-Цитата от NIF

бля ну я раз 60 подтянусь и что у меня начальная точка будет 55 ?

Если ты 60 раз подтягиваешься чисто, то нахуй тебе еще прогрес??

Я ну незнаю, раз наверно 30 подтянусь за раз, думаю не буду больше пытаться. не за чем...

-Цитата от kRIVEDKO

иди в качалку

ты чо?я за компом пездат...

-Цитата от 4yBa4eK

Я пару недель назад 110 взял, токо мышцу надорвал

не верица я при 80 кило 105 беру но я блин уже 4 года качаюсь .

-Цитата от bRRRRr

ты чо?я за компом пездат...

-Цитата от NIF

не верица я при 80 кило 105 беру но я блин уже 4 года качаюсь .

На грудь? Мы про плечи разговариваем)

Я вообще никогда не понимал людей которым похуй на свое физическое состояние

-Цитата от kRIVEDKO

пиздищь

гворю как есть.Я Ромичу тогда сказал 130 потому, что неправильно блины посчитал

Шанхаец,а ты чо тут делаеш???

-Цитата от ШАНХАEЦ

Я вообще никогда не понимал людей которым похуй на свое физическое состояние

ты не прохавал всего кайфа выебывания за компом,а потом получания пизды на улице

-Цитата от ШАНХАEЦ

Я вообще никогда не понимал людей которым похуй на свое физическое состояние

+1

Добавлено через 31 секунду

-Цитата от bRRRRr

ты не прохавал всего кайфа выебывания за компом,а потом получания пизды на улице

m +1

-Цитата от 4yBa4eK

гворю как есть.Я Ромичу тогда сказал 130 потому, что неправильно блины посчитал

Бля у меня вес где то 88 и рост 178

-Цитата от ШАНХАEЦ

Если ты 60 раз подтягиваешься чисто, то нахуй тебе еще прогрес??

Я ну незнаю, раз наверно 30 подтянусь за раз, думаю не буду больше пытаться. не за чем...

наверно правильно

-Цитата от NIF

не верица я при 80 кило 105 беру но я блин уже 4 года качаюсь .

я тож где-то так.
В качалку дед ходит 60 лет, он 130 берёт как нехуй рыть

У всех рост 178)))
Я среди вас походу самый дрыщ 65-килограмовый....

-Цитата от kRIVEDKO

Бля у меня вес где то 88 и рост 178

Ну и что?это ничего не говорит

-Цитата от White nigga(BLR)

У всех рост 178)))
Я среди вас походу самый дрыщ 65-килограмовый....

это болезнь походу

ОТЖИМАНИЕ С УЗКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК

Уровень сложности: MMM

Достоинства: Грудак пиздатый

Выполнение: Примите положение упора на прямых руках поставив кисти друг на друга или хотя бы чтоб пальцы большие и указаткльные коснулись друг друга,(зависит от уровня) Потом медленно опускайтесь вниз и рывком поднимайтесь вверх конца

4 раза в день,по 10 раз

-Цитата от Dancito

Почему?

что она даёт?

Кстате у нас в качалке чувак умер во время тренировки.От инфаркта.вроде 38 лет

-Цитата от kRIVEDKO

это болезнь походу

-Цитата от 4yBa4eK

я тож где-то так.
В качалку дед ходит 60 лет, он 130 берёт как нехуй рыть

мой ко тренер...колега по работе при весе 80 ...на грудь берёт 160.....блин он как муравей .... и сука умный еше в институте хорошо учится ..берите пример Рэперки

-Цитата от Svett

ОТЖИМАНИЕ С УЗКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК

Уровень сложности: MMM

Достоинства: Грудак пиздатый

Выполнение: Примите положение упора на прямых руках поставив кисти друг на друга или хотя бы чтоб пальцы большие и указаткльные коснулись друг друга,(зависит от уровня) Потом медленно опускайтесь вниз и рывком поднимайтесь вверх конца

4 раза в день,по 10 раз

если я буду 10 раз в день по 40 подходов делать

-Цитата от Svett

Достоинства: Грудак пиздатый

прикольно звучить,

Ладно я пожалуй, пойду на турник, приду дам ОС

у меня 178 рост и 70 вес.

-Цитата от NIF

мой ко тренер...колега по работе при весе 80 ...на грудь берёт 160.....блин он как муравей .... и сука умный еше в институте хорошо учится ..берите пример Рэперки

типа вполном порядке))