-Цитата от Ромич

Да он талантище! Настоящий богатырь! В этом году вроде Константин собирается побить рекорд Энди Болтона в становой тяге 455 кг, при том что Болтон весит 170 кг, а Костя собирается бить этот рекорд при собственном весе не более 130 кг

http://mstrong.ru/forum/index.php?act=Print&client=printer&f=19&t=86

-Цитата от Nie Mehr

http://mstrong.ru/forum/index.php?act=Print&client=printer&f=19&t=86

Монстр

не занимаюсь такой хуйней, но пару дней назад подошёл с корешем на трунички, сделал 13 раз на брусьях, 13 подтягиваний и выход.

А я вчера вот с 35 кг на поясе отжался 3 раза ниже параллели на брусьях

кто там своей спинкой выделывался?
на получите
http://vkontakte.ru/id6117665
это пиздос

-Цитата от Nie Mehr

кто там своей спинкой выделывался?
на получите
http://vkontakte.ru/id6117665
это пиздос

Да не это нормально, просто она сухая, если ей совсем чуть-чуть подкожного жирка набрать, то будет очень сексуальна, хотя даже и щас попа и ноги в джинсах у нее весьма-весьма Фитнес-девушка


Вооот спина монстра Франко Коломбо

а я подтягиваюсь около 40 раз с гирей 45кг и сам вешаю 72) правда никуя мышцы не растут блин

-Цитата от IQL

а я подтягиваюсь около 40 раз с гирей 45кг и сам вешаю 72) правда никуя мышцы не растут блин

1)Неправильное питание
2)Плохой сон
3)Плохая интенсивность

-Цитата от IQL

а я подтягиваюсь около 40 раз с гирей 45кг и сам вешаю 72) правда никуя мышцы не растут блин

40 раз с 45 кг гирей? Сними на видео, в конце покажи крупным планом гирю и скажи "Это IQL для хип-хоп.ру". НЕ ВЕРЮ.

-Цитата от Ромич

Вооот спина монстра Франко Коломбо

вот это крыыыыылья
полетелииииии

Добавлено через 1 минуту

-Цитата от IQL

а я подтягиваюсь около 40 раз с гирей 45кг и сам вешаю 72) правда никуя мышцы не растут блин

в солярий иди
пиздабол

Добавлено через 2 минуты

-Цитата от Ромич

Фитнес-девушка

я люблю смотреть когда девушки в зале на скакалке прыгают

Да ну... Как у этого мужыка-это перебор уже. Не красота,а уродство. Надо знать меру.

-Цитата от Nie Mehr

вот это крыыыыылья
полетелииииии

В фильме "Качая железо", когда Франко позировал на сцене, Арнольд про него говорит "Теперь называйте его Франко - летучая мышь, с такими крыльями вот-вот полетит" В том году Арнольд в шестой раз выиграл в категории свыше 100 кг, а Коломбо в категории 90 кг вроде, короче оба друга в тот раз уехали домой с кубками

-Цитата от Nie Mehr

я люблю смотреть когда девушки в зале на скакалке прыгают

А у нас одна и то очень редко,но зато какая...... Стройная,попка что надо,кароче
Люблю смотреть её разминку и упражнения где она рачком

-Цитата от Nie Mehr

я люблю смотреть когда девушки в зале на скакалке прыгают

И трясут титьками?

Добавлено через 1 минуту

-Цитата от Inspektor Erektor

Да ну... Как у этого мужыка-это перебор уже. Не красота,а уродство. Надо знать меру.

Франко был самый низкорослый Мистер Олимпия и спина у него охуенная!

-Цитата от IQL

а я подтягиваюсь около 40 раз с гирей 45кг и сам вешаю 72) правда никуя мышцы не растут блин

мне слона привязывали к ногам и я с ним 102 раза подтягиваюсь

-Цитата от Ромич

В фильме "Качая железо", когда Франко позировал на сцене, Арнольд про него говорит "Теперь называйте его Франко - летучая мышь, с такими крыльями вот-вот полетит" В том году Арнольд в шестой раз выиграл в категории свыше 100 кг, а Коломбо в категории 90 кг вроде, короче оба друга в тот раз уехали домой с кубками

ага, вот это оказывается
я посмотрел этот фильм, но перед тем как он закачивался у меня совсем по-другому его представлял, мало съемок о самих тренировках были (я бы посмотрел их тренировки)
мне в зале парни сказали, что есть фильм как раз про тренировки Арнольда, хотелось бы глянуть, да название не наю

-Цитата от Ромич

И трясут титьками?

а разве гири 45 кг есть? где там наш король подтягиваний с отягощением то

ну про спину да, можно сказать, что перебор, я бы не хотел такую иметь, это уже слишком
хотя без напряга очень круто смотрится

-Цитата от Ромич

Франко был самый низкорослый Мистер Олимпия и спина у него охуенная!

Да ну нах.... Ну уж слишком это.... Я бы не хотел такую себе

-Цитата от Ромич

Пауэрлифтер и мировой рекордсмен Константин Константинов может подтянуться 50 раз без отягощения или 15 раз с 30 килограммами на поясе при собственном весе 120 кг

Он сдохнет скоро от того что позвоночник нагрузки не выдержит

-Цитата от Ромич

Вооот спина монстра Франко Коломбо

уёбищно смотрится

-Цитата от Nie Mehr

где там наш король подтягиваний с отягощением то

Вот он!

он приедет к тебе в Целиноград
и скажет "Привет Ромич, я спиздел, прости меня"
послушал его трек: он забавно произносит "у-ля-ля"

-Цитата от Ромич

Вот он!

-Цитата от Qister

Он сдохнет скоро от того что позвоночник нагрузки не выдержит

У него позвоночник выдерживает становую тягу свыше 400 кг Даже я себе 35 кг вешал на пояс и все нормально Мышцы пресса, бока и низ спины надо качать и все нормально будет с позвоночником

ну че ,поцики, работает метод?

а как мне начать подтягиваться от минус пяти?

-Цитата от Nie Mehr

ага, вот это оказывается
я посмотрел этот фильм, но перед тем как он закачивался у меня совсем по-другому его представлял, мало съемок о самих тренировках были (я бы посмотрел их тренировки)
мне в зале парни сказали, что есть фильм как раз про тренировки Арнольда, хотелось бы глянуть, да название не наю

Может вот этот фильм? Называется "Ранние годы"? http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=10171
Спроси у парней в зале точно название, я бы тож посмотрел именно про тренировки, а не про позирование на сцене