ты мудак ебанный.если есть какието вопросы пиши в личку сука

в твоем сообщении читается отчаяние. вопросов никаких нет. мы все уже, все про тебя поняли.

я чо не ясно выражаюсь?

я может и не прав,говорю без наезда
но сотку на курсе жать это же пиздец ?

а это смотря сколько ты сам весишь и что за курс ваще

Пиздец:guinda: Цитата с одного форума, тема - как понизить тестостерон

Посоны, такая проблемка: при жиме ногами начинаются сильные судорги в ступне, примерно при пятом повторение. Самое интересное, что на обеих ногами по очереди. Что за нахуй? Может как-то неправильно ноги ставлю. Слегка заебало, если честно.

:(:(:(

ты чо, на курсе для мяса на силу пашешь?
технику ставь, если только грудью толкать - далеко не уедешь.

Посоны, такая проблемка: при жиме ногами начинаются сильные судорги в ступне, примерно при пятом повторение. Самое интересное, что на обеих ногами по очереди. Что за нахуй? Может как-то неправильно ноги ставлю. Слегка заебало, если честно.


плоскостопие, не иначе:boyara:

Парни, можно пару вопросов по питанию, белый шлифованный рис это простые или сложные угли:confused:В разных источниках пишут по-разному.И сильно ли вреднее копчённая морская рыба, сёмга например, чем слабосолёная?

ну вот даже 67 как русик если весить
на любом курсе,если не путаю,силовые сильно растут?
и зачем вообще курсить,если на натурахе жать 60 кг,мне кажется надо отъебашить сначала,что бы хоть какая то база была

сложные.
соленое и копченое лучше не есть.

Хули тебе этот курс сразу +50 в жиме прибавит что ли? 100 на 5 заебись результат, при 67. Ты то сколько жмешь, натурал?

дело не в том сколько он жмет, а сколько он весит. не гоже весить так мало.

при весе 70,85*5 пожму. у меня знакомый на курсе 60 кг в жиме прибавлял,со 100 до 160,так что курс да,прибавит.
а у него не первый курс уже вроде,ни мяса,ни силовых,нахуй курсить вообще

Понятно:|

что тебе понятно то? тут разговор не столько,о том сколько на курсе прибавляют в силовых,сколько о целесообразности курса,для человека в натуралку не отпахавшего . а рабочие веса лишь показатель стажа,не самый объективный при работе на массу,а не силу,но всё же.

А че ты спрыгиваешь то сразу? Пизданул неподумав, что твой "знакомый" жмет рекорд россии, а теперь говоришь, что мы тут трем за целесообразность курсов. Ты просто в корне не понимаешь суть вещей, и при слове СТЕРОИДЫ у тебя, как и у всех новичков, начинаются боли. На сколько я помню у реймса нормальный стаж, и весил он нормально. Потом просто слил. И щас хочет набрать опять.

И про то, что за курс ибавить в жиме со 100 до 160 я таких людей не то, что не видел, я о таких не слышал даже.

а я и не спрыгиваю,мой знакомый,за время курса около 20 кг прибавил в весе,ебашил по лифтерской проге и +60 в жиме,160 кг на раз при весе собственном сотка,какой нахуй рекорд России? тут Дест говорил что ебашил 180*5,мировой рекорд наверное? У меня абсолютно никаких болей связанных со стероидами нету,я не исключаю например,что сам курсану,когда буду к этому готов. Я говорю всё к тому,что надо с умом обоссываться,когда ты живёшь этим,вон как дест,ему операцию сделали,он ебашит и даже и не думал завязывать. А когда пол года хуи пинаешь,пол года занимаешься и при это обоссываешься,какой толк? Зачем курсить,что бы всё слить снова? Помоему это у тебя боли и ты виртуал вообще,я с самого начала говорил что я без наезда спрашиваю, просто ну нахуй надо это?

ах да,объясни мне суть вещей

тока с работы пришел заебался :(

во первых только 3 неделя курса, я еще даже препы особо не чухаю.
ты имеешь ввиду что мало жму? не очень тебя понял

не, я программу составил себе на курс, все на 8-10 раз, рабочий вес 90-95 кг. просто 22 мая соревнования по жиму, хочу выступить без экипировки, щас пожал 120 кг, просто чтобы примерно знать. теперьу у меня вторник - жим 4*10, а суббота как бы силовая тренировка, жим 5*5.

я 65 вообще вешу :facepalm:
не пойму че за хуйня, и жру и тренируюсь и питаюсь нормально. ну пока паниковать не буду, подожду еще недельку там видно будет.
это точно :(

у меня курс то можно сказать тока начался)
3 неделя идет, 250-250-500 мг только на этой неделе пограмма поставил, так что рано делать выводы. вот через пару месяцев посмотрим :)

а я курсил но то хуйня была, я вообще не дисциплинированный нихуя опездал

почему тебя волнует что ктото курсит? я лично так живу - мне похуй кто чем занимается, никуда не лезу и пусть ко мне не лезут

и я не считаю что мне там типа рано курсить, я то нормально и не курсил ни разу.
силовые вроде норм, в жиме 100 рабочий, в приседе 140 кг, в тяге 150 кг рабочие веса на 5-8 раз. просто охота побольше быть, похуй, хоть водой залитым :morj:

Бля прочитал, что 60 кг у него категория. Тогда извиняй. Ну все равно за курс с сотни до 160 пиздижом пахнет. Может он уникум какой нибудь, я не знаю:)

REIMS, у тебя чтоли те же веса, что и в начале 2010 года? https://www.hip-hop.ru/forum/fotografii-forumschikov-2010...1069052205
Но тут ты на фотке вообще 55 смотришься:)
Ты с какого года занимаешься?

русику похуй он любит весить как чуть пухлая телочка)

Пасаны суши любите?:dovolen:

ага:dovolen: Сам делал чтоли?

Нормально он весит там. Отьебитесь вы уже от него, жмет дохуя, весит норм, че еще нужно.
Реймц, на фоне поцык с белыми волосами, знаешь его?:morj:

да дрищ и жму хуйню :(
поцык этот тяжелоатлет вроде а ты его знаешь? видел несколько раз на соревах

Колян это)) Мастер по тяжелой был. 140 рвал помоему. И в пауре участвовал тоже, первые места брал. Ща с армейки пришел и больше не занимается) На станаболе чисто сидел

сам:black:

чета ща мода пошла что все сами их делают. Как это ваще делать и что для этого нужно?)

когда сам делаешь они в 3 раза дешевле выходит.
вот на почитай.

http://www.say7.info/cook/recipe/512-Rollyi.html

хера се дешевле)))) Это еще надо найти всю это бадягу, рис, уксусы водоросли. Уверен что где-то это все набором продают по типу очумелые ручки)

но у нас это всё можно в супермаркете купить.:)

да и у нас можно только я это все не найду сам)))

ой чую зря спрашиваю:facepalm:

пацаны, это... вена на бицухе прикалывает, на левой руке немного видна в расслабленом состоянии. При нагрузках - на левой выпирает вена жестко, а на правой немного только вырисовывается. Можно как-то промутить, ну чтоб, при расслабленных руках они выпирали на обоих?

просушись. А вообще я думаю что это зависит от венозной системы человека. у меня например вообще вены не выпирают.

с армейки-то наверное не один десяток кг скинул?

подогрейте, пожалуйста, советиком...
пару месяцев назад вывихнул плече на треньке на жиме гантелями 35 градусов... переоценил свои силы и плече сыграло с хрустом... неделю вообще едва мог рукой шевелить... месяц не занимался, боль ушла, в бытовухе спокойно справлялся рукой... начал обратно потихоньку трениться и в основном ничего не беспокоит, но когда работаю на груше или стою в спаринге и при ударах бывает стрельнет дичайшая боль... опять же рукой едва шевелю, но спустя время от 2-х минут до нескольких часов боль уходит и все вроди в порядке... но нихуя ведь не в порядке... должно же было полностью уже зажить за такой срок...
как мне быть? практиковать какое-то самолечение мазями и т.д. или обратиться к врачу? думаю по-любому кто-то сталкивался с вывихами... буду очень благодарен за полезную информацию...

к врачу иди, во-первых нужно удостовериться, что это действительно вывих. Во-вторых, нужно его вправить. В-третьих, при вывихе суставная сумка растягивается и уже так прочно как раньше сустав держать не будет, поэтому редицивы случаются очень часто, особенно это касается травм плечевого сустава, Некоторые знакомые по несколько раз в день вправляют плечо, так как выпадает даже от мелочей, например во время принятия душа и тп.

дохуя скинул)))) Приехал ваще не узнать. Похудел и видно что мышцы были, грудак повис, руки уменьшились. И толкнуть даже 120 не может.

мда уж.. все весьма печально оказывается:( значит обязательно схожу к врачу...
просто еще, как бы это объяснить, вывих мой от части "детский" ибо сустав не выскакивал... а именно вправлять не надо... и двигая рукой никакого дискомфорта в самом суставе не чувствую... как мне кажется он же должен ходить ходуном, если вывих серьезный... или я не прав? а сама боль в плече такая, как при растяжении мышечных тканей... просто по одной боли тоже трудно судить ибо боль на все плече... и хуй определишь что именно болит... просто тоже потянутые мышцы у меня заживали буквально за 2 недели.. а тут почти 3 месяца прошло...

в японском языке нету звука Ш.
а вчера понял что оперироваться надо срочняком, ибо связка не держит уже. думаю в июне ждёт меня скальпель :morj:

как выпишут напиши мне сразу я тебе дохуя советов дам

больше понтов, чем вкуса и самой "еды"

Пацаны,друг с армейки написал,хочет курсануть первый раз метахой соло. что скажете ? стоит ли вообще ей сольно курсить?

а,стопэ , он не именно метаху хочет,а вообще курсануть
Лёха,напиши курс нормальный,для новичка перворазника, на массу )

все хотят блядь массу:morj:

а не ты ли пару страниц назад распинался по поводу реймса и его курсов? мол что не стоит курсить без опыта и показателей :confused:
мне вот сдаётся, твой друг будет заниматься чем-то похожим. да и показатели, судя по твоему описанию его, не блещут.

мэдыч,а что ты постоянно до меня доебаться пытаешься? вот не первый раз уже замечаю
мой друг без курса жмёт 100*2 раза,занимался борьбой вольной около 5 лет,после на гражданке ебашил в тз около полугода,сейчас в армейке ебашит постоянно,весит около 80 кг,при росте около 175. с химлом никогда ничего общего не имел,поэтому попросил спросить у знающих людей. и какое я описание его тут писал,помимо того ,что он в армии?

ты вроде не телка, с чего мне до тебя доебываться-то :confused: чото чушь какую-то ты замечаешь
просто контраст такой ебанул по сравнению с недавним обсуждением.

видимо меня ввело в заблуждение слово "новичок" :anddee:

200 таблеток хорошего метана

неделю на бу.неделю на винни.вес до 101.сейчас 102.800..не обращать внимания или что то изменить?талия стала меньше на 2 см.какаято сушка на массе получаеться)