главное не количество км, а количество времени затраченное на бег :)
я в среднем 15-25 мин, никак не могу стабильно 40 мин бежать :mad:
слабак :(

изредка выбераюсь,хочу пол июля пробегать...,если выходные будут конечно

Ну, типо, да. Бегают же, чтобы жир сгонять, а у меня его и так почти нет. В результате буду сначала углеводы, а потом белки жечь, которые мне и так нужны для гантелек/отжимания/пресса/турника.

нет, иногда, за сигаретами в ларёк:D

вчера 40 мин 8км бегал,плоскостопие дало о себе знать,на половине времени стопы уже болели жесть..

с завтршнего утра начинаю сушиться)

щас пока сессию не закрыл некогда по утрам,только вечером

Бегаю.. по 8-12 км... Держу форму .. Как никак 1 разряд есть во легкой атлетике, хотя никогда не напрягался вней;)
в бег не люблю брать попутчиков.. не выдерживают темп суки и пиздят во время бега..
в наушниках всегда любимая музяка играет..
Встречные машины всегда моргают фарами :dovolen:

Максимум сколько пробегаю это мой 5-ти подъездный дом :( чо делать поцаны? Хачу 100 км в час бежать :|

нее:rolleyes:

аж самому захотелось пробежаться:D

Нет я не бегаю по утрам так как встаю уже в обед.

встаю в 10 утра, сажусь в тачку, еду на стадик, пол часа бегаю, сажусь в тачку, домой, дома контрастный душ, плюс обливаюсь холодной водой.
ай как заебись пацаны )

Держи краба!

это тоже сильно мужик... :dovolen:
но в 10 бегать уже не то время для организма.. Физиологию читал.. знаю че к чему;)

ну чо пацаны идеи ест?

Оп-оп-оп.
Какие все молодцы:*

:horosho:

За сигами в киоск :D:horosho:

Прошлым летом бегал месяца 1,5. В этом году месяцок с середины марта по середину апреля где-то.
Бегал не каждый день- раза три в неделю только.
А сейчас забил и никак заставить себя не могу, хотя надо бы пока лето.

Лет 5 назад последний раз выходил на пробежку..а сейчас уже не до этого.(

о, страсти какие. не знал.
я думаю, что ещё организм по-разному воспринимает.
размышлял тут по этому поводу... :p
пришел к выводу, что в середине дня самое то. но это проблемно.

Я вот как раз с понедельника начну :dovolen:

печенька была очень вкусной:dovolen:;)

бегаю с 19-00, бегал бы наверно утром, но не могу себя поднять с кровати:o:king:

Если только в туалет. И то не бегаю. :guinda:

Я сплю по утрам :sleep:

Ну-кась, подогрей цитаткой или по памяти, чё там в физиологии говорится?:)
Это ж вроде как с биоритмами связано, а не у всех одинаковые.

по памяти:
для человека прошедшего половое созревание, а именно от 16 до 26 наиболее приемлимым временем для работоспособности организма, в данном случае - бега.. является время с 5 до 8 утра... Потом организм переходит в дневное состояние и любые тяжелые нагрзуки до 3 часов дня считаются вредными...

а про биоритмы прав- у каждого свои

завтра начну:dovolen:

Когда-то бегал. Если нужно вес сгонять перед соревнованиями, бегаю. А так лентяй страшный. Это очень полезная вещь! :horosho:

Бегаю,но больше делаю упор на турник. :dovolen:

Нет, всё-таки вы молодцы:horosho:
Горжусь вами:*

утром не то, что бегать - проснуться бы)))
поэтому бегаю по вечерам

тоже выход, просто нужно по-раньше засыпать для того что бы вставать нормально
утром вообще кайф после пробежки, бодряк... :horosho:

Поковырялся я в своей физиологии. Так вот, товарищ Смирнов говорит, что с 10 до 12 и с 16 до 19 наблюдается пик работоспособности, силы мышц и т.п. Самое интересное, что как раз в это время я гантельки и тягаю, потому что даже по себе чувствую, что как-то легче идёт.

вот как раз с 16 до 19 я тоже занимаюсь в тренажерном зале:dovolen:

бля с понедельника начну наверно.
а чо там бротва скока бегать надо то ? и в какое время кто чо скажет мне ? :black:

Раньше бегал. Каждое утро и не только бегал в течение года:voin: Потом уволили в запас. Больше не бегаю.:o

не, утром зал.
перед сном бегаю.

Бегаю только летом, и то, если до этого не бухал.

а когда бегаешь вовремя бега пить курить не вариант да ?

Я бегаю по вечерам;)

это вообще нужно исключить из режима, если нужны результаты...

че даже после бега покурить нельзя никак ? :(

Бегаю в туалет покурить каждое утро. 3 метра аж.
Занимаюсь днём, без бега.

Год назад, почти ежедневно бегал, сейчас под забил почему-то.

решил с начала этой недели бегать по вечерам значит :
-понедельник проебал, известное дело
- вторник пересилил себя и в 11 вечера после футбола пробежал полтора км гдето, чуть не сдох и весь мокрый припёрся дахаты
- среда проснулся и чуть не охуел от дикой боли с непривычки , никуда не побежал вечером в итоге
- сегодня лежу вот и думаю , побегу или нет, мышцы до исх пор болят.

думаю надо бежать, надо хоть както себя заставлять

4 раза в неделю бегаю утром.
Потому что остальные 3 дня бегаю на тренировке...

много раз начинал бегать..но надолго меня нехватало :( лень было...:bad:

Года два назад бегал на протяжение полугода может больше, 6 раз в неделю, рано утром. И скажу так: это на хер не нужно. Еще поражают люди которые бегают по тротуару вдоль проезжей части, те кто это практикует, завязывайте так делать, легкие загрязняете, единственная польза-это выносливости прибавиться, зачем ради этого идти на такие жертвы?

тогда ответный вопрос: Нахуя тебе бегать?