|
один раз бегал как-то с подругой и потом как-то больше и не бегал:| |
как-то собирался бегать, но впадлу))) спортзала хватает:dovolen: |
Цитата:
мне, во сколько не проснись, всё равно с утра хочется пофтыкать с чашечкой кофе за книжкой, составить планы на день, а вечером сбросить всю негативную энергию на пробежке, принять душ и завалиться спать. |
Стараюь по вечерам через день бегать :) |
как с пацанами забились в 6 утра пойматся побегать... Забились кто не придёт тот всем пиво ставит... ну 1 не пришёл... все были все бегали.. на следуйщий день сами понимаете после пива что то не хотелось=) |
Цитата:
но на следующий день опять будет болеть. :morj: со временем привыкнуть можно. Цитата:
|
утром нет, вечером |
Ахуенная тема:horosho: Задумался над своим здоровьем. Пермым шагом было бросить дудеть. В вувузелу естественно. Уже 3 недели прошло как ни-ни. Этим доволен. Вторым шагом были турнички. Недельку перед сном выхожу и подтягиваюсь. Не много конечно, но шаг есть, заставил себя. Вчера задумался над бегом. Но это пиздец как сложно для меня. Во первых я курю и с дыхалочкой соотвественно проблема нехуйственная. По прошлому лету помню-после 1го круга школьного поля пиздец как выдыхался. Хватало только на 2 круга. Щас хочу уже основательно начать. Бегать собираюсь утром, ибо к вечеру Москва заполнена выхлопом газов и прочей хуетой. Да и жирочек скинуть надо, лето как никак:saint: Жду советов пацаны. С чего начать, каким темпом лучше бегать. ЧТо лучше-бег на скорость, время или километраж. Ну и прочие ньюансы:kiss: |
бегал немного,а пока только тренажерный зал. |
бегал до армии немного-готовился, потом бегал в армии-лошади теперь стыдятся мне в глаза смотреть-столько набегал))) ща в специфику работы тоже бегаю. по мне утром-насилие, лучше вечерком. ща вот км пробежал за 3.17, челнок 10х10 за 24. думаю для своих 29заепись, но надо улучшить. спорт - сила! |
бывает бегаю! не каждый день, но раз в неделю бывает точно! |
за пивком бегаю утром иногда ) а вообще если бегаю, то вечером, часов в девять; по рощице мотаю круги :) |
чё то все вечерком бегают, а я один по утрам :D я к вечеру наоборот обламываюсь! а с утра бодрячком так ) |
я уже 2 года думаю начать бегать и никак) |
20-30 минут по лесу с утрица :horosho: |
Только если от похмелья |
да ну нахуй :o |
кстати бегать по утрам хуйня, бегать вечером полезнее или в футбик катать, по ящику говорили |
хотел бы, но лень встать и побежать.(( в футбольчик тоже хочу давно погонять, но как-то не можем собраться. курить бросил, вот тока бухаем 4-5 дней в неделю)) какой там бег по утрам ееба, иногда и поотжиматься нет сил)) |
молодцы все,кто меняет пустую туфту на спорт,главное чтобы с умом,не показушно. позволю себе заметить - бегать лучше всего вечером,с девяти до одиннадцати часов,в принципе оптимально.утром организм "просыпается" часа через три-четыре,после фактического подъема,очень большой стресс,следовательно сверх-нагрузка. насчет курения - встречаются самородки,их конечно очень мало,например прапорщик из морской пехоты,задающий темп веренице сдыхающих м.с. по разным видам,с сигаретой в зубах,и такой же "разгрузкой" как у ведомых.но к такому исключению,лучше не иметь стремлений. никогда не бегайте по асфальту - через длительное число дней суставы "приветы" передавать начнут.:horosho: |
Бегаю около 6и вечера. Утром неправильно бегать) |
Где-то месяц как взялся. Бегаю по утрам, но поскольку работаю ночью, то сами понимаете - эта пробежка перед сном. |
Бегал где то месяц! |
а я вот только с пробежки вернулся :) сейчас доедаю овсянку и в универ |
бегал с друзьями вечерком..но как всегда надоедает..либо лень прихватывает..2 недели отбегали |
мне впадлу бегать :( |
Цитата:
Бегай для начала не больше 800 м, ну от силы 1 км... Ибо организм не подготовленный согнется за 3 дня такого бега.. бегай сперва 3 раза в неделю... после увеличивай дистанцию на 200-300 м! Потом уже по собственному состоянию делай свои маршруты и свои дистанции.. Но первые 2 месяца бега не бегай чаще чем 3 раза в неделю! Если взять например меня.. я пробегаю каждый вечер по 8-12 км, хъотя тоже начинал с пары кругов по 250 м.. теперь бегаю по трассе до конца города своего...:dovolen: дерзай мужик :o |
я бегаю по утрам раза 3-2 в неделю например если погода хуевая то нет |
бля курить надо бросать и пиво пить, но на сегодняшний день это практически невозможно. :( |
Цитата:
на сегодняшний день я уже около полугода не употребляю алкоголя вообще.. даже неа своё ДР ни грамма:dovolen: Сигарету в зубах не держал так же где то, хотя соблазнов много... Зато как много новых возможностей.. легкое состояние после тренировок и прочих силовых нагрузок... Рад что в своё время смог на верный путь уйти:rolleyes: |
Вот ток пришел -Бегал Добавлено через 1 минуту 32 секунды Цитата:
уже не курю 2 недели и не думаю . пиво вобще нахер,живот от него растет . водку только на праздники , вот на день молодежи было :saint: а так не когда . пойду еще на турник с собакой |
бегаю с утра в 6,плюс еще вечером в футбол с 7 до пока вообще ничего видно не будет:seva: |
в магаз иногда) |
с начала июня бегаю) от полутора километров до 3ёх, когда как) палевно ток вставать в 7 утра) |
раньше бегал пока пятку не сломал теперь по утрам хожу напрогулки |
Дыхалка растаманам не для кроссов дана Да и бегать неудобно в широких штанах (с) |
я стараюсь бегать если не бегаю то желкзи брусья и спаринг!!! |
Собираюсь начать уже пол года, но как-то руки не доходят по утрам вставать, а вечером друзья и пиво... Зато мяч иногда погонять можно :) |
Цитата:
|
Не бегаю, на работу то и так вставать без 15 шесть) И так не высыпаюсь:) |
а сколько по времени примерно бегать утром надо ? и вес реал сбросить если вот я буду до 1 сентября с понедельника бегать ? :black: бротва скажите. |
Цитата:
что бы жирки не мешали Цитата:
|
:morj: а потом упасть на дороге и валятся без сил. |
Цитата:
|
Цитата:
|
у меня вся жизнь бег жизнь, реп, хасл :muse: |
В спортивный раздел. Там есть тема про качалачку там подобные вещи плотно обсуждают. |
Цитата:
|
кинь ссылк ебать. чо рядом тему не видишь? |
да, до туалета:( |
| Часовой пояс GMT +3, время: 22:58. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.