Цитата:
одному же проще.. |
за руки держаться, смотрят в глаза. )))) |
Не бегаю... Тупо время нету... И так на учебу в 6 утра просыпаюсь:(:(:( |
надо снова начать! |
поучаствовал сегодня в кроссе в дистанции 3 км,занял 3 место ):D |
Цитата:
|
по утрам если бегаю, то только в магаз за сигаретами:anddee: |
Цитата:
|
блять вечером думаю вот зав утром по бегу....в 8 утра будильник звенит и думаю...я чё далбаёб?пойду по сплю дальше....и так каждый раз что делать нах?))) |
ставь на 6 :horosho: |
перешел на вечерний режим с начала осени:) |
Цитата:
|
Пару раз по утрам бегал, а потом надоело:D |
а я вот хочу начать только из-за зимы не по утрам придется бегать, а где то в 6 вечера |
Цитата:
|
а у нас зима блеать минус сорок в основном хуй побегаешь, а жаль велосипед ебливый приедстя крутить чтоли) |
Цитата:
|
я сплю по утрам :D |
только на выходных. Будни -зло( |
Цитата:
А вообще по будням у меня тренировка перед школой, в 07:00 начинается и до 08:10 идёт. Баскетбол. А по выходным - футбольчик на стадионе с друганами.:horosho: Цитата:
|
ага блять по три месяца очень охуенно. просто супер. |
пиздец вы спорсмены...;) а я жирный и ленивый...) |
План тренировки к марафону от adidas (.pdf) :boyara: http://rghost.ru/3204261 |
Я по утрам делаю зарядку пяткой и бегу в магаз за парлухой))) |
Я по утрам бегал бы с какой нибудь милой девушкой :p |
Цитата:
|
Цитата:
ващеее заебок:morj: |
да |
Цитата:
|
на скорость и взрывную силу 400 м. максимум на выносливость около 1 км. |
Авторитетные врачу заявили,что бегать вредно.Олимпийские спортсмены к 40 годам инвалидами становятся.Лучше зарядку по утрам делать. |
Цитата:
http://i206.photobucket.com/albums/dd174/conception5d/x_5dd5887f.jpg |
Цитата:
|
Цитата:
|
Вложений: 1 Цитата:
С сегодняшней пробежки: |
с утреца плаваю. часиков так в 8-9. бассейн пустой в это время. рядом с домом 25м. 3 минуты езды на машине. самое ахуенное когда вообще никого нет там. после водных процедур заряд бодрости на весь день:horosho: |
Такая тема, пацаны, зайду из далека. Ввиду просто неописуемо огромного количества свободного времени появилась надобность как-то разбавить свой пассивный образ жизни а-ля "лег пол пятого утра, встал пол третьего дня". И короче вот уже вторую неделю круги мотаю закаулками по утрам, только вот что-то путево не получается. Средним, да даже легким, темпом уже по истечению км начинают бока просто дико ахуевать, то селезенка, то печень, то вообще все сразу, хотя я не дохляк ни разу, даже атлетичен, например. Ну, думаю с непривычки, хуле, дык уже вторая неделя пошла. Чего не так делаю-то? Че-то как-то сыкотно по врачам, да и глупо, скорее всего действительно что-то не то и не так делаю. Выручайте, пожалуйста, гуру анатомии человека. ) Цитата:
|
Цитата:
Добавлено через 2 минуты 54 секунды Цитата:
|
Джазо, по поводу еды перед пробежкой сказали, ну и дышать нужно правильно носом. Тоже не спец, но наматываю по лесу немало и такой проблемы при соблюдении вышеописанного не возникает. |
Цитата:
за дыханием следи: шаг вдох, два выдох. дыхание - основное. ну и зависит какую ты жизнь до этого вел. бывает и месяца не хватает войти в ритм. зы: поправка - жратвы с утра должно быть немного и как минимум за час до пробежки. но она должна быть. если не хочется жрать, раствори столовую ложку меда в стакане воды и через 15 минут можешь бежать. |
может быть бегать утром-это не твое,попробуй днем или вечером совершать пробежки |
Цитата:
|
Спасибо, пацаны. Кушать утром я все равно не стану, конечно, тем более каши там вякие, но вечерами гонять попробую. Правда, стимула вставать по утрам, а не в обед, лишусь, но там дальше видно будет. ) |
Цитата:
|
Цитата:
Я когда первую неделю в бассейн ходил, тоже думал, что ж я такой мертвый, а потом вкатился, втянулся и плаваю в своем темпе довольно продолжительное время без остановки. Ну и лично у меня есть такая особенность, если я не высплюсь или не поем часа за 2 до тренировки, то у меня вообще сил нету и приходится через себя идти заниматься в бассейн или зал. Ну это индивидуально все, конечно. |
Ну, просто я реально себе не признаюсь, что я такой дохлый. Я раньше эх как заряжал по паркам, лестницам стадиона, по району вокруг дома и прочее. Да на тренировках раньше в два раза больше плавал, чем сейчас могу свободно пробежаться. Че-то тут не то. ) Да и не рвал я эту неделю марафонских дистанций в темпе ямайского гения. |
Да все втягиваются постепенно после паузы. Зачем организм мучить. Особенно если он к сигаретам и алкоголю привык, а ты его бегать беспардонно. |
В ноябре еще занимался пробежкой,ща из-за морозной погоды как то лень,хотя не помешало бы |
Цитата:
Цитата:
|
Про бег по утрам ещё Турчинский грамотно писал, что если ума нет - то бегать по утрам нахуй не надо. |
Часовой пояс GMT +3, время: 07:50. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.