.youtube.com/watch?v=V0Tw5kYQRLA

про Бадюка слыхал
вообще щас заинтересовался подобной литературой
типа Тараса, Кочергина и тд
буду разгонять психику))

-Цитата от Коки Дубровка

во вторник спину сфоткать попросил.
нормал?

Попроси подругу тебе спину протирать саллициловым спиртом хотя бы раз в день

-Цитата от Мистер Маки

нормальный креатин, у меня такой-же )

Как вкидываешь? Ну, в смысле чем запиваешь? )

-Цитата от eavy

-Цитата от Мистер Маки

нормальный креатин, у меня такой-же )

Как вкидываешь? Ну, в смысле чем запиваешь? )

ну сладкой водой или соком )

я както креатин и жидкие амино запил гейнером
в животе была революция

-Цитата от REIMS

про Бадюка слыхал
вообще щас заинтересовался подобной литературой
типа Тараса, Кочергина и тд
буду разгонять психику))

о чем литература?подробнее

-Цитата от Sinoptik

-Цитата от REIMS

про Бадюка слыхал
вообще щас заинтересовался подобной литературой
типа Тараса, Кочергина и тд
буду разгонять психику))

о чем литература?подробнее

самопрограммирование
использование всех человеческих ресурсов тела и психики
беспощадность к себе и тд

-Цитата от Dj Zastrial

-Цитата от Коки Дубровка

во вторник спину сфоткать попросил.
нормал?

Попроси подругу тебе спину протирать саллициловым спиртом хотя бы раз в день

у меня эта хуйня всплесками.летом на море и все заебись будет

-Цитата от Мистер Маки

-Цитата от eavy

-Цитата от Dest

да креатин заебись, вообще-то выше была речь о карнитине.

Да не, я как в трамвай зашел только
Просто про креатин поинтересовался.

Кроме массы немного, на движняки должен же ещё как то влиять? А то я с утра занимаюсь и пол тренировки расшевеливаюсь более менее.
Может еще для транспорта ничего считай не использую, сладкой водой запиваю, из за этого
Может производитель такой хуевый.
Диматайз Нутритион, щас фотку найду.



А карнитин только когда массы поболее наберешь лучше употреблять?
А если так, жирок посгонять?

нормальный креатин, у меня такой-же )

Добавлено через 23 минуты 40 секунд

-Цитата от REIMS

Кочергина взял почитать
пиздец он безбашенный

Сергей Бадюк более интересен, и намного адекватней

http://www.youtube.com/watch?v=V0Tw5kYQRLA

классный видос,этого дядьку в первую вижу,хорош

вчера такую статью отличнейшую прочитал, никогда особо против химии не был, считаю что в профессиональном спорте без неё невозможно) Может кому будет интересно)
Анаболические Стероиды – благодать божья или грех смертный?

-Цитата от Dipack

вчера такую статью отличнейшую прочитал, никогда особо против химии не был, считаю что в профессиональном спорте без неё невозможно) Может кому будет интересно)
Анаболические Стероиды – благодать божья или грех смертный?

статейка религиозного характера))не нравится мне подобное)

Бля, на билдерской рацион хочу сесть. Только вот всё никак. Тут кто нибудь питание соблюдает правильное, чё едите из доступного? А то у меня фантазии только на рис с курицой хватает

Добавлено через 1 минуту 32 секунды

Да, и овсянка на воде, но я её проглотить не могу, одну ложку могу минут 10 жевать ))

Каши (гречка, овсянка, например) всех мастей и рыбу вроде бы никто не отменял. Хотя я не особо-то придерживаюсь какого-то узкого рациона, но я не и не качек.

Как же заебца болит спина от становой. Почему я не делал её раньше.

UPD: овсянку можно делать на молоке, можно мед добавлять, да что угодно, в принципе.

-Цитата от StanCentrum

Каши (гречка, овсянка, например) всех и рыбу вроде бы никто не отменял. Хотя я не особо-то придерживаюсь какого-то узкого рациона, но я не и не качек.

Как же заебца болит спина от становой. Почему я не делал её раньше.

UPD: овсянку можно делать на молоке, можно мед добавлять, да что угодно, в принципе.

используй лямки дабы веса можно было наращивать

Добавлено через 1 минуту 18 секунд

-

Да, и овсянка на воде, но я её проглотить не могу, одну ложку могу минут 10 жевать ))

вари на молоке,добавь изюм,получится вкусно

-Цитата от Sinoptik

-Цитата от StanCentrum

Каши (гречка, овсянка, например) всех и рыбу вроде бы никто не отменял. Хотя я не особо-то придерживаюсь какого-то узкого рациона, но я не и не качек.

Как же заебца болит спина от становой. Почему я не делал её раньше.

UPD: овсянку можно делать на молоке, можно мед добавлять, да что угодно, в принципе.

используй лямки дабы веса можно было наращивать

Добавлено через 1 минуту 18 секунд

-

Да, и овсянка на воде, но я её проглотить не могу, одну ложку могу минут 10 жевать ))

вари на молоке,добавь изюм,получится вкусно

http://extrastrong.ru/wp-content/uploads/2009/10/stanova...50x150.jpg
Если я правильно понял.
В чем соль этих лямок, типа страхует на случай, если гриф выскользнет?

-Цитата от eavy

Бля, на билдерской рацион хочу сесть. Только вот всё никак. Тут кто нибудь питание соблюдает правильное, чё едите из доступного? А то у меня фантазии только на рис с курицой хватает

Добавлено через 1 минуту 32 секунды

Да, и овсянка на воде, но я её проглотить не могу, одну ложку могу минут 10 жевать ))

когда набираю массу - ем всё, кроме разной хуйни по типу фаст-фуда, очень жирной пищи, сладкого поменьше ну и т.д.
вот сейчас не спеша сжигаю жир (не более 1кг в неделю) - так же ем всё, кроме хуйни всякой бесполезной (хотя чутка ем), сладкого практически не ем.
т.к. не долго занимаюсь, всё время пью комплексный протеин и витамины.
одно время старался подсчитывать белки/жиры/углеводы и калорийность в сутки, оочень заёбышное занятие и пользы для любителя не так много, сейчас сам ориентируюсь примерно сколько съел.
вот худею, ем 4-6 раз в сутки, не голодаю, вес уходит, силовые на месте))

-Цитата от StanCentrum

-Цитата от Sinoptik

-Цитата от StanCentrum

Каши (гречка, овсянка, например) всех и рыбу вроде бы никто не отменял. Хотя я не особо-то придерживаюсь какого-то узкого рациона, но я не и не качек.

Как же заебца болит спина от становой. Почему я не делал её раньше.

UPD: овсянку можно делать на молоке, можно мед добавлять, да что угодно, в принципе.

используй лямки дабы веса можно было наращивать

Добавлено через 1 минуту 18 секунд

-

Да, и овсянка на воде, но я её проглотить не могу, одну ложку могу минут 10 жевать ))

вари на молоке,добавь изюм,получится вкусно

http://extrastrong.ru/wp-content/uploads/2009/10/stanova...50x150.jpg
Если я правильно понял.
В чем соль этих лямок, типа страхует на случай, если гриф выскользнет?

основная цель,поднять больший вес,сделать больше повторений,ибо предплечья слабые

-Цитата от eavy

-Цитата от Dest

да креатин заебись, вообще-то выше была речь о карнитине.

Да не, я как в трамвай зашел только
Просто про креатин поинтересовался.

Кроме массы немного, на движняки должен же ещё как то влиять? А то я с утра занимаюсь и пол тренировки расшевеливаюсь более менее.
Может еще для транспорта ничего считай не использую, сладкой водой запиваю, из за этого
Может производитель такой хуевый.
Диматайз Нутритион, щас фотку найду.



А карнитин только когда массы поболее наберешь лучше употреблять?
А если так, жирок посгонять?

диматайзовский креатин, говорят, фуфло ещё то

-Цитата от Dipack

вчера такую статью отличнейшую прочитал, никогда особо против химии не был, считаю что в профессиональном спорте без неё невозможно) Может кому будет интересно)
Анаболические Стероиды – благодать божья или грех смертный?

Тупая статья. Нацеленная на то что бы оправдаться в глазах масс.
Подача в стиле британской the sun, вместо информации гон и попытка манипуляции.
Ну и сравннение с алкоголем и куривом просто ущербно.
Короче очередной пример тупого качка.

-Цитата от Унылый КОТ

-Цитата от Dipack

вчера такую статью отличнейшую прочитал, никогда особо против химии не был, считаю что в профессиональном спорте без неё невозможно) Может кому будет интересно)
Анаболические Стероиды – благодать божья или грех смертный?

Тупая статья. Нацеленная на то что бы оправдаться в глазах масс.
Подача в стиле британской the sun, вместо информации гон и попытка манипуляции.
Ну и сравннение с алкоголем и куривом просто ущербно.
Короче очередной пример тупого качка.

хорошо, бро

не вижу резона в использовании лямок раньше ну 120кг хотя бы рабочего веса

-Цитата от Dipack

-Цитата от Унылый КОТ

-Цитата от Dipack

вчера такую статью отличнейшую прочитал, никогда особо против химии не был, считаю что в профессиональном спорте без неё невозможно) Может кому будет интересно)
Анаболические Стероиды – благодать божья или грех смертный?

Тупая статья. Нацеленная на то что бы оправдаться в глазах масс.
Подача в стиле британской the sun, вместо информации гон и попытка манипуляции.
Ну и сравннение с алкоголем и куривом просто ущербно.
Короче очередной пример тупого качка.

хорошо, бро

ой блядь как уныло.
но чего еще ожидать от поца читающего такие тупые статейки, да еще думаещего что они на столько интересны что нужно ими поделиться с братками из качалки.

-Цитата от Унылый КОТ

-Цитата от Dipack

-Цитата от Унылый КОТ

Тупая статья. Нацеленная на то что бы оправдаться в глазах масс.
Подача в стиле британской the sun, вместо информации гон и попытка манипуляции.
Ну и сравннение с алкоголем и куривом просто ущербно.
Короче очередной пример тупого качка.

хорошо, бро

ой блядь как уныло.
но чего еще ожидать от поца читающего такие тупые статейки, да еще думаещего что они на столько интересны что нужно ими поделиться с братками из качалки.

а что мне с тобой спорить что ли?
у тебя своё мнение, у кого-то другое)

карнитин хуйня, лямки хуйня, статья про анаболики хуйня
че еще забыл то?