Жыве Беларусь!
Сообщения: 6,435
Регистрация: 27.06.2008 |
7 сентября 2010, 20:06
| | |
#76 (ПС)
| -Цитата от stin просто недостаток веса... кг на 10  вот хочу набрать читай рэп и всё будет ок  | | | | __________
Сообщения: 3,173
Регистрация: 07.06.2006 |
7 сентября 2010, 20:11
| | |
#77 (ПС)
| огромной кабанчик и химешкой пользоваться научит)) | | | |
Сообщения: 1,691
Регистрация: 02.11.2007 Откуда: UA |
7 сентября 2010, 20:14
| | |
#78 (ПС)
| будут с кабанчиком по венам жалиться  | | | |
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007 |
7 сентября 2010, 20:17
| | |
#79 (ПС)
| рискни масло по вене пустить, потом, быть может, расскажешь))) | | | | тафгай
Сообщения: 5,950
Регистрация: 25.06.2006 |
7 сентября 2010, 20:23
| | |
#80 (ПС)
| вы такие охуенные тут ) | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс |
7 сентября 2010, 20:24
| | |
#81 (ПС)
| Я не особо охуенный. | | | |
Сообщения: 1,691
Регистрация: 02.11.2007 Откуда: UA |
7 сентября 2010, 20:25
| | |
#82 (ПС)
| -Цитата от DJ 1988 рискни масло по вене пустить, потом, быть может, расскажешь))) ахахаха 
так это он разжирнеет... а лучше в ложке растворить протеин в молоке и дать по 20 кубов в обе корявки | | | | Сионский русофоб
Сообщения: 14,380
Регистрация: 10.08.2007 Откуда: State department |
7 сентября 2010, 20:27
| | |
#83 (ПС)
| пиздец - в 8 утра поехал в 8 вечера приехал 
нормальнго похавал только 2 раза в день. | | | |
Сообщения: 1,691
Регистрация: 02.11.2007 Откуда: UA |
7 сентября 2010, 20:33
| | |
#84 (ПС)
| -Цитата от пламѣнныйъ пиздец - в 8 утра поехал в 8 вечера приехал 
нормальнго похавал только 2 раза в день. с собой бери... придумай что-то)) | | | | Сионский русофоб
Сообщения: 14,380
Регистрация: 10.08.2007 Откуда: State department |
7 сентября 2010, 20:40
| | |
#85 (ПС)
| - с собой бери... придумай что-то)) да я не ожидал, что будет такая хрень - непредвидимые обстоятельства  | | | | Мучу хасол
Сообщения: 1,289
Регистрация: 25.10.2009 Откуда: взялись эти дебилы??? |
7 сентября 2010, 20:44
| | |
#86 (ПС)
| -Цитата от Kluivert -Цитата от stin просто недостаток веса... кг на 10  вот хочу набрать читай рэп и всё будет ок  самый пиздатый совет   | | | |
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007 |
7 сентября 2010, 20:49
| | |
#87 (ПС)
| Думаю через недельку подключить к кикбоксингу приседания с небольшим весом где-то 40-50 кг, на большое количество повторений, развивать силовую выносливость, от 20-30 повторений. Так уже помелочь начинаю там шею качать, думаю бицуху подключить. И по питанию начать нормально жрать, а то одни углеводы практически жру, белка вообще мало. Ну заебись хоть не заплыл. Думаю диету поменяю в сторону белка и просушусь еще. А так кикбоксинг вообще тема, нравится. Только расстяжки нету, ноги не могу высоко поднимать  | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс |
7 сентября 2010, 21:00
| | |
#88 (ПС)
| Че там тебе бля сушить)))) | | | |
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007 |
7 сентября 2010, 21:05
| | |
#89 (ПС)
| Да прям сушиться не собираюсь, хочу поменять немного диету в сторону белка и думаю, что от этого стану качественнее со временем. А так жир еще есть. А так если быть дрищем 72-75 кило, то хотя бы с четким прессом)) | | | | активный пользователь
Сообщения: 7,519
Регистрация: 25.07.2008 Откуда: Дым |
7 сентября 2010, 21:23
| | |
#90 (ПС)
| начнука утром бегать по часу  | | | | Жыве Беларусь!
Сообщения: 6,435
Регистрация: 27.06.2008 |
7 сентября 2010, 21:32
| | |
#91 (ПС)
| Чё то я очкую без кофе заниматься. Креатин хоть чуть-чуть бодрит? | | | | Fame&Shame
Сообщения: 5,445
Регистрация: 08.02.2007 Откуда: Capola |
7 сентября 2010, 21:56
| | |
#92 (ПС)
| чето у меня с жимом задница полная, обратная прогрессия пошла, не жмется и край!  Думаю перейти на жим гантелями, авось даст сдвиг | | | | Shut The Fuck Up And T.
Сообщения: 6,102
Регистрация: 25.08.2008 Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit |
7 сентября 2010, 22:19
| | |
#93 (ПС)
| -Цитата от Kluivert Чё то я очкую без кофе заниматься. Креатин хоть чуть-чуть бодрит? да привыкнеш бля первую неделю будет тяжело потом попрёт!! Добавлено через 9 минут 17 секунд помню вот эту хуйню жрал!! вот там бля был бодряк!!! http://finestinfitness.de/hersteller/all-stars/intensity...-640g.html
он бля за щитаные секунды мою башку форматировал!!  | | | |
Сообщения: 1,691
Регистрация: 02.11.2007 Откуда: UA |
7 сентября 2010, 22:37
| | |
#94 (ПС)
| -Цитата от Kluivert Чё то я очкую без кофе заниматься. Креатин хоть чуть-чуть бодрит? ты просто для себя представь, что если не качественно сделаешь подход, то весь зал тебя будет в очко бодрить...  думаю и без кофе всё пойдёт на ура ахаха
самовнушение круче кофеина     | | | | Жыве Беларусь!
Сообщения: 6,435
Регистрация: 27.06.2008 |
7 сентября 2010, 22:49
| | |
#95 (ПС)
| Ох спасибо,как я сам не додумался. Охуенный совет | | | | новый пользователь
Сообщения: 316
Регистрация: 08.05.2009 |
8 сентября 2010, 00:40
| | |
#96 (ПС)
| -Цитата от Kluivert Чё то я очкую без кофе заниматься. Креатин хоть чуть-чуть бодрит? http://www.gasparinutrition.com/Home/AllProducts/SuperPu...fault.aspx -  
или хотя-бы http://www.bodybuilding.com/store/bsn/xplode.html
Хотя старый был лучше, говорят. http://animalpump.com/
Или вот.
Кстати, кто-нибудь ещё по NO загоняется ? Добавлено через 1 минуту 46 секунд И да, парни, я вам ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ сайт http://www.supplementreviews.com
Рецензии на любой спортпит. Прежде чем что-то покупать, почитайте там отзывы. Понятное дело, что всё сугубо индивидуально и кому что, но я ОБЯЗАТЕЛЬНО смотрю оценку того или иного продукта прежде чем купить. | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс |
8 сентября 2010, 07:12
| | |
#97 (ПС)
| Вообще любые предтренировочники будь-то хваленый ноиксплод, рсакрученный нановэйпор или охуенный Энимал Памп содержат в себе пиздатый многосоставный креатин, так что если их брать уж тогда никакого моногидрата не надо. | | | | новый пользователь
Сообщения: 316
Регистрация: 08.05.2009 |
8 сентября 2010, 08:54
| | |
#98 (ПС)
| -Цитата от Dest Вообще любые предтренировочники будь-то хваленый ноиксплод, рсакрученный нановэйпор или охуенный Энимал Памп содержат в себе пиздатый многосоставный креатин, так что если их брать уж тогда никакого моногидрата не надо. Блин, а я ещё принимаю Kre-Alkalyn от EFX вместе с этим 
Ну да ладно, ощущаю себя тьфу тьфу тьфу, думаю тут одно другому не мешает.
Кстати по части NO, я лично пробовал
NO Xplode от BSN (нормально, но mental rush дикий как побочка)
Super Pump 250 от Gaspari Nutrition (отдаю ему своё предпочтение  )
Nitric Force от American BodyBuilding (нормально  )
NaNOVapor от Muscletech (фигня + бонус в качестве mental rush, один раз попробовал единичную порцию в бутылочке, больше не стал)
AMP Muscle Amplifier от GNC (вкус отвратительный, действует не особо, mental rush обеспечен, хотя чуваки в GNC его хвалят как могут, ещё-бы, родной продукт).
+ ещё одна, не помню названия, от EFX в таблетках. Еденичная порция. Nothing.
Сейчас как закончится банка Super Pump 250, сделаю перерыв месяца на два ибо mental rush надоел уже, а потом попробую или NO Shotgun от VPX или Animal Pump от Universal Nutrition. | | | | Сионский русофоб
Сообщения: 14,380
Регистрация: 10.08.2007 Откуда: State department |
8 сентября 2010, 10:28
| | |
#99 (ПС)
| кстати, насчет витаминов, что скажете про сей продукт:
TRi-V plus
состав одной таблы:
витамин А 5000 МЕ
витамин Е 30 МЕ
витамин С 60 мг
Цинк 40 мг
Медь 2 мг
Селен 40мкг | | | | quattro
Сообщения: 3,438
Регистрация: 03.09.2008 Откуда: :адуктО |
8 сентября 2010, 20:01
| | |
#100 (ПС)
| о, а раньше не видел ссылку в 1 посте для новичков
думаю похудать капитально и не качаться) пиздец сложно будет | | | | |