Ребята, собираюсь КСБ 60% пить.
Если в 100 граммах там 60грамм белка, то сколько принимать за один приём, ( в столовых ложках)
За раз ведь больше 30-ти не усвоиться?

где ты такой хуевый ксб нашел? все пьют 80.

да там вообще лотерея с содержанием белка)

его же по ходу бодяжат в более чем половине случаев, как и любой неопломбированый порошок видимо :D

только в своём зале слышал три разных кулстори про отнесенный на экспертизу КСБ, в котором оказалось 30-35% белка.

бодяжат уже на местах. в щучкинском с завода все четко.

просто берите опломбироваными мешками а не на развес.

На этом сайте заказал http://proteinnatural.com.ua/index.php?option=com_virtue...1&Itemid=2

Та вроде проверенные люди, на форуме ironflex нормальные отзывы о продукции, берут)
Просто по деньгам сейчас напряг, есть 200 грн, нужно 2 кг было взять)
На протеине можно и с экономить, раскошелится можно на аминках)

Все же по теме, сколько пить то ?)

корчое в ксб 80 набодяжили мальты.

как раз аминки нахуй и не нужны.

почитай составы протеина и аминок и подумай над своими словами :buden:

короче я так понял, ложки 3 столовых сыпать, и ебашить)
кстати, сами же с Украины, где берёте продукцию то? может поделитесь источником?)

я тут тарюсь - http://proteinchik.com.ua

цены в среднем как везде на сайтах, что-то чуть дороже среднего уровня, что-то чуть дешевле.
но мне уже похуй, мой личный скидос там от 10%.

Сам какой прот берешь? КСБ принимаешь?

хожу уже третий месяц, как второй дом стала качалка:)

нет КСБ не принимаю, ибо к штатникам доверия больше)

как уже было сказано выше, в случае белорусов - больше всего доверия к заводской фасовке, а там насколько я знаю меньше 15 кг и нету мешков (или есть?)
да и жирноват он весьма

вот сегодня должны отправить
обычный прот - http://proteinchik.com.ua/ultra-whey-2270/p-176.html
ночной - http://proteinchik.com.ua/elite-xt-201-kg/p-2143.html
связки суставы и т.п. - http://proteinchik.com.ua/animal-flex/p-161.html , а то чё-то мне левый локоть не нравится все чаще :mad: да и ваще

Не, меньше 15-ти точно нету)
Нормально так затарился... Вей конечно хорош, но дороговат для меня пока что, приходится дешевый, развесной порошок брать)

три столовые ложки блять. 10 столовых ложек а лучше 15

да хуй знает, эти 20% разницы в цене , или скока там, все равно уходят на всякое говно, не думаю что ты их откладываешь на машину там или дом)
да и если экономить - стоит ли это делать за счет своего организма и желаемого прогресса?

но зато больше верится написаному на упаковке.
исключены подъёбы вроде бодяги мальтозой )
и ложечку мерную кладут, не надо потом пасанов вопросами по дозировке заёбывать :p

кстати там на магазе этом щас тип консультирует, тоже после травмы восстанавливается

http://proteinchik.com.ua/new_articles.php?ArtCat=26&id=27

http://proteinchik.com.ua/images/yaroslav/--(01)_1%20(2).jpg
Как будто невский под фотошопом:D

Посаны есть смысл помимо Whey Protein так же BCAA L-Glutamin покупать

ну ты сравнил жопу с пальцем
да

помню порнуху втыкал на двд, там были актеры все как прямиком из спортзала, и телки в заебатом состоянии, и мужики видно базу делали

С тренировки пришел, проходку сделал на жим, пожал 120 кг без экипировки. и дожимы поработал 3*3 130 кг, с кулака одного дожимал. двадцатый день курса, тесто наверно включается потихоньку. следующая проходка будет гдето через месяцок, хотелось бы 130-135 без экипы хуярить. свой вес щас 67 кг :mad: :bad: 20 дней назад весил 64.

пришел айхерб за 21 марта:)

твинлабы не для себя брал

жрать надо больше))))

64 кг? это ж какой у тебя рост?

170 см :(

Остальное откладывается на еду, твороги, бананы и тд))))


Остальное откладывается на еду, твороги, бананы и тд))))

любимый момент в рестлере))))

...

крутой поцан

http://www.youtube.com/watch?v=WG_2ONXbFME&feature=player_embedded

serious mass вроде называется. в зеленом таком контейнере. Нормасовый гейнер? Я думаю его взять просто.. что посоветуете другое? Чтобы тоже в такой ценовой категории было

вычитал давеча у одной знакомой вконтактике:morj:

Для баб самое то. Нехуй ляхи ростить. Пусть лучше так

бля прочитал "лошадке":morj:

PS. Недель 6 только ноги качал, вчера немного грудь поделал, сегодня сука опять локоть побаливает. Так "импульсы" в локте бьют.
Дo Спорт. Врача сходить что ли?

Марцинкевич на сушке дистиллированную воду пьет и все готовит на ней. Есть ли в этом смысл?

В чём смысл? Дестилированую воду пить нельзя, насколько я помню. Где он берёт соли и минералы?

из-за подобной хуйни я суставник и взял.
и запястья ещё чёто поёбывают мозг .

на сколько зная проф спортсмены диситялят за неделю,максимум две до сорев запускают постепенно уменьшая объем воды на день к минимуму и последний день вообще без воды.смысла думаю всю сушку нет так себя мучить..

какой нахуй 65...там в пузе наверно килограмм 30 только))))))

заебали уже это видео раз 5 выкладывали точно

че, все-таки запрещают герань в штатах?

ахахаха я сам себе сеня всадил виньку)) кореш работал а больше никому не говорил что колю))выбора не было.это пиздец..пошел в ванную комнату.вообщем все приготовил.и пока шприц доставал из пачки пот просто градом хуярил)))наверное от волнения)я еще клена ебашу по 200) руки трясуться пиздец,никогда с клена так не штормило)вообщем вонзил как по маслу и крови не было почти.так капелька))терь буду сам себе только ставить)

вот если твой пост просто прочитать не обращая внимания на тему и т.п., то получиться, что ты нарк :|

http://vk.com/thesandro#/thesandro?z=photo3352811_282051...tos3352811

если твой профайл в контакте открыть то можно увидеть сутулого додика:|

вообще это не моя фотка.
если бы ты был внимательнее ты бы увидел к ней описание. это человек, который потерял кошелек и я сделал объявление чтобы его найти и вернуть потерю. а ты щегол, ставь дальше уколы и не выебывайся.

левой рукой когда будешь ставить будет веселее) ну и когда все в шишках будет чтобы в них не попасть самому себе тоже будет сложновато)
все впереди у тебя)

я ваще левой не вижу нихуя прошу подругу ставить.

Сандро соси хуйца мышь компьютерная.не суть что не ты на том фото.ты все равно уебок.я дриге фото посмотрел
ты левша?я левша но ставил правой.мне так удобнее

А че ты так на него он ниче такого не написал, кто ща не уебок, каждый 2-ой, норм че ты)

да

нет я правша, но слабым полушарием ставить как бы сложнее же, это как писать с неудобной руки.

Ну у меня габариты были зимой таковы, что я тупо не мог так повернутся чтоб жопу нормально увидеть, хз как у тебя.

я кстати всхуднул пацаны. вес тот же а мыщцы хуй пойми куда ушли. трапеция спустилась, грудь ввпала маленько. тока руки вроде держатся. спина ушла. пиздец:(

ты бы закрыл свой роток грязный. уебок. да не открывал поболее, бестолочь. мышь компьютерная это ты прежде всего, ибо это их удел залазить во всякие социальные сети и разглядывать картинки блядь. твои посты оскорбительно не логичны и глупы. я могу сравнить тебя еже ли только с тупой пиздой дружище. человек, который после обычного поста куда-то полез и называется крысой. так что смирись, мне жаль тебя.

нука нахуй не ругаться.
накажу.

седня сотню 5*5 поработал, хочу мост нормальный поставить, спина какаято деревянная
как нормальный прогиб сделать, вроде и растяжку делаю и тд
http://www.youtube.com/watch?v=BTGjLsiksIE

бля красаво. ВРоде не качман прям такой но жмешь от души. я стока и на раз не вытяну наверное. придавит нахер:|