не хуёвее чем пивас хлестать и винстон синий ебашить по пачке в день. не хуёвее чем жрать в макдаке. не хуёвее чем плясать объебошеному в задымленном "ночном клубе". а так, да, нарузка конечно поболее чем расслабляющий массаж :sleep: только нагрузка полезного свойства.
всё познаётся в сравнении.

т олько бегом жир не уберёшь...там как бы правильное питание ещё должно быть

бегаю так для себя утречком с единомышленником(ми):|

ну тут наверно только индивидуальные проблемы с сердцем

Есть в Нижнем Новгороде кто бегает? А то одному скучно бегать=(

ага, скажи что еще утренняя гимнастика людей делает инвалидами :p

Пробежка утром весьма полезна, но пробежка а не конские бега. Трусцой, никуда не спеша, смакуя любимую музычку в плеере ) если ты футболом занимался то наверняка хоть какие то сборы проходил? А там факт, что каждый день есть утренний кросс!
А плотные нагрузки это уже ближе к вечеру надо, ибо в том же футоле игры обычно во второй половине дня и следовательно организм должен быть в это время в тонусе.

Так что бегайте утром наздоровье! А если к этому добавить еще хотя бы обтирание или душ контрастный то вообще сказка :horosho:

Раньше часто бегал, щас раз в неделю:horosho:

Я засыпаю по утрам:D

по вечерам бегаю):)

я тоже по вечерам или днём ;)

Отбегал ежедневно для разгона метаболизма с утра, теперь практикую те же нагурзки но перед сном на ночь.
Вред не имеет занчение, я ставлю опыт на реакции собственного организма. Мне нужен результат.

Раньше бегал только если в баскет играли или в футбол, а так целенаправленно нет)С сегодняшнего дня начал тренировки)Для разминки пробежал с 1 до 9 этажа и с 9 до 1 разочек)А потом чуток на улице пробежался)Завтра повторю, только после этого пойду в баскет один поиграю во дворе:horosho:

Нет, по утрам вряд ли !
Но так как я занимаюсь Free-Fight ( бои без правил как м1 по вессии wma )
То бегаю три раза на неделю вечерком 17 км вдоль берега.
Думаю что по утрам я бы не справился :p
Вставать такая лень:king:

хуевый ты какой-то спортсмен получаешься если тебе даже встать рано лень.
боец)

канечно бегаю,футбол еще играю:cool:

:horosho:
сколько дней разгонял? сам просто думаю что скоро пора на вечер переходить , а скорее на утро бег / вечер прикладуха.

Всегда хотел спросить,как у вас продвигается расследование в деле "преступник бабангида"?

40 дней. но помимо бега ежедневного был еще два раза баскетбол плотный и 5 дней качалочка с высоким интенсивом, плюс специфическое питание со специфическими витаминамм)
Пока спустя 4 дня понял, что бегать чуть легче вечерами.
Еще перед сном пиздато тупо повисеть на турнике подольше. Бля у меня даже поясница стала после становой меньше болеть от этого.

по утрам нет)
тупо впадлу бегать с утра..
вечером могу..
кстати давненько не бегал, сегодня думаю займусь...

бегаю:horosho:
раньше 2.5км еле как щас 5 спокойно:dovolen:
надо еще развиваться:cool:

ну ниче вы тут спорстмэны
я 2км кое как)

раньше бегал, та и щас не отказался бы
4е забросил? а хз, может просто подзаебало, да и рановато вставать не о4ень по кайфу

не ссы, такое же пока.
но это всё хуйня , лично мне сейчас нужно постоянство, нарастить дистанцию успею.

Да,по утрам бегаю.Дело в том,что у меня занятия по джиу-джитсу в 7 утра начинаются,и вот там мы и бегаем))).

ты в буддистском монастыре что ли живёшь? :p

Нет,просто ранние тренировки выбрал,чтобы на работу успевать))).

Да Да я тоже подумал, что монах ты)

я бы пожил в шаолиньском монастыре)

зачем
на олимпийские игры стремишся?)

:D:D:D:D

3 месяца назад бросил курить и теперь могу запросто бегать км по 10-15 каждый вечер.
по утрам ебал я это дело:bad:

Пару дней побегаю и всё патом на 2 недели забиваю...
Не могу заставить себя...
сон по утрам важнее кажется:guinda:

работа с 6 утра какие нахуй пробежки по утрам :confused:

Вставай в 5 утра,и гоу бегать.:D

по вечерам бегай

до работы ебашь :p

бегаю по утрам,от мусаров и шпаны
совсем заебался уже сие делать,но увы,гетто есть гетто(

бегаю днем 4 км

4 км это че? на скорость чоли?
какойто ни в рот ни в жопу интервал.

Бегаю км по 6

не на скорость - для себя - нравится бегать. расстояние 4 километра

эх...по парку осенью бегать..это же сказка:inlove:

я вот этим летом бегал:):):)
до операции на правой ноге
=)

говорят, аретмия сердца, по утрам, не любит нагрузок в виде бега. мол лучше в полдень.
п.с. в армейки набегался, в 6:05 10 км на скорость, да ебал я эти утренние пробежки. теперь только футбик.

через раз бегаю, когда легко могу встать с утра:D

Нет, я ленивый к сожелению

когда желание есть бегал) только если другом а так одному впадлу ппц

Я вот эту хуйню не понимаю с другом атм бегать могу без него не могу) Попиздеть чтоли выходите?

обмен флюидами там , все дела

с другом можно просто молчать. компания как-никак.

а нахуй она нужна? выходить надо и работать, а не компанию поддерживать. вечером за чаем сидите в компании в карты играйте.

это как люди, которые на велотренажере читают книги это пиздец.