-Цитата от $NigeR$

А на 1 руке кто нибудь подтягивается ??

з.ы. посты все не читал так что если был вопрос извините

я только отжиматься так могу почучуть, а подтянуться не хватает силушки =)

хуйня эта методика, и 52 ни на одном чемпионате не подтягиваются.

Добавлено через 33 секунды

-Цитата от $NigeR$

А на 1 руке кто нибудь подтягивается ??

з.ы. посты все не читал так что если был вопрос извините

я подтягивался в том году.

прошлым летом 3 раза подтягивался на 1 руке, а сейчас пиво и всё такое, теперь всего та 1 раз могу сделать. Увы !

-Цитата от $NigeR$

прошлым летом 3 раза подтягивался на 1 руке, а сейчас пиво и всё такое, теперь всего та 1 раз могу сделать. Увы !

а в общем ты сколько подтягивался?

В общем около 35
з.ы. кому интресно тут я маюсь хернёй на турнике, просьба особо не смеяться http://vkontakte.ru/video7593118_71476721

-Цитата от $NigeR$

В общем около 35
з.ы. кому интресно тут я маюсь хернёй на турнике, просьба особо не смеяться http://vkontakte.ru/video7593118_71476721

хы) крутарь боец)

учусь в Малайзии сейчас...
играем в карты на отжимания....
раньше отжимался 25 и все....спать...не мог больше...
а сейчас...в легкую 60 делаю...и если проигрываешь...делаю еще больше...
хотя играем только 3 недели
МОРАЛЬ ТАКОВА...НУЖЕН СТИМУЛ

to $NigeR$
верю, ну я столько же, 2-ой раз я не вытягивал

-Цитата от Arnie

to $NigeR$
верю, ну я столько же, 2-ой раз я не вытягивал

ничего, ещё всё впереди, надо и мне начинать опять заниматься, а то подзабил малёхо с руками, ноги качаю, в фут лупим с поцами почти каждый день.

я подтягиваюсь 16 чистейших...вот надо увеличивать это число)

Главное правильное питание)

-Цитата от White nigga(BLR)

Главное правильное питание)

генетика тоже не маловажную роль играет

пизда рулю у меня не выходит

-Цитата от White nigga(BLR)

Главное правильное питание)

это ты говоришь про то как накачаться в смысле как мышцы увеличить

а надо больше раз подтянуться.

разные вещи.

Пойду пивка попью

-Цитата от Qister

это ты говоришь про то как накачаться в смысле как мышцы увеличить

а надо больше раз подтянуться.

разные вещи.

он же не сказал хавать стеройды, а просто здоровое питание, например пить побольше молока, не кушать продукты в которых много холестерина и тому подобное. Через время это скажеться и на количестве раз и на мышцах.

-Цитата от _Maki_

Пойду пивка попью

я тож знатно посидел на против турника,выдул пару бутылочек,и на дом еще пару взял

Попробовал подянуться не получилось ни разу = )) Отправная точка будет -5 xDDDD

-Цитата от 13p.m.

бля, у меня на новой квартире турника еще нет

отжимания тож катит наверн

Добавлено через 34 секунды

-Цитата от _Maki_

Пойду пивка попью

+1

-Цитата от Длшойу

Попробовал подянуться не получилось ни разу = )) Отправная точка будет -5 xDDDD

короче первый месяц приходишь и медитируешь у турника,сидишь пиво пьешь,и тупо пыришься на турник
вот рецепт чемпиона

-Цитата от $NigeR$

он же не сказал хавать стеройды, а просто здоровое питание, например пить побольше молока, не кушать продукты в которых много холестерина и тому подобное. Через время это скажеться и на количестве раз и на мышцах.

ну эт да,ты прав
я спецом хожу в деревню за молоком

неплохая методика

-Цитата от visitor-kz

МОРАЛЬ ТАКОВА...НУЖЕН СТИМУЛ

дело базаришь.
Всё ради тёлак.

-Цитата от волосатый

дело базаришь.
Всё ради тёлак.

верно подмечено

хуйня методика - с отжиманиями так не выходит и с подтягиваниями тоже =(