пацанва, трабл возник: с месяц начал ходить в зал, но помимо железа, занимаюсь на мешке в бинтах+перчатках, руки соответственно потеют, душ принять негде, в итоге после тренировки моюсь лишь через 30-40 мин. Последнюю неделю на ладонях появились высыпания (мелкие прыщики типо, чешутся сука), бывало такое? Я хуй его знает, как его лечить. Есть тут местные знахари? Подсобите.

-Цитата от картман

не знаю кто пробовал, нет. салатик: туна-консерва, яйца белок и творог. просто пиздец можно даже нихуя не добавлять. так.. соли по дэхе и все

надо попробовать правда судя по последнему ингредиенту, салатик-то вечерний

-Цитата от puzzled

пацанва, трабл возник: с месяц начал ходить в зал, но помимо железа, занимаюсь на мешке в бинтах+перчатках, руки соответственно потеют, душ принять негде, в итоге после тренировки моюсь лишь через 30-40 мин. Последнюю неделю на ладонях появились высыпания (мелкие прыщики типо, чешутся сука), бывало такое? Я хуй его знает, как его лечить. Есть тут местные знахари? Подсобите.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BA%D0%B7%D0%B5%D0%BC%D0%B0 такое

-Цитата от картман

не знаю кто пробовал, нет. салатик: туна-консерва, яйца белок и творог. просто пиздец можно даже нихуя не добавлять. так.. соли по дэхе и все

какойто пиздец помойму творог с консервой мешать.а вообще хуже тунца консервираваного ничего не пробывал..

-Цитата от andreyplayer

посоны, сильно болят ключицы после отжиманий на брусьях с весом, с чем может быть связано?

тоже такое бывает, но не всегда, а от чего зависит, пока не понял.

-Цитата от Dest

лямки нормальные можно за сто рублей найти хули там лоскут плотной материи.
а инзеровские бинты на запястья я брал за 600.
колени мотаю обычным ред девилом титаном мне жесткие нахуй не нужны.

мои самодельные лямки уже заебали, одна порвалась на тяге чуть больше 200
ред девилы были у меня, не понравились. сейчас че пожестче возьму

-Цитата от puzzled

пацанва, трабл возник: с месяц начал ходить в зал, но помимо железа, занимаюсь на мешке в бинтах+перчатках, руки соответственно потеют, душ принять негде, в итоге после тренировки моюсь лишь через 30-40 мин. Последнюю неделю на ладонях появились высыпания (мелкие прыщики типо, чешутся сука), бывало такое? Я хуй его знает, как его лечить. Есть тут местные знахари? Подсобите.

возьми с собой бутылку воды и полотенце. воду выливаешь на полотенце и протираешься. Если высыпания у тебя от пота, то жди, что скоро они не только на руках будут.

Добавлено через 1 минуту 16 секунд

-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от andreyplayer

посоны, сильно болят ключицы после отжиманий на брусьях с весом, с чем может быть связано?

тоже такое бывает, но не всегда, а от чего зависит, пока не понял.

бля, у меня после отжиманий на брусьях с отягощением дичайше ломит кость предплечья, ХЗ почему то же самое после поднятия штанги на бицепс, просто адски ломит пару секунд(

-Цитата от господин_Рукисила

-Цитата от puzzled

пацанва, трабл возник: с месяц начал ходить в зал, но помимо железа, занимаюсь на мешке в бинтах+перчатках, руки соответственно потеют, душ принять негде, в итоге после тренировки моюсь лишь через 30-40 мин. Последнюю неделю на ладонях появились высыпания (мелкие прыщики типо, чешутся сука), бывало такое? Я хуй его знает, как его лечить. Есть тут местные знахари? Подсобите.

возьми с собой бутылку воды и полотенце. воду выливаешь на полотенце и протираешься. Если высыпания у тебя от пота, то жди, что скоро они не только на руках будут.

Добавлено через 1 минуту 16 секунд

-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от andreyplayer

посоны, сильно болят ключицы после отжиманий на брусьях с весом, с чем может быть связано?

тоже такое бывает, но не всегда, а от чего зависит, пока не понял.

бля, у меня после отжиманий на брусьях с отягощением дичайше ломит кость предплечья, ХЗ почему то же самое после поднятия штанги на бицепс, просто адски ломит пару секунд(

и такое у меня бывает
от брусьев могу только посоветовать отдохнуть, а ПШНБ делать с EZ грифом.

после пшнб прямым грифом тоже ныли предплечья постоянно, потом в какой-то момент перестало беспокоить.

вообще прямой гриф полезнее, но и тяжелее и больнее.
чередовать надо

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от картман

не знаю кто пробовал, нет. салатик: туна-консерва, яйца белок и творог. просто пиздец можно даже нихуя не добавлять. так.. соли по дэхе и все

какойто пиздец помойму творог с консервой мешать.а вообще хуже тунца консервираваного ничего не пробывал..

консерва твой рот труба шатала

вообще творог такой продукт который по-моему можно жрать со всем чем угодно

-Цитата от МЭДЫЧ

после пшнб прямым грифом тоже ныли предплечья постоянно, потом в какой-то момент перестало беспокоить.

время дал восстановиться мб?

-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от МЭДЫЧ

после пшнб прямым грифом тоже ныли предплечья постоянно, потом в какой-то момент перестало беспокоить.

время дал восстановиться мб?

чаще раза в неделю не делал никогда, стабильно ломило по 3-4 дня в предплечьях около запястий, причем начиная с момента пару часов спустя после тренировки.
щас вообще не беспокоит.

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от картман

не знаю кто пробовал, нет. салатик: туна-консерва, яйца белок и творог. просто пиздец можно даже нихуя не добавлять. так.. соли по дэхе и все

надо попробовать правда судя по последнему ингредиенту, салатик-то вечерний

-Цитата от puzzled

пацанва, трабл возник: с месяц начал ходить в зал, но помимо железа, занимаюсь на мешке в бинтах+перчатках, руки соответственно потеют, душ принять негде, в итоге после тренировки моюсь лишь через 30-40 мин. Последнюю неделю на ладонях появились высыпания (мелкие прыщики типо, чешутся сука), бывало такое? Я хуй его знает, как его лечить. Есть тут местные знахари? Подсобите.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BA%D0%B7%D0%B5%D0%BC%D0%B0 такое

не, они они практически незаметные и очень маленькие.

Добавлено через 1 минуту

-Цитата от господин_Рукисила

-Цитата от puzzled

пацанва, трабл возник: с месяц начал ходить в зал, но помимо железа, занимаюсь на мешке в бинтах+перчатках, руки соответственно потеют, душ принять негде, в итоге после тренировки моюсь лишь через 30-40 мин. Последнюю неделю на ладонях появились высыпания (мелкие прыщики типо, чешутся сука), бывало такое? Я хуй его знает, как его лечить. Есть тут местные знахари? Подсобите.

возьми с собой бутылку воды и полотенце. воду выливаешь на полотенце и протираешься. Если высыпания у тебя от пота, то жди, что скоро они не только на руках будут.

Добавлено через 1 минуту 16 секунд

-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от andreyplayer

посоны, сильно болят ключицы после отжиманий на брусьях с весом, с чем может быть связано?

тоже такое бывает, но не всегда, а от чего зависит, пока не понял.

бля, у меня после отжиманий на брусьях с отягощением дичайше ломит кость предплечья, ХЗ почему то же самое после поднятия штанги на бицепс, просто адски ломит пару секунд(

окей, учту.

-Цитата от картман

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от картман

не знаю кто пробовал, нет. салатик: туна-консерва, яйца белок и творог. просто пиздец можно даже нихуя не добавлять. так.. соли по дэхе и все

какойто пиздец помойму творог с консервой мешать.а вообще хуже тунца консервираваного ничего не пробывал..

консерва твой рот труба шатала

вообще творог такой продукт который по-моему можно жрать со всем чем угодно

по мне так творог с консервой это извращение.жри дальше свой салатик

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от картман

-Цитата от Super*Oleg

какойто пиздец помойму творог с консервой мешать.а вообще хуже тунца консервираваного ничего не пробывал..

консерва твой рот труба шатала

вообще творог такой продукт который по-моему можно жрать со всем чем угодно

по мне так творог с консервой это извращение.жри дальше свой салатик

Еврей?

На днях буду заказывать хвосты гармошки связки подлечу да подсушусь или HGH 176 191 или GHRP-2. Так то целостную гармошку надо было бы брать, но я тут с этими операциями и не работая толком месяц не вывезу щас траты.

Добавлено через 3 часа 21 секунду

заебись открыли первый канал по всей качковской теме павлим пасаны
http://www.getbig.tv/

выпил 2 таблетки тринтала по 400.ни какого пампа не прочувствовал.делал руки.попробую в следующий раз 1.200.

пацы, в зале делаю 3 жима: 1. лежа , 2. сидя под углом и 3. узким хватом, причем очень узким, где расстояние между руками - 1 указательный палец, но вот чем трабл- после узкого хвата, очень болят кисти, а если потом еще на мешке постоять, то порой кисть вообще очень болит при нагрузках. вопрос: как тренировать кисть и есть ли смысл покупать бинты в аптеке, для фиксации?

-Цитата от puzzled

пацы, в зале делаю 3 жима: 1. лежа , 2. сидя под углом и 3. узким хватом, причем очень узким, где расстояние между руками - 1 указательный палец, но вот чем трабл- после узкого хвата, очень болят кисти, а если потом еще на мешке постоять, то порой кисть вообще очень болит при нагрузках. вопрос: как тренировать кисть и есть ли смысл покупать бинты в аптеке, для фиксации?

проблема в том где ты такой хуйни вычитал что хват должен быть таким узким? Адекватный узкий хват с упором на треху это руки примерно на ширине плеч

Добавлено через 1 минуту 1 секунду

-Цитата от саркурио

с ХД на днях буду заказывать кистевые бинты и лямки для тяги. вместе с доставкой всего то 20$. охуеть вариант, если сравнивать с тем, что у нас в магазинах. одни бинты 750 рублей выйдут.

Сарк, а че такое ХД?

-Цитата от Dest

Сарк, а че такое ХД?

http://www.healthdesigns.com/
аналог айхерб. цены по некоторым позициям еще ниже чем там. из плюсов - небольшая часть суммы вернется в качестве бонусов. ну эт для крупных заказов. из минусов - хуй пробников дождешься, сейчас всё разобрали.
скидка на первую покупку если чо 6985132

-Цитата от Dest

-Цитата от puzzled

пацы, в зале делаю 3 жима: 1. лежа , 2. сидя под углом и 3. узким хватом, причем очень узким, где расстояние между руками - 1 указательный палец, но вот чем трабл- после узкого хвата, очень болят кисти, а если потом еще на мешке постоять, то порой кисть вообще очень болит при нагрузках. вопрос: как тренировать кисть и есть ли смысл покупать бинты в аптеке, для фиксации?

проблема в том где ты такой хуйни вычитал что хват должен быть таким узким? Адекватный узкий хват с упором на треху это руки примерно на ширине плеч

может он любит поуже ))
а на норм грифах даже засечки есть по центру

-Цитата от Dest

-Цитата от puzzled

пацы, в зале делаю 3 жима: 1. лежа , 2. сидя под углом и 3. узким хватом, причем очень узким, где расстояние между руками - 1 указательный палец, но вот чем трабл- после узкого хвата, очень болят кисти, а если потом еще на мешке постоять, то порой кисть вообще очень болит при нагрузках. вопрос: как тренировать кисть и есть ли смысл покупать бинты в аптеке, для фиксации?

проблема в том где ты такой хуйни вычитал что хват должен быть таким узким? Адекватный узкий хват с упором на треху это руки примерно на ширине плеч

Добавлено через 1 минуту 1 секунду

-Цитата от саркурио

с ХД на днях буду заказывать кистевые бинты и лямки для тяги. вместе с доставкой всего то 20$. охуеть вариант, если сравнивать с тем, что у нас в магазинах. одни бинты 750 рублей выйдут.

Сарк, а че такое ХД?

заведубщий залом, мужик, 55 лет, тянет 100ку с травмированным плечом. сказал что жим таким хватом позволяет быстрее брать веса больше

так ты б ебать вообще руки вместе бы держал на жиме, еще больше трешку грузанул бы

-Цитата от puzzled

-Цитата от Dest

-Цитата от puzzled

пацы, в зале делаю 3 жима: 1. лежа , 2. сидя под углом и 3. узким хватом, причем очень узким, где расстояние между руками - 1 указательный палец, но вот чем трабл- после узкого хвата, очень болят кисти, а если потом еще на мешке постоять, то порой кисть вообще очень болит при нагрузках. вопрос: как тренировать кисть и есть ли смысл покупать бинты в аптеке, для фиксации?

проблема в том где ты такой хуйни вычитал что хват должен быть таким узким? Адекватный узкий хват с упором на треху это руки примерно на ширине плеч

Добавлено через 1 минуту 1 секунду

-Цитата от саркурио

с ХД на днях буду заказывать кистевые бинты и лямки для тяги. вместе с доставкой всего то 20$. охуеть вариант, если сравнивать с тем, что у нас в магазинах. одни бинты 750 рублей выйдут.

Сарк, а че такое ХД?

заведубщий залом, мужик, 55 лет, тянет 100ку с травмированным плечом. сказал что жим таким хватом позволяет быстрее брать веса больше

скажи ему чтоб он больше таких советов никогда не давал никому.

Добавлено через 4 минуты 52 секунды

-Цитата от саркурио

-Цитата от Dest

Сарк, а че такое ХД?

http://www.healthdesigns.com/
аналог айхерб. цены по некоторым позициям еще ниже чем там. из плюсов - небольшая часть суммы вернется в качестве бонусов. ну эт для крупных заказов. из минусов - хуй пробников дождешься, сейчас всё разобрали.
скидка на первую покупку если чо 6985132

а че там че почем доставка какие ограничения? я б там всяких аксессуаров редких набрал например.

для 55 лет с травмированным плечом сотку к поясу не так уж плохо.я больше 150 никогда не делал и то с читингом