это троль полюбому.а ты повелся

серьезные лифтеры вообще ничем здоровым не славятся.

когда поднимаешь запредельные десятилетиями рваться будешь постоянно.

Кто растяжки делает до/после трени? шпагат, мост и т.д

от души) Со следующей недели так тогда попробую, сегодня по старой программе попробую доделать

на шпагат ебашу прям на тренировке между каждым подходом :morj:

ебать в рот:morj::morj::morj: шпагат:morj::morj:

не знаю кто так делает, но похоже у него связки запасные есть.

а тут вот сомневаюсь например
https://www.hip-hop.ru/forum/post1075854376-n710/
отжимания пресс и через месяц курс метана :facepalm:

Мэдыч, ты с какими весами работаешь?

с электронными)

еще 12 раз на осталось сходить:|
сегодня забрал самую первую посылку с айхерб за 12 марта.

у тебя такие посылки сдержанные)))

у меня там сука чистая герань, всякие ядерные смеси)

какойто честно говоря бред конечно с доставкой.

мне аутентики рэя и брайана с сша пришли за 24 дня вчера, а тут уже около полутора месяцев идут.

потом все вместе выложу - посмотришь, сдержанно или нет))
сегодня вот заказал предтрены - нейрокор, рэйдж, экплод и hyper fx. причем последний в общем количестве четырех штук, на бб.ком халява была.
всякие прикольные штуки ближе к середине июня придут.
кинь скрины своих заказов, я хоть гляну чо да как там у тебя)

а как же звезда качалок доча? на 1:50 он на шпагат садится http://www.youtube.com/watch?v=0iQEyVaOSNo&feature=plcp
да и руся писал, что растяжки делает https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-6-a-4...1075819525

сколько занимаюсь(не много ни мало 4 года уже)с этим ни разу не сталкивался..вообщем любое упражнение вертикальное когда выполняю секунд через 15 забиваться поясница.если бы не так сильно то я внимания даже не обратил..даже когда делаю молоты в памп режиме небольшим весом.а сегодня вот делал ноги.и после 3 подходов начали болеть бедра а именно квадры.боль была именно мышечная как на след день после приседов бывает после долгого перерыва.еще икры стали пиздец забиваться когда долго хожу..никогда такого не была.кто сталкивался?

сталкивался) когда водой заливало) сомнеаюсь что у тебя что-то держит воду.

че еще может быть?водой точно не заливает.я же на диете )и препы воду не держат

Парни,кто нибудь слышал за такой стероид стром или строн ну не в курсе как называется,говорят что-то новое,вот хочу у вас узнрать знаете нет?)

ТЕБЕ НАХУЯ?

нет такой хуйни.

да пацан позвонил попросил в инете поглядеть,а чето нету ничего совсем про это.

вот думаю тут узнать,а че нибудь подобное есть??

подобное чему?

я блять хуею ну динитрофенол наверное подойдет:dovolen:

подобное всмысли по названию,я за эту движуху не вкурсе качковскую

он про стромбафорт наверное)

ну, стромбик балканский походу. (с) кэп

:guinda:

"Всю жизнь работать на лекарства будешь." - это про качков:morj:

Парни, я вот только начала заниматся, потиху осваиваю технику приседаний.Когда поднимаюсь с приседа, спину вроде как не скругляю, но пиздец как нагибаю торс впёрд, и получается значительную части веса тяну спиной и сракой немного,а не ногами, такая хуйня допускается или нет ?

Привет мужики:boyara:
Кто что скажет за новое видео дочи?

Доча, обоссан

Обоссан?

В плане рук и груди гИнетика у него далеко не для бодибилдинга

Хорошую мазь от растяжек может кто посоветовать? Конкретно от свежих, которые еще розовые. Их вроде как еще есть вариант убрать.

кокляев тебе обьяснит

http://www.youtube.com/watch?v=4nWLPJs8Gf8

тут люди не знают даже, что он на шпагат садится и другие растяжки делает

"В плане рук и груди гИнетика у него далеко не для бодибилдинга"

дак он же лифтер, а не билдер

а нахуя, извините, нам это знать ? )

feeler выложил видео с его отчетом о курсе и тренях. Если тут о доче никто не знает, то зачем спрашивается выкладывать видео?

он собирается на соревнованиях по бодику выступить в будущем, ваще когда весь движ начинался про лифтинг и речи не было

лифтер сушится перед соревнованиями :horosho::horosho:

ДА ИДИ ТЫ НАХУЙ СО СВОИМ ШПАГАТОМ И ДОЧЕЙ ДОЛБОЕБ:morj:

У меня таже проблема как у дочи.грудак плохо растет,че только с ним не делал.не хочу жаловаться но возможно имеет место генетика)))только руки и ноги у меня больше.а так если бы доча кушал больше кашки то на 3 курсачах был бы больше и качественее намного.как то не серьезно он подходит к этому делу.

А РУКИ У НЕГО ОХУЕННО ЧТОЛИ РАСТУТ?:D

IFBB стерла границы между билдерами и турникменами. Встречайте новую номинацию "Атлетик фитнес", от обычного отличается выполнением упражнений на брусьях и перекладине:facepalm:

кто о нём не знает то ? он уже настолько заебал,вернее даже не он, а его зомби-последователи с дурацкими петросянскими шутками, сил уже нет читать всю ту хуйню, что выкладывается у него в группе.

так он же и написал что руки и ноги у него (олега) поболее будут
что как раз и имеет ввиду наверное, что не очень растут же

ну кстати первый раз я слышал от дочи, что он признался, что он уебан, и первые два курса хуйней прозанимался

наконец то понял что во время болезни не надо курсить
умнеет на глазах прям парень)

ну мало конечно но хоть что то есть.а грудак вообще мертвый

2 недели почти на бу.вес стоит.заебись ведь:rolleyes:

Ну, например, в этом видео в майке он громадным выглядит :morj: http://www.youtube.com/watch?v=YWNuFjiWn3A

А так-то ты максимку не видел, который пишет, что 160 жмет. Вот тут действительно мертвый грудак

мой кентуха курсанул так курсанул. кто его в прошлом году видел - никто не узнает щас.
с 62 кг до 84 кг. 22 кг за год с 2х курсов

ебать вы чо гоните? у меня поц со старта на натурахе отожрался с 55 до 75 за 4 месяца. там потом лето ебануло, его сдуло, ибо так люто и бешено жрать не вывоз в жару. ща вернулся блять и с 71кг жмет 90 рабочий. никаких блять курсов, а вы стартуете с химии. такое ощущение что у вас в казахстане вместо еды метан на полках супермаркета. в пизду я сам 13кг за полгода хуепинания голимого наел

у меня ронни колеман, так отожрался, я ебу.:boyara:
восемь олимпий подряд ебанул выиграл

да хули утрировать всеж понятно

метан мне в рот, какие интересные беседы)

1000 углеводов:boyara:, как так можно:eek:

ты лучше спроси как можно 1000 грамм белка съесть.читал рацион у гринна вышел 1 кг